Стоило мне открыть дверь лекционной комнаты, как в то же мгновение на меня обрушился ураган. Смерч из радости, восторга, безусловной любви. Этот клубок позитивных чувств вилял хвостом, прыгал, пытался лизнуть меня в нос, немедленно залезть на ручки. Учитывая, что пришла я в несколько «разобранном» состоянии (переутомление, февраль, вот это все), заряд от Лилу поначалу был как нельзя кстати.
Я заняла свое место, собака устремилась ко мне на колени, всем своим видом показывая, что мы теперь друзья навек и вообще никого в жизни она так не ждала. Песиков я не просто люблю, прямо скажем – обожаю.
Но через пять минут я почувствовала, что напор Лилу меня как-то напрягает. Еще через десять – что напрягает прямо сильно. А через четверть часа мне захотелось щелкнуть ее по носу, дабы она уже поняла, что целоваться мы не будем.
Наконец моя ушастая подруга осознала, что нарушать свои границы я не дам, вздохнула и направила свою неиссякаемую любовь на других.
Я наблюдала за ней в течение занятий и все больше убеждалась: вот яркий пример женщины, которой много. Настолько, что доза любви просто несовместима с нормальной жизнью. Хочется отпихнуть от себя это восторженное существо вместе со всеми его поползновениями окружить тебя, казалось бы, чем-то очень добрым, светлым, позитивным. Ей наплевать, что мы заняты, ей нужно отдавать свое внимание и получать ответное. Надо, и все. Поэтому она бесцеремонно забирается на колени, втискивается между сидящими людьми, в прямом смысле может забраться тебе на голову. Она. Тебя. Любит. И точка.
Женщину, которой много, хочется слегка придушить, чтобы умерить ее пыл и энергию в вопросе «любления» тебя. Она умудряется проникать везде. Не успевает объект опомниться, как они вместе куда-то едут, на полке в ванной прописывается ее зубная щетка, и вот уже совместный бизнес подоспел. И сотни звонков, sms, фотографии пачками «я с любимым», «мой любимый» и так далее. Бурная деятельность по подбору культурной программы, хобби, планов – все на двоих. А если открыть рот и сказать: «Милая, притормози, ты откусываешь куски от моей жизни!» – как на тебя посмотрят глаза, полные трагизма и слез: «Как? Ведь я все для нас! Ради нас! Для тебя! А ты, неблагодарный».
На самом деле – плевать она хотела, какие там желания у объекта ее любви. Ибо важно ей жить по своим канонам, совершить моральный суицид, растворившись в партнере, и наполнить уже свою жизнь смыслом в виде другого. Именно поэтому от нее хочется как можно скорее сбежать – мало кто заинтересован в жизни с «трупом».
Можно сколько угодно оправдывать такое поведение: мол, чувства слишком сильные, и вот, люблю как умею, но мы же все понимаем отличие человека от собаки, правда? Лилу действительно не вдупляет, что садиться на голову нельзя, максимум – ее можно приучить так не делать путем дрессировки, но вот заставить осознать – нет.
А вот у человека есть все возможности научиться управлять своими чувствами (не отключать их, а регулировать), осознать, что где-то он нарушает чужие границы и напрочь сносит свои, заподозрить, что что-то с ним не так, и заняться этим вопросом.
Откуда берется этот патологическое стремление быть с кем-то? От инфантилизма.
Ведь переводится установка «я буду счастливая только в отношениях» как «я не хочу нести ответственность за свое счастье».
Такая детская позиция: я ничего про себя не знаю, ничего не умею, пусть придет кто-то и сделает мне хорошо. Ну классно вообще, да?
Сразу возникает множество вопросов: а почему, а что с тобой не так, а как, блин, в конце концов, сделать тебя счастливой?
Что самое интересное, даже когда отношения появляются и даже если вторая сторона делает вообще все-все, прямо на говно исходит, чтобы наша деточка тридцати годиков от роду стала счастливой, – все бесполезно. Деточке всегда будет что-то не так. Знаете почему? Потому что она не может расслабиться.
Ее разумная часть понимает – если этот человек уйдет, счастливой ей не быть. Навыка-то нет, и, вместо того чтобы наслаждаться отношениями, она будет трястись, искать подвох. И развивать бурную деятельность. Лишь бы быть незаменимой, лишь бы удержать, лишь бы нуждался в ней и не оставил.
Что делать? Взрослеть. Отличительная черта взрослого человека – умение делать себя счастливым.
Гораздо проще строить отношения, когда они ПРИУМНОЖАЮТ счастье, а не вносят его в унылую, беспросветную жизнь с нуля.
И совершенно по-другому выглядит формулировка:
«С отношениями я могу быть еще счастливее».
Ведь она уже про ресурсного человека, которому есть, что дать вовне. А такой человек является ценным партнером.
Как повзрослеть? Тут тебе, дорогой друг, крупно повезло. Ибо вместе с этой книгой я дарю тебе курс «Счастливая девочка». Он про то, как перестать быть трехлетней принцессой, угождающей всем в ущерб себе, и превратиться во взрослую, классную барышню, способную на замечательные отношения.
Что тебе нужно сделать.
◆ Скачай приложение mindspa.
◆ Пройди регистрацию в нем. Обязательно используй реальные и верные данные, чтобы всегда была возможность восстановить доступ.
◆ Зайди в раздел «Курсы» (нижняя панель в приложении).
◆ Зайдя в раздел «Курсы», найди курс «Счастливая девочка». Нужно нажать на него и воспользоваться опцией – «Ввести код».
◆ Если что-то не работает в приложении, прямо в нем есть форма связи с техподдержкой.
◆ Твой код: NIKA-BOOK-TOUR
◆ Пользуйся!
Рецепт от одиночества
В любом альбоме полагается бонус-трек. У меня он тоже имеется.
Каждый день разные люди задают мне один и тот же вопрос: как справиться с одиночеством? И ждут, что я прямо вот в трех фразах выдам волшебный рецепт. Что, конечно, невозможно. Чудес в этом мире не бывает, и чем раньше ты принимаешь сей простой факт, тем больше у тебя шансов на счастье.
Включи логику, в конце концов. Если ты много годиков жила, придерживаясь определенной концепции, то каким же образом может случиться одномоментная и простая перестройка? Попробуй, к примеру, хотя бы зубы научиться комфортно и без усилий чистить нерабочей рукой – сколько уйдет времени?
Что я знаю про одиночество?
Это выбор. Всегда. Твой личный выбор. Другой вопрос, что он не всегда осознанный. Может казаться, что ты умираешь как тоскуешь без отношений, меж тем на более глубоком уровне твоя психика делает все, чтобы эти самые отношения к тебе категорически не подпустить.
Или, например, ты усилено стараешься, прямо активничаешь, но ничего не выходит. И, вместо того чтобы проанализировать, какие ошибки ты совершаешь, поменять систему, проработать какие-то нюансы в себе, ты выбираешь упорно ломиться все по той же скользкой дорожке.
Что еще знаю. Одиночеству способствуют три фактора:
◆ страх отношений;
◆ страх одиночества;
◆ отсутствие навыка строить и поддерживать отношения. (Вместо него – набор странных инструкций, несовместимых с жизнью.)
Работай с ними, и у одиночества шансов не останется. Дело это не быстрое, не легкое, зато какой приз в конце!
Я составила для тебя лист рекомендаций, скажем так, на каждый день. Начинай их применять, и, думается мне, результаты появятся.
Дружелюбное выражение и улыбка – вот отличительные черты людей, с которыми хочется познакомиться. Ни один нормальный мужик не жаждет чувствовать себя грязью из-под ногтей. Снимай маску высокомерной принцессы, на нее можно поймать только карася.
Отношениям, особенно классным отношениям, нужно место. Если твоя жизнь забита работой, родственниками, токсичными связями – куда, скажи на милость, тут втиснуться?
На курсе «Антиодиночество» мы рассказываем историю, реальную историю, девушки, которая очень вроде как хотела замуж, но при этом все никак не выходило. И вот она начала проводить ревизию своей жизни и обнаружила, что квартира-то ее в принципе не располагает к появлению в ней еще одного человека: кругом какие-то вещи бывшего, места нет, даже ей особо развернуться негде.
И он начала расчищать пространство. Вынесла натурально половину квартиры, стало свободнее дышать. Следом запустился процесс и в других областях жизни, и что вы думаете – через пару месяцев познакомилась с отличным парнем и вскоре вышла в этот ваш заветный замуж.
То, как организована твоя жизнь, целиком и полностью зависит от тебя. И не просто так тебе некогда. Так работает твой страх, охраняя от опасной близости.
И если тебе некогда устанавливать и развивать отношения – они никогда и не появятся.
Поэтому займись ревизией. Представь свою жизнь в виде квартиры. И погляди, как там? Что там? Как можно расчистить хотя бы пару полок? Может быть, перекусывать не на рабочем месте – а выбраться куда-нибудь неподалеку? Может быть, писать статьи не дома, а посидеть в кофейне?
Запиши, а потом торжественно сожги бумагу, где написано, что для знакомства нужны специальные места и техники. Переключись на ОБЩЕНИЕ. ОБЩАЙСЯ везде. И тогда взгляд несчастного плюшевого мишки исчезнет и перестанет отпугивать нормальных людей. А на смену ему придут озорные и манящие огоньки.
– ДЛЯ СНИЖЕНИЯ НАПРЯЖЕНИЯ В ОБЛАСТИ ОБЩЕНИЙ ПОПРОБУЙ ВОТ ЧТО:
Лучшее упражнение – это практика. Постоянная, регулярная, в разных местах. Перед тем, как в него (взаимодействие) вступить, спроси себя: а чего я боюсь-то? Моя цель – просто потренироваться и пообщаться, не замуж за него выходить. Таким образом ты снизишь свой уровень тревоги и сможешь перекинуться парой слов с интересным парнем, который выбирает книгу в магазине. Или помидоры в супермаркете.
– СНИМАЙ ЗАЖАТОСТЬ, КАК ТОЛЬКО ОНА ПОДСТУПИЛА.
Выдохни, потом сделай быстрый вдох и оооооооочень медленный выдох. Просканируй свое тело – где самые зажатые точки? Чаще всего это лицо, шея, плечи, руки. Расслабь их. Сотвори на лице полуулыбку, проследи, чтобы лоб не хмурился. Расслабишься снаружи – расслабишься внутри, это закон.