Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Если вы чувствуете себя подавленно и ищете способ победить депрессию без лекарств, книга Дэвида Бернса «Терапия настроения» может стать вашим надёжным путеводителем на пути к улучшению самочувствия.

Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, автор мирового бестселлера. В своей книге он объясняет, как наши мысли определяют чувства и предлагает действенные методы борьбы с депрессией через когнитивно-поведенческую терапию. Вы узнаете, как справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими негативными эмоциями.

«Терапия настроения» — это клинически доказанный способ улучшить своё эмоциональное состояние без использования медикаментов. Читайте книгу Дэвида Бернса онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и начните свой путь к более счастливой жизни!

Читать полный текст книги «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (10,71 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2019
Автор(ы): Дэвид Бернс
Переводчик(и): Анна Когтева
Жанры: Психология и психотерапия, Самосовершенствование
fb2 файл книги добавлен 10.05.2019, размер файла 10,71 MB

«Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» — читать онлайн бесплатно

ПереводчикАнна Когтева

Главный редакторС. Турко

Руководитель проектаЛ. Разживайкина

КорректорыЕ. Аксёнова, О. Улантикова

Компьютерная версткаА. Абрамов

Дизайн обложкиЮ. Буга

Published by arrangement with William Morrow, an imprint of HarperCollins Publishers.

Эта книга посвящена Аарону Беку, доктору медицины, с восхищением перед его знанием и смелостью и с уважением к его терпению, преданности делу и эмпатии

Я благодарен своей жене Мелани за помощь в редактировании, терпение и поддержку долгими вечерами, которые мы провели в работе над этой книгой. Я бы также хотел поблагодарить Мэри Лавелл за ее энтузиазм и техническую помощь в издании рукописи.