Примечания
1
Ганди М. Моя жизнь. или История моих экспериментов с истиной. М.: АСТ, 2020.
2
Bhattacharjee, A., & Mogilner, C. (2014). Happiness from ordinary and extraordinary experiences. Journal of Consumer Research, 41(1), 1–17.
3
Sadhguru. Inner Engineering: A Yogi’s Guide to Joy (S. 69). Random House Publishing Group. Kindle-Version.
4
Baumeister R.F., Bratslavsky E., Muraven M., & Tice D.M. Ego Depletion: Ist he Active Self a Limited Resource? Journal of Personality and Social Psychology. 1998. Vol. 74. № 5. 1252–1265.
5
Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W. and Wardle, J. (2010), How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. Eur. J. Soc. Psychol., 40: 998–1009.
6
BANYARD, P. AND GRAYSON, A. (2000) Introducing Psychological Research; Seventy Studies that Shape Psychology, 2nd Edition. London: Macmillan.
7
Van Dongen HP, Maislin G, Mullington JM, Dinges DF. The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation. Sleep. 2003 Mar 15;26(2):117–126.
8
Чем грозит дефицит магния? Отвечает врач-диетолог. https://rsport.ria.ru/20201029/magniy-1582066592.html
9
Ryan, R. M., & Frederick, C. M. (1997). On energy, personality and health: Subjective vitality as a dynamic reflection of well-being. Journal of Personality, 65, 529–565.
10
Голдман А. Биохакнутый. Альпина Паблишер, 2020.
11
Hefferon K. Positive Psychology and the Body. The Somatopsychic Side to Flourishing. Open University Press, 2013.
12
Доцент неврологии, сертифицированный нутрициолог, директор клиники в медицинском колледже «Вейл Корнелл», сотрудник нескольких американских и европейских университетов, а также автор книги «Диета для ума».
13
Американский исследователь питания и ожирения, заслуженный профессор питания, автор концепции «переходного питания» и многочисленных научных публикаций.
14
Цит. по: Москони Л. Диета для ума. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. Электронное издание.
15
Макгонигал К. Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности / перевод с англ. Ю. Змеевой. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021. Электронная версия книги.
16
Шварц Т. То, как мы работаем, не работает. М.: Альпина Паблишер, 2015.
17
Rubin, G. Happier at Home. London: Two Roads.
18
Rogge, R. D., Cobb, R. J., Lawrence, E., Johnson, M. D., & Bradbury, T. N. (2013). Is skills training necessary for the primary prevention of marital distress and dissolution? A 3-year experimental study of three interventions. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 81(6), 949–961.
19
http://www.rochester.edu/news/divorce-rate-cut-in-half-for-couples-who-discussed-relationship-movies/movie-list-and-questions.pdf (на английском языке), http://superhappy.ru/47-filmov-dlya-uluchsheniya-otnoshenij-s-suprugom.html (вопросы – в переводе на русский).
20
https://psychologos.ru/articles/view/eksperiment-anarhiya-dvoe-zn-detyam-i-roditelyam-mozhno-vse-vos-zn-
21
Böckerman P, Ilmakunnas P. The Job Satisfaction-Productivity Nexus: A Study Using Matched Survey and Register Data. ILR Review. 2012;65(2):244–262.
22
Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/337001/9789240014909-rus.pdf
23
Хартер Д., Рат Т. (2015) Все отлично. 5 элементов благополучия. Альпина Паблишер.
24
В.А. Доскин и др. Самочувствие, активность, настроение, 1973.
25
См.: Картер Д., Рат Т. Все отлично! Альпина Паблишер.
26
См.: TED-talk Роберта Уолдингера о самом длинном исследовании Гарвардского университета. https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness
27
Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition, and Personality, 9, 185–211.
28
Mayer, J., Salovey, P., & Caruso, D. (2004). Emotional Intelligence: Theory, Findings, and Implications. Psychological Inquiry, 15(3), 197–215.
29
См.: Хайнц М. Позитивный тайм-менеджмент. М.: Альпина Паблишер, 2014.
30
Brown K. аnd Ryan R. The benefits of being present: The role of mindfulness in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology. 2003 Apr; 84(4):822–848.
31
Aikens, Kim & Astin, John & Pelletier, Kenneth & Levanovich, Kristin & Baase, Catherine & Park, Yeo & Bodnar, Catherine. (2014). Mindfulness Goes to Work Impact of an Online Workplace Intervention. Journal of occupational and environmental medicine / American College of Occupational and Environmental Medicine. 56. 721–731.
32
См.: Ivtzan, I., & Lomas, T. (2016). Mindfulness in Positive Psychology: The Science of Meditation and Wellbeing. London: Routledge.
33
Селигман М. В поисках счастья. 2-е издание. М.: Манн, Иванов, Фербер, 2011. С. 131–141.
34
Леонтьев Д. (2016) Наука о хорошей жизни. Harvard Business Review. 7 июня. https://hbr-russia.ru/karera/lichnye-kachestva-i-navyki/a17766