В следующем уроке вы пригласите третью точку опоры в ваш новый стабилизирующий фундамент: очищение чаши. Вы научитесь совершать жизненно важный трансформационный переход от позиции «Я недостаточно хороша» к глубокому почитанию и уважению себя. Мы будем практиковать радостное вычищение препятствий и всего, что вам не годится, чтобы вы могли выпустить на волю свое естественное сияние. Вперед, богиня-воительница!
Урок третий. Очищение сосуда
Что действительно трудно и действительно поразительно – это отказ от совершенства и начало работы по становлению самим собой.
Два первых урока по становлению богиней-воительницей были сосредоточены на преданности себе и совпадении с жизнью. Чтобы эти две навыка работали эффективно, надо очистить то, что мы называем своим «сосудом». Этот сосуд определяется как священное вместилище вашего сознания.
Ваш ум, энергия, эмоции и физическое тело – все это части колесницы духа, невидимой сущности, что находится в самой вашей сердцевине. Ваш сосуд вмещает ваш дух. Но дух не может полностью выразиться, если сосуд перегружен ненужными вещами.
На практике это означает, что нам надо осознать и тщательно вычистить все убеждения, истории, страхи и прочий мусор. А для этого требуется закатать рукава воительницы и приступить к делу, попутно открывшись божественной грации и вдохновению богини.
Первый шаг в очищении всех аспектов «Я» потребует от вас научиться по-новому строить отношения с самой собой путем создания сосуда – воображаемого вместилища, в котором вы сможете оставаться сосредоточенными на внутреннем мире. Этот сосуд предохраняет вас от попадания на крючок множества мнений и историй, которые постоянно борются за ваше внимание в течение дня. Это новости из прессы, мнения друзей, ожидания родственников – все, что может запустить знакомые внутренние голоса самоосуждения и неуверенности в себе.
Когда вы создадите вокруг себя прочное вместилище самосознания, внутренняя сила перестанет утекать из вас через самобичевание, осуждение, сравнение и сомнение. Это вместилище вашего присутствия и принятия себя должно быть прочным, чтобы позволить огню трансформации выжечь все, что не служит вам.
Представьте себе нежно и уютно обнимающую вас оболочку. Эта оболочка ласково обхватывает вас и четко определяет границы между тем, что принадлежит вам, и тем, что принадлежит другим.
Создавая оболочку, которая будет защищать вас в период перемен, вы удерживаете пространство, необходимое для движения сквозь все перипетии, потрясения и порождаемый вашей внутренней алхимией страх. Жар трансформации, ускорение сил, переходящих из одного состояния в другое, генерируют огромное количество энергии, и у многих это вызывает дискомфорт. Комфортная оболочка охватывает вас полностью – со всеми удобствами и неудобствами. Она образует устойчивые леса, которые остаются прочными, пока вы расшатываете и растворяете то, что больше не работает на вас.
Прочность этому личному жизненному вместилищу придает энергия богини сочувствия, а энергия яростной преданности воительницы уравновешивает его. Выстроив свое вместилище безусловного принятия, вы сможете удержать свою целостность в период преодоления неприятной полосы перемен. Учитесь любить полный цикл процесса трансформации: он имеет начало, середину и конец. Во время путешествия вам предстоит почувствовать себя ущербной, потрясенной, напуганной, жизнерадостной и уверенной, причем порой одновременно! Сумеете ли вы стать больше, чем та часть вас, которая боится перемен, мудрее, чем мириады стратегий, используемых вами для самоограничения, и шире, чем ваша потребность в безопасности?
Да, вы научитесь держаться! Да, вы научитесь доверять собственному суждению и интуиции! Да, вы научитесь подпитывать себя сами! Это требует трансформации старых убеждений и моделей бытия.
Чтобы выстроить устойчивое вместилище, нужно твердо захотеть:
• перестать определять себя через то, что вы делаете или кого знаете;
• принять все свои стороны: отдать должное своим сильным сторонам и признать свои слабости;
• понимать свою истину в данный момент и придерживаться ее даже перед лицом невзгод;
• сознательно выбирать друзей и команду поддержки;
• отпустить потребность в том, чтобы нравиться людям;
• утешать себя, когда вы расстроены или напуганы;
• прыгать выше головы – преследовать свою высшую цель;
• стать собственным лучшим другом и союзником;
• вычистить деструктивные эмоции;
• сохранять присутствие духа под давлением;
• обрести любящее принятие своего физического тела;
• внимательно относиться к тому, какие вещества вы помещаете в свое тело.
Создать круг – значит создать священное пространство между духовным и физическим мирами. Вступая на путь богини-воительницы, вы энергетически объединяетесь с другими богинями-воительницами для формирования структуры, которая будет поддерживать вас психически, эмоционально, духовно и физически, накрепко связывая вас с самым истинным выражением вашего внутреннего знания. Именно в этом промежуточном пространстве происходит алхимия трансформации. Оно будет сладостным и пугающим, благословенным и ужасающим, простым и вызывающим – вы и представить себе не можете, насколько.
Обретя свое вместилище любви и присутствия богини-воительницы, теперь можно начать очищение сознания и распутывание его влияния на вашу энергию, эмоции и тело. Первым шагом в очищении этих внутренних сторон вашего «я» станет понимание, где вы находитесь в данный момент. Осознайте текущее состояние своего ума, уровня энергии, эмоций и тела, ответив на следующие вопросы.
Обратите внимание на внутренние диалоги, заполняющие ваше сознание. Какие темы вы слышите чаще всего?
Как часто у вас случаются периоды тишины и мысленного молчания?
Насколько зажато или свободно течет ваше энергетическое бытие? Чувствуете вы себя энергетически яркой или тусклой? Насколько постоянно или переменчиво ваше эмоциональное тело? Бывает ли у вас неадекватная реакция на ситуации? (Помните, реакция бывает как внешней, так и внутренней.)
Насколько вы эмоционально подвижны и открыты? Способны ли вы выпустить эмоции до конца и двигаться дальше?
Любите и уважаете вы свое физическое тело, или же мысленно осуждаете свою физическую форму?
Как вы относитесь к своему весу? Принимаете ли вы свое тело или недовольны им?
С принятием или недовольством вы относитесь к своему возрасту и внешности?
Взгляните на приведенную ниже таблицу и прочтите слова в левой колонке, каждую строчку отдельно.
Отметьте свои внутренние ощущения при прочтении двух наборов слов. Передохните. Закройте глаза и пригласите себя исследовать, что вы испытываете при перемещении от одного полюса к другому.
А теперь, не задумываясь, проведите быстрый обзор. Взгляните на аспекты в левой колонке (умственное, энергетическое, эмоциональное, физическое), а затем на два полюса вашего состояния. Запишите процентное выражение по каждой из них, чтобы вместе они составляли 100 процентов. Например, в данный момент жизни вы можете чувствовать у себя 40 процентов умственной ясности и 60 процентов умственной болтовни. Не думайте! Просто пишите проценты, приходящие в голову.
Это даст вам понимание того, где еще нужно почистить и отполировать!
Прежде чем двигаться дальше, остановитесь и передохните. Взгляните на записанные вами в таблицу проценты и отметьте, как вы себя чувствуете при взгляде на эти цифры. Если поймали себя на самоосуждении или разочаровании или ощущении утомления или растерянности, воспользуйтесь возможностью подкорректировать свое отношение. Да, придется изрядно потрудиться. Да, одна или все зоны вашего бытия могут оказаться в неважном состоянии. Да, вам может казаться, что вы продвигаетесь недостаточно быстро. Поэтому попробуйте вот что: сделайте это упражнение снова, но на сей раз оцените то, какой вы были пять (или более) лет назад. Начните с того, что закройте глаза и перенеситесь в прошлое, а затем, не задумываясь, проставьте проценты.
Надеюсь, вторая таблица поможет вам увидеть, что за последние пять лет вы прошли большой путь. Возможно, некоторые зоны покажутся вам более устойчивыми. Со временем все можно изменить при наличии упорства, активных действий и хорошего наставника. А ускорит трансформацию осознание присутствия внутреннего судьи и жертвы и приучение себя смотреть собственными глазами, а не верить их голосам.
Каждый из нас несет у себя в сознании зерна саморазрушения в виде двух негативных голосов. Один голос принадлежит судье, а другой – жертве. Эти два голоса – дети одних родителей, страха и самоотвержения.
Внутренний судья, или критик, постоянно высматривает, что вы или другие делаете неправильно. Стандарты у этого судьи не просто высокие – они невозможно высокие. Правильно вы не делаете ничего. Порой судья сосредотачивается на ваших фатальных, с его точки зрения, недостатках, а иногда обращает свой взор на людей вокруг. В любом случае, прислушиваясь к голосу судьи как к источнику мудрости, вы попадаете в ловушку сравнения и фрустрации.
Жертва, – та часть вас, которая «я-не-могу-я-недостаточно-хороша», – всегда оглядывается на судью в поисках одобрения и никогда его не получает. Жертва всегда ищет судью, внутреннего или внешнего, для доказательства собственной никчемности. Прислушиваясь к голосу жертвы как к гласу истины, вы тратите свои дни на переживания по поводу своего бессилия и безнадежности.
Как можно с радостью очистить свое божественное бытие богини, когда судья так часто служит вам глазами и ушами? Как можно предпринять чистое действие воительницы, когда в углу скулит жертва?
Вот вам ключ к волшебной трансформации отношения от богини-воительницы: вместо того, чтобы рассматривать себя как сломанную, непонятую, нелюбимую, не достаточно хорошую женщину, научитесь ощущать себя как великолепный храм, сосуд божественной женственности, нуждающийся в тщательной, священной перестройке изнутри наружу.