Преодоление страха – работа с неудачами
Единственное, чего стоит бояться, – это сам страх.
Страх – одна из наиболее мощных и опасных эмоций в мире бизнеса. Недостаток умений или пробел в знаниях достаточно легко преодолеть при помощи упорного труда и настойчивости, но страх может оказаться всепроникающим, и справиться с ним бывает непросто. Страх скрывается за сопротивлением. Чем больше вы стараетесь преодолеть сопротивление, тем больше открываете себя для страха неудачи, и чтобы добиться успеха, вам приходится бороться еще решительнее.
Страх часто является причиной, по которой мы не готовы встретиться со своей мечтой. Именно страх порой не позволяет нам представить, что нас повысили в должности. Страхи говорят нам, что мы недостаточно хороши или что мы обязательно упадем, если станем тянуться слишком далеко. Страх – наш настоящий враг. Нет ничего неестественного в том, чтобы чувствовать беспокойство относительно своей работы или способностей, однако мы должны сознавать, что эти чувства ни к чему не ведут, а лишь задерживают наше развитие. Страх парализует нас и не дает добиться успеха. Вы не можете спать по ночам из-за того, что страх мешает вам двигаться вперед. Поэтому первое, что мы должны сделать, – это увидеть в своем страхе то, чем он является: раздутый до предела наихудший из возможных сценариев.
Страх часто является причиной, по которой мы не готовы встретиться со своей мечтой.
Если мы миримся со своим страхом, мы ищем безопасности, после чего начинается застой. Когда мы сопротивляемся страху или преодолеваем его, мы движемся вперед, держа цели в поле зрения и не забывая о своих достижениях. Страх забирает у вас силу, а его преодоление вселяет новые силы. Движение вперед невозможно, если вы не в состоянии сопротивляться своему страху.
Не бойтесь своих ошибок.
Не бойтесь своих ошибок – бойтесь лишь отсутствия творческих, конструктивных откликов на свои ошибки, нейтрализующих их последствия. Ожидать успеха – гораздо более конструктивный подход, нежели отступать перед страхом из-за преувеличенного осознания собственной неспособности, сомнений и боязни неудачи.
Преодоление страха и самоограничений уже может выделить вас среди коллег. Оно также необходимо, если вы хотите справиться со следующей целью, занесенной в ваш список, и мечтать о большем.
Вопросы относительно страха
1. Какие препятствия мешают вам достичь успеха или добиться больших результатов в работе?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
2. Как ваша организация может помочь вам преодолеть эти препятствия?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
3. Какие самоограничения влияют на вас больше всего? Почему?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
4. Что необходимо, чтобы помочь вам справиться со страхами и добиться успеха?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Глава 8Процесс самооценки
Слишком многие люди переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, чем являются.
Я не устану подчеркивать: каждый из нас есть рабочий процесс в стадии развития. Однако если вы не захотите потратить некоторое время на то, чтобы критически оценить себя и свое поведение, вы рискуете стать самодовольным.
Укрепляйте связи с другими людьми, поскольку именно взаимоотношения с людьми делают вас успешным как в жизни, так и в делах. Если вы обнаружите, что одни и те же проблемы появляются вновь и вновь, значит, настало время для серьезного самооценки. Наиболее востребованным и ценным работникам настолько трудно подыскать замену, их потеря настолько дорого обходится, они настолько жизненно необходимы для успеха своей организации, что их вполне можно считать незаменимыми. Лишь очень немногие из нас стремятся к тому, чтобы быть обычными – такими, как все. Мы все хотим быть необходимыми, креативными, незаменимыми, но не знаем, с чего начать.
А начать следует с внимательного взгляда на себя и набор своих умений. Здесь недостаточно просто долго и пристально смотреться в зеркало, необходимо честно себя оценить – настолько объективно, насколько вы можете. Это нечто большее, чем заглянуть в глубину своей души и вытащить наружу уверенность в себе; речь идет о том, чтобы исследовать свои таланты, обозначить свои недостатки и составить план будущего развития. Это возможно сделать при помощи откровенной и подробной самооценки.
Вспоминаете ли вы о своих мечтах?
Посмотрите, как вы работаете и как живете, и тщательно определите свое положение. Счастливы ли вы по-настоящему или же попросту удовлетворены своим местом в жизни? Посещает ли вас ежедневно вдохновение или вы всего лишь чувствуете себя в безопасности и вам комфортнее оставаться никем? Хотите ли вы зарабатывать больше, получить повышение в должности или вас вполне устраивает то, что вы имеете, и вы согласны с трудом сводить концы с концами, лишь бы не раскачивать лодку? Вспоминаете ли вы о своих мечтах постоянно или окончательно погребли их под нерешительностью и обломками рухнувших надежд прошлого?
Вы должны поверить в то, что это возможно, что вы на это способны.
Самооценка поможет вам вспомнить об этих мечтах и поставить их на первое место среди всех целей. Она способна снова дать вам веру в себя и свои таланты. Чтобы добиться желаемого и осуществить огромную перемену в своей жизни, вы должны прежде всего поверить в то, что это возможно, что вы на это способны. Исследование самого себя и оценка своих умений – первый шаг к этому.
Тщательная и откровенная самооценка может оказаться трудным делом. Мы все склонны защищаться, когда нас критикуют, даже если критиками являемся мы сами. Мы придумываем оправдания своим действиям и несоответствиям. Мы находим объяснения своим ошибкам и просчетам. Мы перекладываем вину на других, чтобы лучше выглядеть в собственных глазах. Мы все поступаем так, но необходимо избегать этих ловушек, если вы хотите произвести честную и практически значимую самооценку.
Если вы не научитесь беспристрастно наблюдать и исследовать свое поведение, свое отношение к работе, свои достоинства, свои стремления, свои возможности для развития, вы никогда не сумеете полностью реализовать свой потенциал. Мечты никогда не станут действительностью – они будут разбиты и сгорят вместе с обломками вашего искалеченного духа. Если вы не способны быть честными с самим собой, с кем вы можете быть честными? То же самое относится и к нашим положительным качествам: мы часто склонны преуменьшать свои достижения и таланты – как перед другими, так и перед самими собой. Оцените себя и выделите свои сильные стороны и удачные моменты, чтобы иметь возможность сформулировать точные и достижимые цели для движения вперед.
Тщательная самооценка позволит вам измерять свой прогресс и сравнивать себя с собой, а не с успехами ваших друзей, членов семьи и сотрудников. Она даст вам возможность сравнить свою работу и достижения с собственными желаниями. Она поможет вам лучше планировать свои действия относительно карьеры и жизненного пути, выделит вас среди других как ценное приобретение для любой организации, которое работодатели будут более чем счастливы взять на работу и продвигать по службе.
Воспользуйтесь приведенной ниже анкетой для того, чтобы оценить себя, – впоследствии вы сможете использовать эту оценку, чтобы развить свои сильные стороны и нивелировать свои слабости. В каждой из категорий обведите кружком номер того утверждения, которое лучше всего описывает ваше поведение или отношение.
Анкета для самооценки
Ответ № 1–1 балл, № 2–2 балла, № 3–3 балла.
Таблица стандартов самооценки
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Дата заполнения анкеты: ____________________________
Анализ результатов самооценки
Ниже приведены вопросы, которые помогут вам определить области, в которых вам необходимо совершенствоваться. Задайте себе эти вопросы и будьте с собой настолько искренни, насколько это возможно.
• Что вы думаете о набранной вами сумме баллов?
Какой из разделов самооценки вы считаете своей наиболее сильной стороной? Почему?
Какой из разделов самооценки вы считаете своей наиболее слабой стороной? Почему?
Потратьте несколько минут и составьте план действий, основанный на проведенной вами самооценке, – он поможет вам повысить сумму баллов, когда вы через полгода будете снова проводить такую оценку. Где вы показали наилучшие результаты? Как вы можете увеличить свой счет в этих разделах и областях?
Как, по-вашему, вы сможете преобразовать сумму своих баллов самооценки в профессиональный успех или улучшение качества работы?