Медитация «Возрождение» – очень важная часть упражнений, ведь работа с душой, несмотря на свою внешнюю простоту, перетряхивает, выворачивает нашу природу наизнанку, вскрывает глубинные слои души. Медитация «Возрождение» позволяет сбалансировать изменения, трансформацию, произошедшую во время упражнений в нашем существе, и войти в новый поток жизни, поток света, радости, богатства, здоровья.
Для медитации «Возрождение» следует заблаговременно подготовить расслабляющую, успокаивающую музыку. Кроме того, подобную музыку можно использовать во всех упражнениях с душой, если она тебе не будет мешать, отвлекать. Ты сам должен решить, использовать её или нет во время процессов.
Ещё одна рекомендация: мой добрый друг, я прошу тебя внимательно ещё раз ознакомиться с этой техникой, прочти её описание ещё раз, чтобы запомнить и знать её назубок. Это для того, чтобы во время упражнений тебе не приходилось напрягать свою память, вспоминая последовательность и детали этой техники, и чтобы ты мог быть полностью сосредоточенным на главном – своих чувствах и переживаниях. Потому что книга, которую ты держишь в руках, на самом деле не праздное, развлекательное чтиво, а учебник, руководство. И если ты хочешь действительно изменить себя, обрести счастье, богатство, здоровье, любовь – нужно учиться, учиться и ещё раз учиться.
Запомни, два момента, которые являются причиной для того, чтобы отложить упражнение:
• если образ не видится сразу;
• если нет смены чувств, когда ты переходишь с рабочего, царского стула на «творческий».
Не бери в голову, мой добрый друг, если что-то в упражнениях у тебя не получается, если приходится откладывать его выполнение. Это не плохо и не хорошо, это – нормально, это процесс роста души, процесс выхода души в реальный мир, её оживление, её первые шаги. Не торопи свою душу, ей нужно время для сотворения образа. Пауза, которую ты берёшь, – это не просто ожидание, это – работа, хотя не вполне видимая и непонятная для твоего ума, но очень важная, глубинная, основательная. И она, безусловно, принесёт тебе ошеломляющий результат. Не торопись, не срывай яблоки, пока они не созрели.
Когда третий не лишний
Если у тебя есть друг, приятель, которому ты можешь доверить свои глубинные душевные переживания и, самое главное, который понимает тебя, твою работу с душой, то можно ему позволить присутствовать во время твоих упражнений. Вас будет трое: ты, образ и твой друг. Третий, вероятно, поможет тебе глубже прочувствовать процесс, создать поле для творческой работы души. На семинарах эффективность работы с душой очень велика, так как присутствующие души создают положительную напряжённость, концентрированность душевного поля.
Правила для самостоятельного тренинга
1. Каждую неделю следует выполнять не более двух упражнений.
Первое упражнение посвящено работе с образом негативных переживаний, которое, в частности, мы берём из дневника (о нём будет рассказано ниже).
Второе упражнение должно быть связано с работой с нейтральным или позитивным образом. Это может быть упражнение по созданию образа здорового тела, идеальной фигуры, поиска ответа на вопросы, осуществлению мечты, омоложению и т. д.
И помни, мой друг, если твоя душа не желает работать, не заставляй её, ибо душа не терпит никакого насилия. Тогда как главный способ жизни ума – это давление, насилие, воля, власть.
Душа похожа на цветок, ей нельзя приказать, а лишь можно создать условия для её цветения. Ум похож на жандарма, который от всех требует подчинения и всем даёт невыполнимые команды типа: «Стой там, иди сюда».
В упражнениях следует идти по душе – никакого упорства, давления, принуждения. Лишь только слушаем свою душу и следуем за ней, как за проводником, не мудрствуя и не рассуждая.
2. Упражнения следует выполнять в состоянии бодрости, ясности сознания, в фазе подъёма. Если устал, измотался, не выспался – прежде отдохни, а потом занимайся. Экспериментировать не следует, чтобы, не получив эффекта от упражнения, не разочароваться и не создать тем самым дополнительного препятствия в работе с душой. Разве у тебя мало препятствий, чтобы добавлять ещё одно? Так что лучше делать упражнения в субботу или воскресенье – в дни отдыха. Очевидно, что состояние алкогольного опьянения недопустимо! Бодрость, ясность сознания, намерение души поработать – главные условия для того, чтобы приступить к упражнению.
Ты должен чувствовать себя хирургом, который собирается войти в операционную, чтобы осуществить операцию. Если ты не готов – отложи упражнение и подготовься. Работа с душой – дело ювелирное, ибо затрагивает тонкие, глубинные слои нашей природы, оказывает мощное влияние не только на твою душу, но и, как следствие, на весь мир, мобилизует творческие силы Вселенной, привлекает космическую, природную энергию. Подход должен быть соответствующим.
3. Все упражнения с душой имеют свою святость, сокровенность, и творить их всуе нельзя. Это таинство прикосновения к первоистоку, к душе – частичке Бога, Высшего Разума, Всевышнего. Творить упражнения следует только с теми чувствами, переживаниями, вещами, проблемами, людьми, которые жизненно важны для нашей души, которые действительно трогают, волнуют нашу душу.
Прежде чем приступить к какому-либо упражнению, тебе следует осознать, будешь ли ты работать с тем, что по-настоящему волнует твою душу, или это желание исходит от ума. Если ты примешься работать с тем, что беспокоит твой ум, то от такого упражнения не будет пользы, а порой ты даже можешь нанести себе вред. Потому что образы ума вводят человека в заблуждение. (Особенно это касается упражнений в разделе «Здравствуй, волшебство!», см. ниже.)
В упражнениях с душой задействуются три главных потока возрождающей энергии, три Божественные, вселенские, природные силы:
1) освобождающая;
2) исцеляющая;
3) благословляющая.
Рассмотрим каждую энергию в отдельности.
• Освобождающий поток
Что значит «освобождение»? От чего освобождение? Прежде всего от гнёта ума, который напичкан установками, правилами, законами, догмами, ограничениями. Душа не приемлет никаких ограничений. Поэтому говорить об открытии души в каких бы то ни было рамках всё равно что солнцу ставить условия, как освещать и согревать окружающий мир.
Упражнение начинает работать тогда, когда мы позволяем себе быть такими, какие мы есть. Не лукавя перед самим собой – это главное условие действенности и эффективности упражнения. Не морочь сам себя – будь искренним.
Путь к душе, а это значит и к счастью, богатству, здоровью и любви, лежит через растущую откровенность и искренность. Иного пути к этим Божественным источникам нет. Но именно откровенность и искренность являются наиболее опасными инструментами для обнаружения самого себя в том состоянии, в котором ты есть сейчас на самом деле. Потому что, как правило, ты находишься в омуте, болоте. Но признаться в этом самому себе (хотя бы самому себе, о большем мы и не говорим) – это уже подвиг души. Для этого нужна смелость, мужество, а может быть, более всего нужна дичайшая усталость от той тягомотины, которая называется твоей жизнью. Нужно отчаяние или боль, которую терпеть ты уже не в силах и готов на что угодно, лишь бы избавиться от неё.
• Исцеляющий поток
Как упражнение по открытию души связано с исцелением? Ответ – напрямую. Все болезни, как известно, от нервов, а главная причина наших психических, душевных расстройств – в конфликте между умом и душой. Душа желает одного, а ум делает другое. Как можно быть здоровым, когда душа постоянно находится в смятении, подавленности и неволе? Осознавать свою душу, творить поступки души и в конечном счете жить от души – значит исцелять самого себя.
• Благословляющий поток
Благословляющая энергия упражнений – это энергия, которая даётся нам от Вселенной как запас продуктов, для того чтобы мы были сыты в нашем пути души. Ибо упражнение – это первый шаг на пути, который будет продолжаться бесконечно, если мы того пожелаем.
В обычной жизни нам постоянно не хватает сил, энергии, чтобы осуществить то или иное намерение, – и всё это потому, что путь ума противоестественен природе, Вселенной. Вселенная молчаливо бойкотирует пути ума, не давая энергии людям. Наша цивилизация, идущая по пути ума, не имеющая доступа к природным, космическим запасам энергии, изобрела и продолжает изобретать источники энергетических допингов. Мы едим, но не наедаемся, мы пьём, но не напиваемся, мы имеем, а нам не хватает, мы накапливаем силы, а их не хватает.
Как только мы становимся на путь души – так нас естественным образом подключают к вселенским энергетическим источникам. Весь мир поворачивается к нам лицом, на котором сияет улыбка.
Вселенная благословляет, поддерживает шаги, поступки, работу души.
Упражнения имеют два, три и более уровней воздействия, т. е. они работают не только непосредственно во время их исполнения, но и впоследствии. Во время упражнения запускается программа преображения, которая вызывает несколько волн. Первая волна поднимается и воздействует на нашу природу во время упражнения. Вторая приходит после упражнения, на второй день. ещё через несколько дней, а может и через месяц, нас может настигнуть ещё одна волна. Но это, как говорится, цветочки, ягодки случаются потом. Ибо иногда приходит девятый вал и накрывает нас.
Когда накатывают волны, сколько их? У каждого по-своему, ибо в любом человеке, вернее, в душе каждого человека происходят свои, сугубо индивидуальные процессы, здесь общие правила неуместны. Может быть, и через год после упражнения ты вдруг воскликнешь: «Эврика! Теперь я всё понял, дошло!»
По этому поводу хочется привести глупый анекдот, но он к месту.
Приходит к директору цирка эксцентричный, возбуждённый, взъерошенный человек с ломом в руках и заявляет: «У меня обалденный, сногсшибательный номер!» Директор пытается его выпроводить, но ничего не выходит, и он сдаётся. «Хорошо, – говорит директор, – покажите Ваш номер, только