Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Чувствуете, что тревога начинает контролировать вашу жизнь? Хотите узнать, как обрести спокойствие и уверенность в себе? Книга «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя» от Альберта Эллиса и Кристин Дойл — это именно то, что вам нужно.

Авторы книги предлагают практические советы и методики, которые помогут научиться управлять своими эмоциями и не позволять тревоге диктовать свои условия. Вы узнаете, как преодолеть беспокойство, страх неудачи и неуверенность в себе.

Альберт Эллис — эксперт в области регуляции эмоций и известный психолог, который делится своими знаниями и опытом. Его методики помогли тысячам людей обрести внутреннюю гармонию и уверенность.

Читайте книгу «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,3 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2021
Автор(ы): Альберт Эллис , Кристин Дойл
Переводчик(и): Н. Ханелий
Жанры: Психология и психотерапия, Карьера, кадры
Серия: Сам себе психолог

Оценка книги: 4,4 из 5 (на основе 24 оценок)

fb2 файл книги добавлен 09.02.2021, размер файла 1,3 MB

«Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя» — читать онлайн бесплатно

“Людей больше беспокоят не сами события а то, как они воспринимают их”.

How to Control Your

Anxiety

Before It Controls You

Albert Ellis, Ph.D.

and

Kristene A. Doyle, Ph.D. Sc.D

Права на издание получены по соглашению с Kensington Publishing Corp.

Издательство не несет ответственности за доступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.

Труды Альберта Эллиса ценны и по-прежнему актуальны в первую очередь тем, что сам автор рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и сооснователь когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) излагает в них свои взгляды на природу человеческих проблем и пути их решения. Читателям этой книги по-настоящему повезло, они смогут познакомитьсясэтими важными идеями напрямую от их создателя, а не в пересказе.