Мэй смотрит в окно сквозь полный стакан сока. Она поднимается к себе. Два часа спустя ее мать приходит домой и обнаруживает на кухне испачканную оранжевыми пятнами бумагу, свисающую на прищепках с вытяжки над плитой.
«На самом деле многие подростки злились бы дольше».
«Я бы расстроилась из-за того, что отец не ценит важность момента для меня. Пусть отец Мэй и не сказал: “Кровью клянусь, что это план на пятницу”, он все равно не попытался изменить примерный план, когда понял, что он не сработал, и вместо этого оставил дочь в неведении до конца недели. Отцу стоило признать значение этого момента для Мэй и попробовать лучше держать связь с ней, чтобы лучше спланировать это приключение».
На кухонном столе лежит записка, которая гласит: «Извините. Теперь я понимаю это лучше. Завтра я встречаюсь со Стефани за ланчем, а моя гонка по пересеченной местности проходит с 11:00 до 04:00 в воскресенье. Помимо этого, я свободна, когда у вас, ребята, есть время. С любовью, Мэй».
«Записка через два часа маловероятна. может быть, через день или два, но не вскоре после того, как она так разозлилась».
Несколько дней спустя Мэй и ее родители садятся за обеденный стол. Они решают тут же установить некоторые общие правила относительно того, как родители будут формулировать свои слова и как она будет их воспринимать. Они обещают по возможности не быть двусмысленными и не говорить «вероятно» или «может быть» просто для того, чтобы удовлетворить ее. Мэй обещает попробовать принять первый же ответ, который они ей дадут. Когда план будет утвержден, они недвусмысленно скажут «да» и постараются придерживаться плана. Мэй, в свою очередь, попытается понять, что все, кроме этого явного «да», условно и что даже в этом случае могут возникнуть непредсказуемые вещи.
У меня много раз были подобные разговоры со своей дочерью, и я просто предположил, что для многих подростков это обычное дело. Как мне отличить обычную подростковую агрессивность от реальной проблемы с исполнительным навыком гибкости?
С самого начала трудно понять, что у Мэй есть какие-либо существенные проблемы с исполнительными навыками. Возможно, она занята и немного назойлива, но любой подросток, стоящий на пороге покупки своей первой машины, скорее всего, будет вести себя подобным образом. Проблема выявляется позже в ее реакции, когда ее соглашение с отцом проваливается. Мэй требовательна; она считает себя высокоорганизованной и ответственной, всегда выполняющей то, что от нее требуется, в срок. Ее мир структурирован, и, когда что-то нарушает привычный план, действие, результат, она очень волнуется. Она демонстрирует поведение, характерное для негибкого подростка, который строит абсолютные планы, основанные на условных реакциях. В некотором смысле эта проблема хороша, и она часто показывает человека, который от природы выполняет свои обязательства и очень целеустремлен, но проблемы возникают, когда ее планы зависят от ваших. Она превращает отцовское «может быть» в «да», потому что это делает ситуацию логичной, и она хочет, чтобы план сработал.
Все подростки могут быть нетерпеливы, когда что-то идет не так, как им хотелось бы, или движется не так быстро, как им хотелось бы. Что определяет разницу между этими подростками и теми, у кого проблемы с гибкостью, так это частота и степень их чрезмерной реакции. Подросток с серьезными проблемами гибкости часто будет негибким независимо от его личной заинтересованности в данном занятии. Он может беспричинно злиться на вещи, которые находятся вне всеобщего контроля, например на ненастную погоду. Хотя он может быть непоколебимо жестким, он может ожидать, что все остальные будут подчиняться его собственному расписанию. Другая отличительная черта — то, что, столкнувшись с изменением расписания, подросток может необоснованно разозлиться, даже если изменения незначительны. Если негибкая позиция подростка начинает мешать повседневной жизни подростка или родителей, то пришло время более внимательно рассмотреть возможность того, что у подростка есть системная проблема негибкости.
Кажется, что все просто: я говорю сыну «да», «нет» или «может быть». Почему он просто не понимает этого?
Подростки часто подвергаются давлению со стороны взрослых, заставляющему их делать вещи, которые предполагают зависимость взрослого от подростка. И наоборот: многое из того, о чем подросток просит родителей, он не может сделать сам; он полагается на вас. Например, учитель подростка назначает домашнее задание и поощряет учащихся посещать группу по изучению тестов после школы. Делает ли ваш подросток все это или нет, не имеет отношения к планам учителя. Учительница чувствует себя обязанной помогать своим ученикам, но ее личные планы обычно не зависят от того, сдадут ли ученики домашнее задание вовремя. Дело не в том, что учительница не может вернуться домой, если ее ученики не появляются, но Мэй не может продвинуться дальше в поисках своей машины без помощи отца. Она находится во власти его расписания. Поэтому мы предлагаем вам начать с попытки понять точку зрения подростка.
Так вы сможете предотвратить множество бессмысленных конфликтов в будущем, установив несколько очень конкретных правил того, как вы и ваш подросток будете взаимодействовать в отношении будущих обещаний. Выберите время для встречи с подростком — желательно не в результате ссоры, как указано выше, а в течение некоторого периода разрядки — и используйте любой метод, который лучше всего подходит, но не усложняйте его. Одна из возможностей состоит в том, чтобы принять стратегию твердого «да». Это соглашение о том, что, независимо от того, что будет сказано во время переговоров, только недвусмысленное «да, я сделаю…» указывает на то, что план так же тверд для родителя, как и для подростка. Вы опираетесь на этот фундамент, убедившись, что никогда не используете обещание или обязательство в качестве сиюминутной стратегии, чтобы успокоить своего подростка, и подросток соглашается стараться не давить на вас снова и снова после получения первоначального отказа. Главное заключается в том, что система, которую вы используете, не так важна, как последовательность, с которой вы ее придерживаетесь. Что бы вы ни решили, вы должны быть верны этому, чтобы обеспечить негибкому подростку необходимую предсказуемость. В свою очередь, ваш подросток должен понимать, что его тяжелая работа не остается незамеченной, но и ваши усилия не должны игнорироваться.
Некоторые родители, будь то из-за типа личности, рабочего графика или других обязательств, планируют свои дни гораздо более спонтанно, чем другие. Как вы можете себе представить, сочетание гибкого родителя и негибкого подростка может быть особенно неустойчивым. Например, представьте себе родителя, у чьего подростка есть водительские права, но нет машины. Подросток может одолжить машину, когда родитель ею не пользуется. Проблема в том, что у подростка проблемы с гибкостью, а родитель часто меняет свой режим после работы. Иногда он ходит в спортзал сразу после работы; иногда он сначала приходит домой, а уходит позже. Это приводит в бешенство подростка, который никогда не может составить четких планов, требующих использования автомобиля. Выход, который мы предлагаем для решения этой проблемы, заключается в том, что вам нужно протянуть оливковую ветвь, даже если она несущественна. Возможно, вы и ваш подросток сможете договориться о том, что в начале каждой недели вы будете выделять два дня, планировать использование автомобиля на эти дни и придерживаться плана. Таким образом, вы удовлетворяете потребность подростка в структуре, не жертвуя при этом своей общей автономией. Помимо этого, мы бы просто подчеркнули то, что было сказано выше: гибкие родители и негибкие подростки лучше всего сосуществуют, когда обе стороны ведут себя последовательно. Гибкость и негибкость могут просто вызвать трения, но, когда участники не выполняют свои обязательства по сделке, результаты могут быть взрывоопасными.
13. Развитие устойчивого внимания
Устойчивое внимание — это способность продолжать фокусироваться на ситуации или задаче, несмотря на отвлекающие факторы, усталость или скуку. Для подростков это означает способность сохранять внимание на уроке, выполнять домашнее задание и работу по дому. Если внимание вашего подростка слабое, вы услышите жалобы учителя на то, что подросток отвлекся от задания и нуждается в повторении указаний. Дома вы увидите, как ваш подросток перескакивает с одного задания на другое, часто не справляясь с одним, прежде чем перейти ко второму. Также может показаться, что подросток ищет способы отвлечься, например проверяет соцсети каждые несколько минут или постоянно отправляет текстовые сообщения и отвечает на них. Находясь за рулем, подросток может блуждать по дороге и, похоже, не обращать внимания на тормозной путь.
Если мы будем думать об устойчивом внимании как о способности концентрироваться на задаче в течение определенного периода, мы сможем увидеть признаки внимания даже у сравнительно маленьких детей. С раннего детства большинство из нас может поддерживать внимание до тех пор, пока какое-либо занятие или объект представляют интерес или являются новыми. Однако с точки зрения исполнительных навыков мы думаем о внимании как о способности сохранять сосредоточенность, даже когда задача не нова или не представляет для нас интереса, несмотря на отвлекаемость, усталость или скуку. Интуитивно мы знаем, что для развития этого навыка требуется время, поэтому сокращаем количество неинтересных заданий для самых маленьких детей, а также предлагаем небольшие вознаграждения за их выполнение. Но к тому времени, когда дети перейдут в младшие классы начальной школы, мы ожидаем, что они будут тратить до двадцати минут за вечер на выполнение домашних заданий, выполнять работу по дому, которая занимает около пятнадцати минут, и сидеть за трапезой обычной продолжительности в кругу семьи.