Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Встречайте книгу «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» от известного врача-психиатра и психотерапевта Елены Колесниченко. Это практическое руководство станет вашим надежным помощником в борьбе с тревогой, предоставляя эффективные советы и уникальные техники, которые помогут вам понять, откуда берется это беспокойство, и научиться его контролировать.

Елена Колесниченко, имеющая многолетний опыт работы в области психологии и психотерапии, делится с читателями простыми и полезными упражнениями, которые помогут не только справиться с тревожными состояниями, но и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Эта книга - отличный ресурс для тех, кто хочет научиться расслабляться и находить гармонию в повседневной жизни.

Не упустите возможность узнать, как усмирить своих «тревожных монстров» и вернуть себе спокойствие. Читайте «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания. Откройте для себя мир новых возможностей и методов, которые помогут вам обуздать тревогу и жить полноценной жизнью!

Читать полный текст книги «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,54 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.