Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Хотите научиться контролировать свой гнев? Книга «Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на всё и справиться с самой разрушительной эмоцией» от Альберта Эллиса и Раймонда Чипа Тафреита поможет вам в этом.

Гнев — это сильная эмоция, которая может разрушить отношения, карьеру и здоровье. Но вы можете научиться управлять им и жить более спокойной и счастливой жизнью. В книге вы найдёте эффективные методы и техники, которые помогут вам контролировать свой гнев и реагировать на раздражители более спокойно.

Авторы книги — всемирно известные психотерапевты, которые помогли миллионам людей справиться с гневом и другими эмоциональными проблемами. Их подход основан на когнитивно-поведенческой терапии, которая доказала свою эффективность в многочисленных исследованиях.

Читайте книгу «Управление гневом» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и возьмите свой гнев под контроль!

Читать полный текст книги «Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,06 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2021
Автор(ы): Альберт Эллис , Раймонд Чип Тафрейт
Переводчик(и): Ольга Чекчурина
Жанры: Психология и психотерапия, Карьера, кадры
Серия: Сам себе психолог

Оценка книги: 4,5 из 5 (на основе 2 оценок)

fb2 файл книги добавлен 13.01.2021, размер файла 1,06 MB

«Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией» — читать онлайн бесплатно

“Людей больше беспокоят не сами события, а то, как они воспринимают их”.

How to Control Your

Anger

Before It Controls You

Albert Ellis, Ph.D.

and

Raymond Chip Tafrate, Ph.D

CITADEL PRESS

Kensington Publishing Corp.

Права на издание получены по соглашению с Kensington Publishing Corp.

Труды Альберта Эллиса ценны и по-прежнему актуальны в первую очередь тем, что сам автор рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и сооснователь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) излагает в них свои взгляды на природу человеческих проблем и пути их решения. Читателям этой книги по-настоящему повезло – они смогут познакомитьсясэтими важными идеями напрямую от их создателя, а не в пересказе.