Свое лицо, или Формула счастья

Обложка книги Свое лицо, или Формула счастья Читать книгу Скачать книгу

Книга «Свое лицо, или Формула счастья» известного врача-психиатра, психолога и генерального директора Центра защиты от стресса Хасая Алиева предлагает читателям уникальный подход к достижению гармонии в жизни. Автор делится своим методом психофизиологической саморегуляции «Ключ», который признан во всём мире как эффективный способ управления внутренними ресурсами человека.

В книге вы найдёте эффективные практики и техники для улучшения качества жизни, развития уверенности в себе и достижения внутренней гармонии. Метод поможет вам лучше понять себя, свои эмоции и научиться управлять ими. Откройте для себя новые горизонты личностного роста и благополучия!

Читайте книгу «Свое лицо, или Формула счастья» Хасая Алиева онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Свое лицо, или Формула счастья» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,46 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Свое лицо, или Формула счастья» — читать онлайн бесплатно

«Если ты не научишься управлять собой, тобой будут управлять другие», — сказал мне доктор Алиев много лет назад. Впоследствии эти же слова я прочла в его книге «Защита от стресса». Этот тезис долго не давал мне покоя, я постоянно возвращалась к нему и в мыслях, и в практических действиях, выполняла упражнения, рекомендованные Хасаем Магомедовичем, прислушивалась к себе, к своим ощущениям, и радовалась, как ребенок, когда «получалось!», когда руки сами двигались, плыли и летали, не подчиняясь, казалось, законам гравитации. Не знаю, помогло ли это активизации творческих способностей, не мне об этом судить, но зато появилась уверенность в том, что управлять собой я действительно могу. Могу не разозлиться и сохранять спокойствие и рассудительность, хотя прежде в аналогичной ситуации сразу вышла бы из себя, наговорила резкостей и прекратила беседу. Могу сосредоточиться и выполнить работу, хотя все кругом, кажется, мешает этому. Могу не нервничать, застряв в глухой «пробке» на забитых машинами московских дорогах. Могу настроиться на то, что болезнь будет протекать легко, а пройдет быстро и бесследно.

Читать дальше

Книги, похожие на «Свое лицо, или Формула счастья»