шем. Записав сон ночью, снова укладывайтесь спать. Вы можете просыпаться в течение ночи несколько раз подряд, а можете проснуться утром, вспомнить все, что вам снилось, и записать в свой «Журнал сновидений». Посмотрите, что вам снится, когда вы находитесь в разном эмоциональном состоянии, когда ложитесь в разное время суток, когда ваш ритм нарушен. Следите за каждым изменением, происходящим в вашем теле.
Я тоже веду «Журнал сновидений» и записываю туда свои сны. С 20 июня по 29 июля 2013 года у меня была очень насыщенная пора. Я работал на XXXV Московском международном кинофестивале. График был очень плотным. Я старался в течение дня как можно быстрее решать все свои вопросы на работе и ехал на кинофестиваль, смотреть конкурсную программу. Кроме этого успевал еще заезжать в спортзал и работать ночью над книгой. Одним словом, загрузил себя как мог. Мне было интересно, какие сны снятся человеку, когда он живет в таком ритме. В свой журнал следует записывать, во сколько вы ложитесь спать, во сколько просыпаетесь. Можете также записывать, какие события произошли с вами в течение дня. Одним словом, пишите все, что вам может помочь в будущем. Итак, я стал писать.
23.06–24.06, с воскресенья на понедельник.
Лег в 02.20.
Я приготовился ко сну. Укладываясь, я про себя подумал, что хочу видеть сны, и попросил Высшие силы показать мне другие миры. Не успел я заснуть, как пошли различные картины и образы. Было легко и свободно. Картинки сменяли друг друга. Я пытался контролировать сон, но у меня ничего не получилось. Проснувшись утром, я не помнил, что мне снилось. Так прошла моя первая ночь.
24.06–25.06, с понедельника на вторник.
Лег в 02.10.
День был насыщенным и очень ярким. Работа, фитнес, кино, разные встречи. Несколько часов назад я посмотрел фильм «Садовник» про религию Бахаи. Внутри просыпалось что-то прекрасное от увиденного фильма, на лице появилась улыбка. Душа пела в унисон восходящим звездам. Наступил вечер… глубокий вечер… ночь… тишина… спокойствие.
Я попытаюсь сейчас расслабиться и заснуть. Готовлюсь к сновидениям. Надеюсь, они меня посетят этой ночью, и я смогу отправиться в далекое путешествие.
Сон
Засыпая, я почувствовал, как начинаю видеть картинки. Медленно и ровно я погрузился в сон. Что мне снилось ночью, я не помню, не смог удержать картины происходящего. Уже под утро, когда я проснулся, а потом снова заснул, увидел себя берущего интервью у кого-то из знаменитостей. Затем появилась какая-то девушка. Во время интервью мы несколько раз останавливались, начинали снова. Все смешалось. Прозвенел будильник, и я проснулся.
25.06–26.06, со вторника на среду.
Лег в 02.40.
Сегодня был насыщенный день. Вечером я посмотрел спектакль «Идеальный муж» в МХТ им. Чехова. Он вызвал во мне противоречивые чувства. После первого антракта мне хотелось встать и уйти, мое сознание не принимало информацию в чистом виде. Но, досмотрев спектакль до конца, а это больше 4 часов, я аплодировал стоя. Придя домой, я сел за книгу, приглушив свет. Вдруг в комнату влетел какой-то жук, стал кружить, присаживаться на пол. Складывалось ощущение, что он наблюдает за мной. Я его прихлопнул и выкинул в окно и через мгновение осознал, что я сделал…
Вдруг в комнате раздался щелчок и появился новый жук, который стал летать поверху, присаживаться и наблюдать…
Сон
Деревня, гуси, собаки, медведь, праздник, вижу родителей. Мы отпускаем медведя, который переходит дорогу, ныряет в воду, переплывает на другую сторону и через снега убегает. Меня окружают несколько собак и начинают со мной играть. Перед этим, когда открыли ворота и стали отпускать медведя, я, обращаясь к нему, сказал:
– Мишенька, ты куда? Постой.
Он повернулся, посмотрел на меня внимательно и ушел.
Дорога, машина, люди, все куда-то едут. Я на каком-то странном предмете тоже еду. Стараюсь обогнать всех и на светофоре вырываюсь вперед. То, на чем я еду, напоминает стул на колесиках. Я после праздника собираюсь уехать в Москву и просыпаюсь.
26.06–27.06, со среды на четверг.
Лег в 02.18
Люди занимаются сексом. Кругом разврат и наслаждение. Все возбуждены. Я наблюдаю за ситуацией со стороны и вижу себя обнаженным. Все счастливы. Никто не стесняется того, чем занимается. Теряю себя из виду, просто наблюдаю за картиной происходящего. Внезапно просыпаюсь от шума, за окном идет ремонт. Я встаю и иду умываться. Проснулся в 09.50.
27.06–28.06, с четверга на пятницу.
Лег около 02.00 ночи.
Совсем не помню, что мне снилось. Я помнил сон до последнего, пока не проснулся.
28.06–29.06, с пятницы на субботу.
Лег в 03.30.
Гуляли по ночной Москве. Смотрели фильм «Марафон» на Московском международном кинофестивале.
Сегодня мне снились артисты, экстрасенсы. За одними я наблюдал, с другими пил чай, что-то ел. Я видел, как Галина Багирова (финалист 8-й «Битвы экстрасенсов») кружилась в красивом платье и спрашивала:
– Ну как? Мне это платье надевать?
– Надевать, надевать, – отвечал я.
Картинки менялись. Большую часть сна я совсем не помню.
Спортзал. Все занимаются спортом. Я наблюдаю за этим. В другой комнате или в другом мире я что-то готовлю для всех людей и, открывая дверь, снова оказываюсь либо в большой комнате, либо в спортзале. Слушаю какие-то разговоры, но не понимаю, о чем они. Я ем во сне и угощаю других.
Разные миры. Пытаюсь удержать картинки в памяти, но они быстро сменяют друг друга…
Я просыпаюсь от жары в комнате. Опустив одну ногу на пол, с закрытым глазом я пишу. Затем просыпаюсь окончательно, открываю глаза и иду умываться. Наступило утро нового дня.
29.06–30.06, с субботы на воскресенье.
День был насыщенным. Посмотрел два фильма на Московском международном кинофестивале: «Частница» – победитель основного конкурса, и «Принцесса Сакура». Оба фильма оставили яркое впечатление. Затем отправились гулять по ночной Москве, после работал над книгой. Собираюсь укладываться спать. Время 02.55.
Сон.
Мне снилось что-то про Бога. Я видел свои книги во сне, много книг. Проснулся в 10.50 от жары.
С 30.06–01.07, с воскресенья на понедельник.
Лег в 02.00 ночи.
Целый день провел дома. Занимался домашними делами, работал над книгой. С 15.00 дня шел дождь до самого вечера с небольшими перерывами. Около 18.00 я лег подремать. Окно и дверь в комнату были открыты. Шел дождь. Я погрузился в легкую дрему. Вдруг раздался страшный стук. Открыв глаза, я увидел, как дверь в комнату захлопнулась. Я встал и продолжил работу над книгой.
Сон.
Я лег спать. Через какое-то время уснул. В какой-то момент я почувствовал, что мне стало холодно. Не просыпаясь, я подтянул одеяло и укутался. Мне снились какие-то действия, связанные с захватом. Я чувствовал, что должен проснуться и записать сон. Что-то внутри меня говорило: «Встань и пиши», но я не послушал себя и продолжил спать дальше. Затем картинка сменилась, и я увидел, как занимаюсь в спортзале. Через мгновение я уже находился в издательстве, сидел за длинным столом и общался с заместителем директора издательства. Вдруг женщина уходит что-то узнать. Я остаюсь один. Завариваю себе чай, начинаю его пить и вижу, как рядом со мной появились откуда-то две женщины. Одна из них обращается ко мне и говорит:
– Я не могу находиться одна дома. Когда я там, происходят страшные вещи. Вы не могли бы мне посоветовать, что делать?
Я ей что-то отвечаю. В этот момент появляется заместитель директора, и я просыпаюсь.
Весь сон я не помню, хотя чувствую, что что-то упустил.
Проснулся в 10.20.
01.07–02.07, с понедельника на вторник.
Лег в 05.00 утра, встал в 10.00, уехал на съемки.
Сон не помню.
02.07–03.07, со вторника на среду.
Под утро мне снилась школа, директор. Я был у него в кабинете, и мы решали вопрос по выплате стипендии за учебу. Я видел много детей, коридоры школы…
Проснулся раньше будильника.
04.07–05.07, с четверга на пятницу.
Под утро…
Мне приснился эротический сон. Я находился в комнате, мы играли в карты. Через какое-то время мы стали заниматься с девушкой любовью. Потом я увидел электричку и себя куда-то едущим. Вдруг я вижу свою девушку с другим парнем. Они начинают заниматься сексом. Я подхожу к ним, беру ее за руку и начинаю заниматься с ней любовью.
От возбуждения я просыпаюсь…
Ночью.
Мне снится сон, как мы вместе с мамой приехали к какой-то женщине, которая делает предсказания. Она смотрит на маму и начинает что-то говорить, раскладывая карты. Мое внимание привлекает кот. После предсказания мы с мамой возвращаемся домой, где нас ждет папа, который интересуется, где мы были. Мама рассказывает. Пожилая женщина, которая делает предсказания, просит нас, чтобы мы снова приехали. При этом когда она сделала предсказания, то не взяла с нас денег, и до сеанса каким-то образом она передала мне деньги – 15 000 рублей. Эта женщина очень похожа на мамину маму, на мою бабушку. Она это была или нет, я не помню.
Сон сменился. Утром я проснулся.
Такой дневник может вести каждый человек. Я понял одно, что когда я перегружен и очень сильно устаю, то забываю как следует расслабиться и войти в правильное состояние сна. Чтобы научиться управлять своими снами, следует все время практиковаться, не останавливаясь ни перед какими трудностями. Иногда я настолько был загружен за день информацией, что забывал писать время, когда засыпал, когда просыпался. Для новичков это простительно, а для тех, кто пытается следить за своим ритмом, продвижением вперед, это может оказаться камнем преткновения. Не забывайте об этом и не прекращайте заниматься практикой.