Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Если вы чувствуете, что вас одолевают страхи и тревоги, книга «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» Дэвида Бернса станет для вас настоящим спасением. Автор предлагает эффективные методы борьбы с беспокойством, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию.

В книге вы найдёте практические советы по преодолению застенчивости, неуверенности в себе, бессонницы, страха высоты и других тревожных состояний. Дэвид Бернс показывает, как можно справиться с этими проблемами без медикаментозного лечения.

Не позволяйте беспокойству управлять вашей жизнью! Читайте книгу Дэвида Бернса «Терапия беспокойства» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и обретите уверенность в себе!

Читать полный текст книги «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (10,51 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2021
Автор(ы): Дэвид Бернс
Переводчик(и): Анна Когтева
Жанры: Психология и психотерапия, Карьера, кадры
fb2 файл книги добавлен 21.10.2023, размер файла 10,51 MB

«Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств» — читать онлайн бесплатно

ПереводчикА. Когтева

Научный редакторИ. Кириллов

РедакторН. Серегина

Главный редакторС. Турко

Руководитель проектаЛ. Разживайкина

КорректорыА. Кондратова, О. Улантикова

Компьютерная версткаА. Абрамов

Дизайн обложкиЮ. Буга

This translation published by arrangement with Harmony Books, an imprint of Random House, a division of Random House LLC, and with Synopsis Literary Agency.

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.