— Ну это ж лучше, чем ничего. В конце концов, занимаются всем этим далеко не всегда ради мордобоя, — защищал я любимые виды спорта.
— Ну вот чего ты можешь?
— Я, конечно, не чемпион. Но только лишь потому, что не хочу всю свою жизнь посвящать спорту. Мне не меньше интересны другие вещи.
— А я вот у себя на заводе металлическую шайбу ломаю. Все удивляются, но я как-то попробовал на спор, а оно вышло. Еще почти все что угодно могу ломать и гнуть. Вот возьмись за мой палец и попробуй меня сдвинуть с места.
Я взялся своей рукой за указательный палец левой руки… И слабо потянул: все-таки не хочется человека ронять. Но он даже не пошатнулся. Мне это показалось странным, ведь его ноги были на ширине плеч, и он ни за что не держался, стоя лицом ко мне. Я прибавил силы. Ничего. Я потянул еще сильней, уже всей массой тела, которая была под сто килограммов. Ничего. Я со всей силы потянул за палец и, карабкаясь по земле ногами, потянул еще сильней. Ничего. Владимир, смотря на меня свысока, поднес свободной рукой ко рту сигарету и затянулся как раз в тот момент, когда я прилагал все усилия. Казалось, законы физики в этот момент перестали работать. Он только лишь на секунду малость наклонился вперед ко мне, а потом вернулся на место. Я понял, что в моих руках не так много силы, как казалось на тренировках, и что дело совсем не в цифровом исчислении показателей, по которым я всю жизнь ориентировался, ведь они у меня все равно должны быть больше даже его, но на практическую ситуацию это никак не влияет.
— Все дело в статическом напряжении, чем я с друзьями увлекался, когда был студентом. Мы тогда даже себе наварили из стали специальных неподвижных тренажеров с балками. Сила росла неведомым образом с сумасшедшей скоростью. Я тогда думал, что своей рукой могу весь мир обхватить и раздавить.
Статическое, или изометрическое, напряжение — максимальное физическое напряжение без движения в суставах; противоположность динамическому напряжению. Один из методов развития силы, в основном, за счет сухожилий. Чаще применяется с различными приспособлениями, но также широко известны упражнения без какой-либо сторонней помощи и устройств. В китайской медицине цигун, где такие техники описаны еще в самых древнейших источниках, считается, что, кроме физической силы, статические упражнения развивают разум и энергетику.
И тут я вспомнил про эту технологию развития силы, которую когда-то хотел даже освоить, но забросил эту идею. Наибольший вклад в изучение статических упражнений вложил Александр Засс, именно его книга в свое время на меня повлияла. Единственное, меня всегда мучили сомнения, ведь это не только противоречило принципам современного тренинга, но и найти наглядных последователей таких практик мне не удавалось. А тут сразу такое! Только значительно позже я узнал, что многие спортсмены-чемпионы активно используют подобные упражнения для укрепления и наращивания мощи, особенно в ситуации, когда исчезает прогресс.
Александр Иванович Засс (артистический псевдоним Самсон) родился в 1888 году в городе Вильно в большой семье рабочих. Детство его прошло в Саранске. Самостоятельно упорными тренировками и поисками новых принципов тренировок развил в себе невероятную для своих габаритов силу и стал сильнейшим атлетом своего времени, выступая по всему миру. Обладал скромными физическими данными: рост 167,5 сантиметра, вес до восьмидесяти килограммов, окружность грудной клетки на вдохе сто девятнадцать сантиметров, обхват бицепса сорок один сантиметр. На вид кардинальным образом отличался от типичных силачей, которые могли превосходить его в размерах в два раза, но зато у Александра Засса был великолепно развит мускульный скелет при полном отсутствии жировой прослойки, что было последствием тяжелейших и максимально интенсивных тренировок.
В Саранске он однажды вместе с отцом попал на представление силачей в цирке. Артист на сцене гнул подковы и под конец предложил это осуществить зрителям. Вызвался отец и разогнул подкову не хуже циркача. Именно тогда Саша сильно заинтересовался силовыми трюками. Эмпирическим путем, основываясь на наблюдательности и опытах, самостоятельно понял пользу изометрических упражнений, когда пытался делать непосильное. До этого перепробовал множество техник, начиная от гимнастики на турниках и заканчивая штангами, но не чувствовал от этого нужной отдачи, чтобы стать цирковым силачом. Затем разработал собственную программу тренировок, основанную на принципах изометрических и динамических упражнений. Потом, когда он развил свою силу, ему удалось попасть в цирк, где он выполнял следующие трюки: носил на шее лошадь; поднимал одной рукой трех человек; подвешенный за ногу под куполом, держал в зубах платформу, на которой располагались два борца или рояль; опираясь ногами в один стул, а затылком в другой, держал на груди трех человек. Служил во время Первой мировой войны в российской армии, множество раз был в плену и бежал из него, рвя цепи и решетки. Нахождение в Европе определило его будущее как международного артиста, и вскоре после войны он становится, по заверениям «Дэйли Телеграф», «самым сильным человеком в мире». Он выступает по всему миру и становится звездой, о которой пишут всевозможные журналы и газеты. Больше сорока лет он выступал с силовыми номерами, удивляющими весь мир. Умер Засс в 1962 году. Его похоронили под Лондоном в городке Хокли.
Наиболее яркий интерес в спортивном мире к изометрическим упражнениям вспыхнул только в семидесятые-восьмидесятые годы двадцатого века. До сего момента это был удел циркачей и самоучек-спортсменов. Однако в указанные годы, когда уже были хорошо известны все допинговые препараты, без которых большой спорт не существует, несмотря на весь фарс контролей для публики, у тренеров вновь возобновился интерес не только к химии, но и к возможным принципиально новым методам тренировки, которые могли дать сопоставимые с прорывом результаты.
Когда в шестидесятые годы в СССР изобрели всемирно известный и до сих пор самый употребляемый анаболический препарат метандростенолон (метандиенон, метан), страна тут же на голову, на уровень стала выше других в большинстве видов спорта, в особенности силовых. Именно в это время стали появляться огромные культуристы по всему миру (до этого они были на вид физкультурниками), а этот препарат в Союзе продавался без рецепта в любой аптеке за копейки, что было исправлено лишь в самом начале третьего тысячелетия. Затем в большом спорте за СССР быстро подтянулись американцы, а за ними и все остальные. Все опять выровнялось, и появилась конкуренция, хотя уже на совсем других условиях. И тут-то новым методам тренинга стали уделять внимание.
Именно тогда изометрические упражнения позволили некоторым сделать прорыв, сравнимый с изобретением самого популярного анаболического стероида, погубившего не одну неуемную печень. Оказалось, что не всегда дело лишь в том, кто больше съест подобной дряни и сделает потом самую невинную гримасу на пьедестале, но и в том, чтобы лучше других тренироваться. Для этого многие спортсмены, особенно сборники, выполняли как общеразвивающие силовые статические упражнения, так и профильные. К примеру, выполняя изометрический жим лежа неподвижной балки с разных высот, можно за два месяца увеличить нормальный жим на 10 %. В наибольшей степени это действует, когда человек достиг своего биологического предела, и у него уже нет прибавлений на тренировках. 10 % — это очень много. При прочих равных условиях это может позволить человеку стать чемпионом, если проецировать эту ситуацию на другие виды спорта.
Такие упражнения все же интересны и тем, что они позволяют развивать практическую силу в большей степени, чем в соревновательных упражнениях. Засс мог разорвать цепь при собственном весе меньше восьмидесяти килограммов. Сможет ли это сделать любой, самый профессиональный силовик или бодибилдер современности при нормальном для него весе от ста тридцати килограммов в межсезонье? Даже при обладании действительно фантастической силой? Нет. Выдавая в отдельных упражнениях действительно невероятные показатели, они не так ловки с использованием силы в настолько непрофильных направлениях. В абсолютном измерении правильно и регулярно тренирующийся по методике статических упражнений спортсмен при значительном отставании в весе и мускулатуре может иметь одинаковые показатели с гораздо большим по размеру силовиком.
Ясновидение
Было время, я верил в гадалок, но потом, с возрастом, практически в них разуверился. Полностью расстаться с надеждой существования людей, которые могут видеть или чувствовать то, что считается невозможным, я не мог, потому что мне хотелось, чтобы это было. Я надеялся. Но не верил. Но однажды со мной произошел интересный случай, который очень сильно поколебал мои взгляды. Самое интересное, что все произошло совершенно неожиданным образом, в самом неожиданном месте и в самой неожиданной ситуации.
Ранней весной 2005 года у меня было очень странное приключение, которое я самостоятельно отыскал на свою долю. Мне нужно было время и обстановка, чтобы написать книгу (которую, кстати, я до сих пор так и не закончил). Она было второй, над которой я работал, и мне еще тогда казалось, что для этого мне нужна специальная обстановка, хотя над первой же своей книгой в жизни я работал в самых критических во всех отношениях условиях. В общем, суть в том, что я решил найти себе место, где для меня будет хорошая обстановка и я смогу расслабленно и ни о чем не думая работать. Хотелось тепла, и я решил, что самое южное и дешевое для многомесячного пребывания место — Абхазия. Не буду углубляться в детали, просто скажу, что март там оказался самым холодным и мерзким месяцем в году, а страна была полностью разрушена после войны с Грузией начала девяностых. Кроме руин, страшной нищеты и безработицы был еще один нюанс — у меня оказался слишком старый ноутбук, который через пару недель сгорел, и никто его не мог починить. Я множество раз мотался оттуда в Сочи, где мне в конце концов сказали, что его починить можно только в Москве, и я через месяц вернулся.
Когда я еще надеялся починить сгоревший ноутбук, у меня было две недели свободного времени. Естественно, я познакомился с местными девушками. Тут надо сразу сказать, что в этой маленькой стране представления о знакомстве с девушками совершенно другие, чем в европейской культуре, а уж по сравнению с российскими понятиями совершенно противоположны. Это выражается в том, что тебе нужно либо жениться, либо ходить рядом только в компании и с дистанцией в метр. Конечно, там были девушки и современней, но они так выглядели, что я отделывался платоническим дружеским общением (совершенно чуждым мне) с более благовидными. Местные девушки, естественно, незамужние, были очень скромны, но все-таки в компании с большим удовольствием сопровождали меня в вечерние заведения. Прямо скажем, заведения эти были убоги, но это объяснимо для непризнанной республики, до сих пор находящейся в постоянном ожидании войны.
В один вечер мы просто сидели за столом и пили кофе и сок с шоколадом. На большее девушки были не согласны. Их вообще с огромным трудом туда родители отпускали. И вот, как часто бывает, за чашечкой кофе зашел разговор о гаданиях на кофейной гуще и подобных глупостях, как тогда мне казалось. Я едва все это мог слушать и очень сильно обрадовался, когда одна девушка (то ли Шарифа, то ли Фарида) сказала, что у нее все это неплохо получается, что в один голос подтвердили другие. Оказалось, что у нее это нечто вроде потомственной способности. С радостью от предвкушения ее провала я попросил погадать на меня.
Молодая гадалка взяла мою чашку из-под кофе, предварительно заставив сделать с ней какие-то процедуры. А потом долго смотрела на кофейные разливы по стенкам чашки:
— У тебя есть какие-то проблемы, которые тебя сильно беспокоят… В будущем у тебя будут большие дела… В голове у тебя есть какая-то девушка…
Я уже начался радоваться своей победе: такое можно сказать практически про любого. Это совершенно общие вещи, которые она могла видеть из настоящего.
Но дальше у меня закралось сомнение в своей уверенности:
— У этой девушки рост чуть выше среднего для женщины, то есть где-то на полголовы выше меня.
— Но это типичный рост русской девушки, — вполне резонно заметил я.
— Но она может быть не совсем русской. И еще у нее темный цвет волос.
По моей спине пошли мурашки. Я заерзал на стуле. Конкретики в таких случаях не бывает, а она такое выдает. Все это могло произойти случайным образом, если бы она не добавила последние данные, которые она взяла из узоров на чашке:
— Ее имя, как мне кажется, начинается на букву «К».
Тут я чуть не свалился со стула. Ну никогда я не слышал, чтобы гадалка говорила такие конкретные вещи. Не будем скрывать, что обычно все начинается и заканчивается казенными домами и крестовыми делами, заляпанными порчей и сглазом.
Стоит сделать замечание: ни эта девушка, ни ее подруги, ни кто-либо другой в этой стране не мог знать детали моих мыслей, в которые я мало кого посвящаю и вообще ничего никому доселе не говорил про ту, которая меня действительно тогда волновала.
— Как ты это сделала? Это же невозможно!
— Не знаю. Я ничего не делаю. Просто смотрю на остатки кофе, и если мне что-то кажется, то я это говорю.
— Там картинки появляются? — вставил я свою глупость.
— Нет. Ничего конкретного. Вижу рисунок, и он у меня либо с чем-то ассоциируется, либо на что-то похож. Я это и говорю.
— Хорошо, объясни мне, пожалуйста, как тебе пришла в голову буква «К», ведь это совершенно верно и вместе с другими совпадениями выглядит удивительно.
— В один момент я прямо увидела эту букву. Вот, смотри, она до сих пор видна на этой стенке… — она протянула мне чашку, но никакой буквы «К» я там не заметил.
В будущем в лице девушки «К» (которая, по сути, мимолетно блокировала мою пустующую тогда душу) я из-за каких-то глупостей опустился и всех шансов лишился. Но зато она позволила мне в жизни получить первый опыт возможности ясновидения.
Абхазская очаровательная гадалка показала бы в следующем тесте высокий результат, поскольку он составлялся, учитывая все типичные для таких людей признаки. А вам он позволит узнать про себя как раз то, что всегда всем интересно.
Тест: наличие ясновидения
Точность 90 %. Тест поможет определить возможное наличие у вас каких-либо предпосылок для обладания ясновидением. Если у вас есть какие-то сомнения в отношении себя в этом деле, то они развеются. Считается, что ясновидение может быть одной из форм интуиции или крайне хорошо развитой логикой и мышлением. Поэтому результат можно трактовать, исходя из этой теории.
Итак, вопросы теста:
1. Вы считаете себя удачливым?
2. Вас считают удачливым?
3. Вам часто кажется, что вы предвидели ситуацию?
4. Вам часто кажется, что вы предвидите ситуацию и поступаете соответствующим образом, что в итоге оказывается правильно?
5. У вас часто спрашивают мнение в трудных ситуациях?
6. Вас часто называют ясновидящим и т. д.?
7. Вы уверенно полагаетесь на свою интуицию и всегда доверяете внутреннему чувству, пусть не объективному и не логическому на первый взгляд?
8. Вашему разуму не чуждо признание существования ясновидения?
9. Вам удавалась случайно избежать какой-нибудь катастрофы?
10. Будущее для вас не загадка, а что-то понятное и близкое?
За каждый ответ «Да» поставьте себе один балл. Сложите получившиеся баллы.
0–2 — Боюсь вас огорчить, но уж чего-чего, а ясновидения у вас точно нет. Как говорится, повезет в чем-нибудь другом. Если же вам не более пятнадцати лет, то данный тест вообще ничего не значит, поскольку основы вырисовываются лишь после двадцати. В решении задач старайтесь пользоваться рациональным мышлением и не надейтесь на интуицию — она пока у вас слабовата. Хотя дело в таких случаях совсем в обратном. Существует теория, что интуиция и ясновидение есть у любого человека, просто не каждый может к себе правильным образом прислушиваться. Многие наоборот — глушат в себе любые порывы и доверяют лишь собственному разуму. Поэтому может вам просто надо чаще верить самому себе?
3–5 — Данный результат типичен для среднего человека, который может обладать ясновидением, а может и не обладать (если такой феномен вообще существует в природе). При таком показателе не стоит огорчаться, но и радоваться тоже нечему. Однако если делать скидку на возможную ошибку, то вы вполне можете попадать и в следующую группу, к которой относятся личности, явно склонные к реальным предвидениям.
6–8 — Не стоит обольщаться, но вы показали высокий результат, который говорит только об одном — вы можете знать больше других. Конечно, не стоит всегда полагаться на свои неконтролируемые силы, но и забывать о них нельзя. Может быть, когда-нибудь они кому-то вполне пригодятся. Многие считают, что даже этого вполне достаточно для полноценной практики ясновидящего.
9–10 — У вас дар ясновидящего. Во всяком случае, соблюдены все ключевые факты, которые свойственны лишь таким людям. Если вы просмотрите еще раз тест, с еще большей искренностью ответите на эти же вопросы и получите тот же результат, то нужно стараться реализовывать себя именно в этом направлении. Может быть, вы не станете известным и богатым, но зато ваша невероятная интуиция способна помочь достичь успехов в самых разных областях человеческой жизнедеятельности. Те люди, которые к вам прислушиваются, делают это не зря. В серьезных случаях, даже если вам кажется, что вы ничем помочь не можете, все равно делайте попытки.