Работу над проектом следует начать сегодня же вечером. Солнечная система очень большая, и, если не приступить сегодня, можно не уложиться в срок.
Набрав полную корзину и расплатившись за покупки, родители с дочерью вышли из магазина. Дома Сара разложила на столе предметы, которые необходимо было покрасить. Предстояло немало потрудиться. И тут Сару снова стали одолевать сомнения. Девочка не была уверена, что сможет раскрасить все планеты, спутники и звёзды так, как планировала. А вдруг она не успеет вовремя? А если и успеет, что, если получится не так хорошо, как хотелось? Она не знала, с чего начать.
Сара вспомнила, как мама посоветовала ей расслабиться, закрыть глаза и сделать глубокий вдох. Так она и поступила.
Выдохнув, она решила начать с малого: раскрасить один пенопластовый шарик. Закончив с ним, она перейдёт к следующему, и так по порядку. Составив план действий, Сара поняла, что работы не так уж и много, как ей казалось. Если сегодня и завтра она посвятит раскрашиванию, у неё останется ещё два дня, чтобы собрать модель.
Всю неделю Сара усердно трудилась над проектом. Когда её начинало охватывать беспокойство, она делала глубокий вдох и говорила себе, что всё будет хорошо.
В день сдачи проектов Сара, в который раз придирчиво осмотрев свою модель Солнечной системы, ужасно расстроилась: ей вдруг показалось, что её работа недостаточно хороша. Мама помогла ей отнести проект в школу. Но когда Сара увидела модели одноклассников, она поняла, что проделала отличную работу.
В свой проект, где вокруг Солнца вращались все планеты с их спутниками, она добавила и несколько звёзд, и её модель выглядела ничуть не хуже, чем остальные работы. Сара наконец поняла, что незачем было переживать.
Поставив свою модель рядом с моделями одноклассников, Сара почувствовала гордость за свой труд, за свою чудесную модель. Она с усмешкой вспомнила, как нервничала в начале недели, и оценила результат своих усилий. Теперь Сара знала, что если беспокойство берёт вверх, нужно закрыть глаза, глубоко вдохнуть и составить план действий. Тогда всё отлично получится, ведь она умная и целеустремлённая девочка и всегда достигает своих целей.
А что думаешь ты? Ты наверняка знаешь: что бы ни случилось, ты сможешь с этим справиться. Даже если кажется, что ничего не получится, всё равно нужно попробовать. Немного усилий, помощь родителей и друзей – и ты осуществишь все свои планы! Закрой глаза, сделай глубокий вдох и напомни себе, что ты можешь сделать всё, что захочешь.
Обрести равновесие
Ты преодолеешь любые страхи, если будешь сильной и смелой. Испытания могут пугать, но это не должно тебя обескураживать. Важно именно то, как ты с ними справишься!
Что случится, если ты упадёшь? Что поможет тебе подняться в тяжёлой ситуации? Конечно, любовь к своему делу!
У Милы голова кружилась от предвкушения. Сегодня ей наконец-то снимут гипс с ноги! Ей не придётся больше ходить на костылях, а главное – получится снова встать на скейт. Миле не терпелось ощутить доску под ногами и ветер в волосах, пока она будет катиться по подъездной дорожке к дому.
Вообще-то травму Мила получила, когда разучивала новый трюк. Но она и так знала, что, катаясь на скейтборде, можно ушибиться. Что поделать, в таком деле синяки и шишки неизбежны.
Когда гипс сняли, мама спросила доктора:
– Как скоро Мила сможет встать на скейтборд? Ей очень хочется как можно скорее вернуться к тренировкам.
Мама положила руку на плечо Милы, что заставило девочку улыбнуться. Она сделала глубокий вдох. Присутствие мамы успокаивало. Все шесть недель с загипсованной ногой она мечтала, как снова будет кататься, а ещё совершенствовала свой скейт: поставила новые колёса, затянула болты, смазала подшипники и многое другое! Каждый день она возилась со скейтбордом, думая только о том, как бы поскорее продолжить занятия.
Мила, затаив дыхание, с надеждой смотрела на доктора. Он покачал головой и вынес свой вердикт:
– Несколько дней от тренировок придётся воздержаться. Девочка должна твёрдо встать на ноги. А после этого начинать нужно с небольшой нагрузки. – Доктор взглянул на Милу: – Ты же не хочешь снова повредить ногу, правда?
Мила не знала, что ответить. Умом она понимала, что травмы в спорте – дело обычное, но в душе всё равно волновалась.
Мама взяла её за руку и, поблагодарив доктора, сказала:
– Уверена, она будет осторожна.
Когда Мила сделала первый шаг без гипса, ей показалось, что нога немного дрожит. Она подумала, что, возможно, доктор прав. Наверное, ей стоит подождать пару дней, прежде чем пробовать прокатиться.
Дома девочка не стала даже смотреть на свой скейтборд – слишком опасалась за свою ногу. Разум твердил ей, что не нужно бояться. Падать – это нормально. Но страх в ней нарастал, и у неё не получалось с ним справиться.
В следующие несколько дней Мила бралась за всё что угодно, лишь бы не думать о скейте. Она взяла на себя больше домашних обязанностей, готовилась к предстоящим тестам и даже чаще играла с младшим братом. Всё казалось более важным, чем возвращение к тренировкам.
Через неделю мама попросила Милу сесть рядом.
– Думаю, нам нужно поговорить, – сказала она.
– У меня неприятности? – спросила Мила. Обычно мама звала её на разговор, только когда случалось что-то серьёзное. Например, когда она получала плохие оценки или ссорилась со своими братьями и сёстрами.
Но она не помнила ничего похожего.
Мама улыбнулась, и Миле стало спокойнее.
– Нет, что ты! Я хочу поговорить с тобой о том, почему ты избегаешь тренировок.
Мила прикусила губу. Она не думала, что это так очевидно. Она перевела взгляд на свои руки.
– Я не знаю, – тихо проговорила она.
Однако Мила отлично знала, в чём проблема: она боялась вновь получить травму. Говорить об этом ей не хотелось, потому что ей было стыдно за свой страх.
– Мила, – сказала мама, взяв её за руку. Девочка взглянула на неё. – Я думаю, ты всё прекрасно знаешь.
Мила моргнула. И, хотя ей было тяжело смотреть маме в глаза, она почти шёпотом призналась:
– Да.
– Так почему же ты не катаешься?
Мила помотала головой, слёзы потекли по её щекам.
– Я боюсь! – ответила девочка.
Мама обняла её за плечи и сказала:
– Милая, бояться – это нормально. Но это не повод бросать то, что ты так любишь.
Мила кивнула. Конечно, мама права. Она почувствовала себя намного лучше, после того как призналась в своём страхе. Она решила, что впредь будет рассказывать о своих проблемах. От разговора по душам становится легче.
– Хочешь попробовать прямо сейчас? – спросила мама. – Я буду рядом. Прокатись по ровной части подъездной дорожки.
Мила смахнула слёзы со щёк и кивнула:
– Хочу.
Ей по-прежнему было страшно, но она хорошо понимала, что не должна бросать тренировки, ведь кататься на скейтборде она любит больше всего на свете.
Взяв доску и выйдя на улицу, Мила почувствовала себя увереннее. Страх ещё не отпустил, но чувство комфорта, которое всегда дарил ей скейтборд, помогло унять тревогу.
Светило солнце, и дул лёгкий ветерок. Мила вышла из тени и поставила скейтборд на землю. Глубоко выдохнув, она осознала, что часть страха уже улетучилась.
– Хочешь, я подержу тебя за руку? – спросила мама. Мила покачала головой. Она хотела сделать всё сама, и она не позволит страху её остановить.
Она поставила ведущую ногу на скейтборд, закрыла глаза и сделала глубокий выдох, выгоняя оставшийся страх. И, решительно оттолкнувшись от земли, покатила вперёд. Волна счастья захлестнула её.
Мила радостно заулыбалась. Сейчас ей сложно было даже поверить, что страх когда-то сумел затмить её любовь к катанию. Как же она была рада, что смогла преодолеть себя!
К Миле вернулась былая уверенность. Остановив скейт, она взглянула на маму, и улыбка стала ещё шире. Девочка схватила доску, подбежала к маме и бросилась в её объятия.
Она знала, что больше никогда не позволит своим страхам встать между ней и любимым делом.
Мила поняла, что страх ей не помеха. А как ты справляешься со своими тревогами? Если любишь что-то, делай это с удовольствием и не сдавайся! Не позволяй тревогам чинить препятствия на пути к твоей мечте. Ты особенная и заслуживаешь всего, чего пожелаешь!
Люси печёт торт
Бывало ли так, что ты приложила максимум усилий, но всё равно осталась недовольна результатом? Может быть, ты впала в отчаяние и решила всё бросить. Именно это и произошло с героиней нашей следующей истории. Люси хотела испечь идеальный торт, но что-то пошло не так.
Как ты думаешь, что случилось? Продолжай читать и узнаешь!
За свою жизнь Люси перепробовала немало тортов, но шоколадный оставался её любимым. Спроси саму Люси – она это подтвердит. Недавно девочка узнала, что такой торт можно приготовить дома самой. Мама показала ей разные рецепты, и теперь Люси радостно предвкушала приготовление любимого торта.
Так как до этого Люси никогда ничего не пекла, мама нашла для неё в интернете простой рецепт. Девочке не терпелось приступить к готовке и поскорее съесть кусочек своего десерта.
Правда, Люси не хотела, чтобы мама ей помогала – разве что только включила ей духовку. Она смешала все необходимые ингредиенты в глубокой миске и переложила тесто в форму для выпечки. Мама поставила форму в духовку, а Люси засекла время.
Мама предложила помочь, но Люси отказалась:
– Я хочу сделать всё самостоятельно, мам. Для меня это очень важно.
Мама улыбнулась, ласково похлопала её по плечу и ушла в другую комнату. Люси осталась на кухне делать домашнее задание. Спустя какое-то время Люси почувствовала странный запах. Оторвавшись от тетради, она увидела, что из духовки валит дым. Тут в кухню заглянула мама.