Эта аппликация одна из моих любимых. Она потрясающе помогает решить комплекс проблем. Например, межбровную морщину, которая периодически бывает от спазмированной мышцы вокруг глаз. Мы расслабляем круговую мышцу глаз, и у нас расслабляется мышца, сморщивающая бровь.
Конечно же, уходят морщинки «гусиные лапки» и отечность под глазами, которая была связана со спазмом круговой мышцы глаз. Взгляд становится распахнутым, качество кожи вокруг глаз улучшается.
Для этой аппликации крайне важно выбрать кинезиотейп для максимально чувствительной кожи. Ни в коем случае не клеим спортивный тейп на зону вокруг глаз, даже если до этого на лбу у вас не было аллергических реакций.
Дело в том, как я уже писала выше, что на лбу – самая плотная кожа на лице, и она менее чувствительна в отличие от зоны глаз.
Итак, гипертонус круговой мышцы глаза приносит крайне много неприятностей: морщинки-лучики, ухудшение лимфотока в виде мешков и темных кругов под глазами, ухудшение кровообращения в виде потери эластичности кожи вокруг глаз. Замечали?! С возрастом, глаза превращаются в щелочки. Чтобы всего этого избежать, мы придерживаемся простых правил.
1. Перестаем щуриться, если есть такая привычка. Просто если делаете прищур по причине плохого зрения, то носите контактные линзы или очки. А также укрепляйте мышцы глаз с помощью гимнастики.
2. Носим солнечные очки в солнечную погоду.
3. Учимся улыбаться в зону скул, а не в зону глаз.
4. Вырабатываем новую привычку: вместо прищура, наоборот, распахиваем глаза, очень важно при этом не включать лобные мышцы.
5. Ну и, конечно же, клеим кинезиотейпы.
Аппликация «Солнышко вокруг глаза»
1. Делаем нарезку тейпа. Отмеряем и отрезаем 1 см тейпа, далее разрезаем вдоль на 10 полосок шириной 0,5 см, длиной 1 см. Получаем маленький прямоугольник 1 см на 0,5 см. Концы тейпа на таких маленьких тейпах закругляем. Также очень важно в этой аппликации использовать эластичность тейпа – он должен тянуться вдоль.
2. Пальцами рук находим костный край глазницы – там у нас проходит круговая мышца глаза.
3. Убираем бумагу с тейпа.
4. Клеим тейп без «якоря» по кругу, начиная от линии роста бровей, переходим на височную область и на нижнее веко. Представьте, что круговая мышца глаз – это круг, тейп – лучи, а нам нужно делать солнышко. Угол каждого луча будет меняться, таким образом мы получим растяжение мышцы по кругу.
Совместимость аппликаций
Эта аппликация отлично сочетается с «Заборчиком».
Если мы проклеили «Заборчик», то уже проработали верхнюю часть круговой мышцы глаз, далее переходим на височную область и нижнее веко.
С такими аппликациями ходим 6–12 часов, очень удобно использовать ночное время, пока спим. [QR-код 12]
Морщины на носу, отечность и заложенность носа
Данные аппликации прекрасно помогают справиться с такими проблемами, как:
• морщины на носу;
• отечность носа;
• опущенный кончик носа;
• заложенность носа.
Часто бывает так, что нос отекает, и с возрастом Вы замечали, как он расплывается чуть ли не на половину лица. Да и вообще, он у нас растет в течение всей жизни, медленно, но верно. Мы просто не замечаем. Чтобы избежать отеков на уже отросший нос, с утра делайте простой массажный прием.
Указательные пальцы обеих рук – вдоль спинки носа, большие пальцы – под подбородком. И медленно руками идем к ушам, а от ушей – по шее к ключицам. Повторите такой прием 5 раз. [QR-код 13, первое видео]
А также с отеками, опущенным кончиком носа нам отлично помогает справиться кинезиотейп. Аппликации на нос работают хорошо не только с эстетическими проблемами, но также при заложенности носа как для взрослых, так и маленьких детей. Ограничений по возрасту нет. Своим детям я стала так помогать, как только познакомилась с методом, тогда младшему было 1,5 года.
«Виктори» – вариант 1
1. Отмеряем длину тейпа от межбровного пространства до кончика носа. Это длина, с которой мы будем работать. Она точно абсолютно разная, особенно, если Вы эту аппликацию будете делать ребенку. Далее – ширина 2 см.
2. Разрезаем тейп пополам по 1 см, оставив «якорь» 1,5 см.
3. Снимаем бумагу с «якоря», клеим в область переносицы, придерживая «якорь» одной рукой.
4. Второй рукой освобождаем одну полоску тейпа от бумажной подложки.
5. Раскладываем тейп без натяжения до крыла носа, проглаживаем по направлению к «якорю».
6. Повторяем то же самое со второй полоской тейпа.
Данную аппликацию мы можем делать на ночь на 6–12 часов, а также носить не снимая в течение 5 суток, если делаем аппликацию при заложенности носа.
Эта аппликация подходит также и детям. Возрастных ограничений нет. [QR-код 13, второе и третье видео]
Совет!
Если Вы хотите не только убрать отеки, но и приподнять кончик носа, то от «якоря» сделайте движение наверх и после это разложите тейп до крыла носа.
«Прищепка» – вариант 2
Если первый вариант Вам не очень понравился, попробуйте этот вариант, он особенно хорошо работает при заложенности носа.
1. Поперек спинки носа отмеряем длину тейпа, в среднем 5–6 см длиной и шириной 1,5–2 см, отрезаем, закругляем концы.
2. По центру разрываем бумажную подложку, убираем бумагу посередине и клеим тейп без натяжения по спинке носа.
3. Далее убираем бумагу с одной стороны, раскладываем тейп, приглаживая к центру носа.
4. Повторяем то же самое с другой стороны.
Данную аппликацию мы можем делать на ночь на 6–12 часов курсом 21 день. А также носить не снимая в течение 5 суток, если делаем аппликацию при заложенности носа.
И эта аппликация также подходит детям. Возрастного ограничения нет.
Скулы (избавляемся от носогубных складок)
Мышцы вокруг носа и губ
На формирование носогубных складок влияет очень много факторов. Например, спазмированность мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа.
Далее в гипотоническое состояние приходят скуловые и щечные мышцы, а жировые пакеты потихоньку мигрируют к центру и вниз. Также все эти мышцы вплетаются в круговую мышцу рта, которая спазмируется и тянет все мышцы за собой.
И это еще не все! Сон на боку нам также формирует залом, поэтому, как мы уже с Вами говорили, спать нужно на спине.
Следовательно, работать мы будем с носогубкой комплексно и начнем со скуловых мышц.
«Взлет» – аппликация для формирования высоких скул
1. Диагностика. Поставили руку под скуловую косточку на мыщелок ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав). Найти его просто. Медленно открываем рот, и выходит бугорок на щеке – вот на это место ставим руку, направление – диагональ вдоль скулы, и делаем движение тканей наверх. Смотрим, как поднимаются скулы, уходит носогубная складка, приподнимается угол рта. Именно такого эффекта мы с Вами и будем достигать с помощью аппликации.
Очень важное замечание!
Вы должны натяжение тканей делать в диагональ, наверх, в проекцию скулы, а не под прямым углом наверх! Иначе рискуете заблокировать круговую мышцу глаз и собрать отеки под глазами.
2. Отмеряем длину тейпа от мыщелка ВНЧС, где только что ставили руку до носогубной складки. Отмеряем и отрезаем.
3. Разрезаем тейп 5 см на 4 части, получаем ширину 1,25 см.
4. Далее убираем бумагу от «якоря» (1,5 см), приклеиваем, от мыщелка делаем собственное натяжение тканей и раскладываем тейп к носогубной складке в диагональ.
5. Повторяем на другую сторону.
6. Делаем на ночь 6–12 часов, курсом минимум 21 день.
7. Хорошо сочетается с зонами лба, глаз, носа.
«Двойной лифтинг»(формируем скулы, щеки, стираем носогубную складку избавляемся от брылей, опущенного уголка рта)
Итак, мы с Вами клеили аппликацию I-образную «Взлет» на формирование высоких скул и избавление от носогубных складок.
Есть еще одна замечательная V-образная аппликация, которая не только прорабатывает скулы, но и еще добавляет работу с щечной мышцей (надуйте щеки, чтобы визуализировать мышцу). Гипотонус щечной мышцы нам формирует брыли и опущенные углы рта.
1. Диагностика. Так же, как в аппликации «Взлет», мы ставим руку под скуловую кость, но теперь ставим не просто пару пальцев, а уверенно всю ладонь. Также в диагональ делаем собственное натяжение тканей. Смотрим уходит ли носогубная складка и подтягивается ли угол рта. Вот этого эффекта мы будем достигать с помощью кинезиотейпа.
2. От скуловой косточки до носогубной складки в диагональ отмеряем длину тейпа, далее отрезаем длину, обычно это примерно 6 см. И разрезаем пополам. После этого 2,5 см еще раз разрезаем пополам, оставив «якорь» на 1,5 см, то есть мы получаем 2 полоски, V-образный тейп длиной примерно 6 см, общей шириной 2,5 см и шириной каждой полоски 1,25 см.
3. Далее убираем бумагу от «якоря» (1,5 см) и приклеиваем.
4. Убираем бумагу с первой полоски и от мыщелка, делаем собственное натяжение тканей и раскладываем тейп к носогубной складке в диагональ, между крылом носа и губой.
5. Переставляем руку на «якорь» пониже, убираем бумагу со второй полоски.
6. Делаем собственное натяжение тканей так, чтобы видеть, как угол рта поднимается, и тейп раскладываем с небольшим натяжением.
7. Проглаживаем аппликацию к ушам.
4. Повторяем на другую сторону.
5. Делаем на ночь 6–12 часов, курсом минимум 21 день.
Хорошо сочетается с зонами лба, глаз, носа.
Решите, какая аппликация лучше подходит для Вас – только скулы? Или совместная – скулы и щеки?
Возможные ошибки
1. Если взяли неправильный угол наклона, тогда не будет лифтинг-эффекта. Важен угол наклона, проекция скулы. Первый тейп проводим между крылом носа и уголком губы, а вторую полоску – к углу губы.
2. Натяжение – не в диагональ, а под прямым углом. Не забывайте про правило 15 минут. Посмотрите на себя в зеркало, а через 15 минут еще раз. Если собрался отек под глазом, значит снимаем и приклеиваем в диагональ.