Цигун: Здоровые ноги – здоровое сердце — страница notes из 50

Оглавление

К карточке книги

• Вместо введения
• От автора
• Глава 1. Ab systema musculaire
• Мышцы ног
• Мышцы голени
• ***
• Мышцы бедра
• ***
• Ягодичные мышцы
• ***
• Комплексы упражнений для всех мышц ног
• Глава 2. Массаж
• Акупунктурный массаж
• Массаж стоп
• Су-джок-терапия
• Меридиональный массаж
• ***
• ***
• Аюрведический марма-массаж стоп
• Тайский массаж
• Метод Копылова
• Линейный меридиональный массаж
• Классический массаж
• ***
• Лимфодренажный массаж
• Простукивание
• Глава 3. Медитация и дыхание
• Медитация мокусо
• Кружение дервишей
• Шаманские танцы
• Глава 4. Цигун
• Упражнения для раскрытия каналов меридианов на ногах
• Комплексы цигуна
• ***
• ***
• Цигун при лечении артрита коленного сустава
• Меридиональный цигун
• ***
• Глава 5. Йога
• Голеностопный сустав и стопы
• Йога для коленей
• ***
• Йога при варикозе
• Йога для тазобедренных суставов
• Йога для ягодиц
• Японская йога
• Суфийская йога
• Глава 6. Упражнения для профилактики и лечения заболеваний нижних конечностей
• Стопа
• ***
• ***
• ***
• ***
• ***
• ***
• ***
• Колено
• ***
• Тазобедренный сустав
• ***
• ***
• ***
• Сосуды
• ***
• ***
• ***
• Список литературы
• Примечания