Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру — страница notes из 39

Оглавление

К карточке книги

• О Джулии Кэмерон
• О Юлии Бродской
• Примечание автора
• Пролог
• Часть первая Инструменты
• Инструмент первый: утренние страницы
• ***
• ***
• Инструмент второй: дневник
• Инструмент третий: прогулки
• ***
• Инструмент четвертый: четыре вопроса
• Инструмент пятый: кулинарные творческие свидания
• Инструмент шестой: ГУГУ
• Инструмент седьмой: телесны й друг
• Часть вторая Ситуации и решения
• Что это вообще такое — правильное питание?
• Приступ голода
• Первый укус: еда, которая провоцирует
• Особые случаи
• Похмелье от еды
• Определяем режим питания
• Фигура с обложки
• Вес и весы
• Рецидивы
• Умный перекус
• Еда в ночи
• Еда как успокоительное
• Еда как наркотик
• Калории — это просто калории
• Физические упражнения
• H 2 O
• Свежие продукты
• Секс
• Завтрак
• Холодильник
• Хорошая наследственность
• Ящик Пандоры
• Наутро после
• Волшебная палочка
• Как огурчик
• День за днем
• Угождаем другим
• Нижнее белье
• Травма
• Одежда
• Зеркала
• Сладкое
• Благодать Божья
• Установки
• Живи и дай жить другим
• «Чистопитание» = чистая жизнь
• Займитесь чем-нибудь еще
• Эпилог: держите дистанцию
• Примечания