Ци-Гун: некоторые методы, или Варенье из «Красного цветка» — страница notes из 9

Оглавление

К карточке книги

• Вступление
• Методика «3–1 – 2» («Тренировка энергетических каналов»)
• Точка Хэ-Гу (GI.4)
• Точка Нэй-Гуань (МС.6)
• Точка Цзу-Сань-Ли
• «Три точки» и воинское искусство
• Топпу-Каранам как «метод для ума»
• Правила выполнения
• «Наборы для столбового стояния»
• Столбы для укрепления здоровья
• Ми-Цзун: позы для стоячей медитации
• 1. Поза Беспредельного (У-Цзи)
• 2. Монах созерцает Луну
• 3. Стоять, как журавль
• 4. Стоять в потоке
• 5. Смотреть вдаль
• 6. Стоять, как свеча
• 7. Стоять, как дерево
• 8. Монах держит мешок риса
• 9. Возвращение на Землю, или Поза Беспредельного (У-Цзи) для завершения цикла (Священная Девятка)
• Столбы для воинских искусств
• Шаолиньский комплекс для столбового стояния
• І часть
• ІІ часть
• III часть
• Столбовое стояние в Тай-Цзи-Цюань
• Некоторые формы Тай-Цзи-Цюань как методы столбового стояния
• Форма беспредельного
• Столб «крест»
• Столб «пятиконечная звезда»
• Столб «центры ладоней друг напротив друга»
• Столб «Опустить Ци в Дань-Тянь»
• Столб «стояние на одной ноге»
• Столб «оседание на одну ногу»
• Хождение по кругу – «оживший столб»
• И-Цзинь-Цзин
• Вай-Дань и Нэй-Дань Ци-Гун
• Вай-Дань Ци-Гун
• Нэй-Дань Ци-Гун
• Кто, что и откуда
• Общие принципы И-Цзинь-Цзин
• Выполнение И-Цзинь-Цзин
• Часть I
• Форма I.1
• Форма I.2
• Форма I.3
• Форма I.4
• Форма I.5
• Форма I.6
• Форма I.7
• Форма I.8
• Форма I.9
• Форма I.10
• Форма I.11
• Форма I.12
• Часть II
• Форма II.1
• Форма II.2
• Форма II.3
• Форма II.4
• Форма II.5
• Часть III
• Форма III.1
• Форма III.2
• Форма III.3
• Форма III.4
• Форма III.5
• Завершение комплекса
• Литература
• Примечания