Очень важные и невероятно глубокие слова!
Для одних людей смысл потери в том, чтобы хранить память об утраченном.
Для других память тоже никуда не девается, но смысл потери (в том числе и потери человека) – приобретение пустого места рядом.
Бывает трудно объяснить человеку, что потеря равна приобретению. Эта логика неожиданна, потому неясна и в связи с этим представляется циничной.
Не всякий человек готов ее выбрать. Есть люди, которым легче, а значит, комфортнее жить прошлым и страдать. Это их выбор, и никто не вправе их за него осуждать.
Однако существует и иной выбор, иной смысл. Человек всегда может построить позитивную реальность, ориентируя свои помыслы и чувства не на прошлое, а на будущее.
Пустое место, которое осталось после ухода человека, не обязательно заполняется другим человеком; оно может заполняться новыми заботами, чтением книг, путешествиями…
Оно может не заполниться до конца. Тут важно, к чему стремится человек: к новому и неясному будущему или к привычному, но ушедшему прошлому.
У человека, который живет осмысленно, в жизни всегда есть позитивная перспектива.
В жизни всегда есть горизонт.
Это один из кардинальных выводов психофилософии: что бы ни происходило в жизни, в ней всегда есть горизонт.
Иногда, чтобы его увидеть, нужно сменить направление пути или саму дорогу, но отыскать его можно всегда.
Очень часто мы не видим горизонтов собственной жизни потому, что настроены на негатив, а не на позитив.
Вообще, увы, мы мало внимания уделяем собственной психологической настройке.
Поговорим о ней, если не возражаете?
III. Психологическая настройка
Что такое психологическая настройка?
Психофилософия определяет это понятие следующим образом психологический настрой – это внутренняя сила, направленная на осознанное создание определенной реальности.
Увы, мы не всегда отдаем себе отчет в том, что эта мощная сила играет в нашей жизни определяющую роль.
Мы слишком часто забываем о психологическом настрое. А он между тем настолько же важен для нас, как… не знаю… заправка бензином для автомобиля. Ведь если не будет бензина или если он окажется некачественным, автомобиль не сможет сдвинуться с места.
Вот какой опыт описывает выдающийся отечественный психиатр, доктор медицинских наук Леонид Гримак: «К руке человека, находящегося в глубоком гипнотическом состоянии, прикладывают пинцет, вынутый из холодного дезинфицирующего раствора, и внушают, что пинцет раскален на спиртовке. Через несколько минут на месте прикосновения пинцета возникает покраснение кожи, а в некоторых случаях может образоваться и настоящий пузырь от ожога.
Аналогичным образом свернутым в трубку листом бумаги экспериментатор ударяет испытуемого по руке, внушая, что удар нанесен твердым предметом, и через некоторое время на месте ”удара” развивается типичный синяк».
Понимаете, что происходит? На внушение организм реагирует не морально, а физически: он верит не холодному пинцету, а тому, что ему внушают: пинцет горячий!
Реальный, конкретный синяк вскакивает на руке от прикосновения легкого листочка бумаги, если человек уверен, что его ударили твердым предметом.
Организм верит не тому, что есть на самом деле, а тому, что ему кажется.
Вы возразите: – Но ведь это все под гипнозом!
Справедливо. Однако всегда ли мы отдаем себе отчет в том, до какой степени способны загипнотизировать себя сами? Если наша рука способна поверить в то, что холодное – это горячее, то в какие «невероятности» и «немыслимости» можем поверить мы сами, может поверить наша душа?
В книге Гримака я прочел об одном удивительном артисте, который выступал под псевдонимом То-Рама.
То-Рама сумел внушить себе, что он абсолютно не чувствует боли.
В юности он воевал, получил серьезные, страшно болезненные ранения. И вот однажды То-Рама понял, что терпеть боль – невозможно. Но поскольку боль никуда не делась, То-Рама нашел невероятный выход из ситуации. Он решил внушить себе, что боли не существует!
Желание То-Рама было столь велико, что он невероятно, просто-таки фантастически преуспел в своем самовнушении. Излечившись от ран, актер начал выступать в цирке с таким номером: прокалывая свои плечи, ладонь и шею толстой и длинной иголкой, радостно улыбался! То-Рама на самом деле не чувствовал боли!
Безусловно, случай То-Рама уникален. Но, с другой стороны, он доказывает, что человек при желании может внушить себе что угодно.
Другими словами нет ничего такого, чего мы не могли бы сами себе внушить и превратить это в реальность собственной жизни.
Если от прикосновения холодного пинцета на руке вскакивает волдырь, а от прикосновения листка бумаги образуется синяк, стоит ли удивляться, что от самого легкого, самого невинного прикосновения к душе на ней появляются кровавые раны, омрачающие жизнь человека много лет?
Нам кажется, что самовнушение – это нечто сложное, трудное, простому человеку неподвластное.
На самом деле самовнушение – это то, чем – осознанно или нет – занимается каждый из нас.
Доказывающий, живущий в нашей голове, постоянно подбрасывает нам аргументы в пользу того, что мы – осознанно или подсознательно – сами себе хотим внушить.
Мы, так или иначе, осознанно, а чаще подсознательно все время себе что-нибудь внушаем: что этот человек хороший, а этот – плохой; что жизнь прекрасна или ужасна; что вокруг нас добрые люди или злые; что мы влюблены или нас разлюбили… И так далее – до бесконечности.
Если мы не настраиваемся осознанно, настройка все равно происходит –
подсознательно.
Как это работает, показал грандиозный опыт, проведенный психологом Джоном Баргом в Нью-Йоркском университете.
Барг пригласил в аудиторию студентов и разделил их на две группы. Тем, кто попал в первую группу, он предложил составить предложение из нейтральных слов: «красный», «видеть», «дом», «студент», «человек». А попавшим во вторую дал задание придумать фразу, состоящую из слов, характеризующих старость: «морщины», «усталость», «скука», «забывчивость» и так далее.
Затем студентов пригласили в другую аудиторию.
Суть эксперимента заключалась именно в этом переходе из одного помещения в другое.
Невероятно, но те, кто писал про старость, то есть те, кто задумался над ней, двигались по коридору значительно медленнее!
Они неосознанно внушили себе мысль о старости и «кратковременно постарели».
При возникновении любой проблемы первым делом стоит подумать: а что не так со мной самим? Все ли я сделал, все ли психологические настройки испробовал, чтобы эта проблема исчезла?
Реальность – это то, что создаем мы.
Каков наш внутренний мир (другими словами – какова наша настройка) – такова и реальность, в которой мы живем.
Согласитесь: исправить окружающее сложнее, чем изменить себя. Во взаимоотношениях с миром задействовано множество разных людей и всевозможных обстоятельств.
С самим собой Вы знакомы всю жизнь и можете помочь себе настроиться правильно.
Как?
Самое главное принять решение об осознанной настройке на позитивный лад.
То есть стараться видеть не негативные, а позитивные перспективы, которые есть всегда.
Есть множество практик, которые рассказывают о том, как этого добиться.
Психофилософия рекомендует очень простую и надежную разговор с самим собой вслух.
Почему именно вслух? Разве не достаточно просто думать?
Человек думает со скоростью примерно 800 слов в минуту. А говорит со скоростью 140–150 слов. Поэтому когда нам кажется, будто мы о чем-то думаем, на самом деле в наших головах варится эдакая словесная каша.
Что же мешает нам говорить вслух? Каждый знает, что слово – это серьезное оружие.
Отчего бы его не использовать в беседах с самим собой?
Врать самому себе неэффективно.
Поэтому именно честно разговаривая с самим собой, можно понять, что нас пугает в будущем, и настроить себя на позитивный лад.
Смысл разговора с самим собой вслух в том, чтобы успокоить себя и в конкретной ситуации увидеть тот горизонт, который, как мы говорили, есть в жизни всегда.
Словосочетание «психологическая настройка» кажется сложным, едва ли не научным.
Но есть и более простое слово – настроение.
Иногда нам кажется, что настроение – это реакция на происходящие события.
Но это только отчасти так: разумеется, есть события, которые нас радуют, есть и те, что нас огорчают.
Интересный вопрос: мы командуем настроением или настроение нами?
Если Вы хотите быть хозяином своего настроения, значит, настроение – это результат психологической настройки.
Разумеется, есть случаи, когда никакая настройка помочь не может.
Но эти случаи – исключение.
Правильная психологическая установка всегда успокаивает.
«Спокойствие» – это очень важное понятие в жизни.
О нем и поговорим.
IV. Спокойствие, сила, уверенность
Спокойствие – это уверенность в том, что в данный момент жизнь твоя проистекает именно так, как тебе хочется.
Спокойствие всегда внутри, а не снаружи. Если человек уверен в себе, то никакие внешние обстоятельства не могут поколебать в нем эту уверенность.
Человек, уверенный в том, что Бог ему всегда поможет, спокоен всегда.
Человек, ощущающий мир как хаос, всегда беспокоен.
Спокойное восприятие жизни – признак силы.
Что такое сила?
Физическая сила определяется просто: кто поднял большую тяжесть, тот и сильнее.
Может быть, стоит провести незамысловатую аналогию: кто преодолел больше житейских неурядиц, того и назвать сильным человеком?
Духовная сила человека определяется не тем, как он переживает трудности, а тем, насколько уверенно он шагает по жизни.
Человеческая, или, если угодно, духовная, сила – это уверенность человека в том, что жизнь всегда будет развиваться так, как ему, человеку, необходимо.