Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом

Обложка книги Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом Читать книгу Скачать книгу

Если вас одолевают негативные мысли и депрессивные состояния, книга «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба станет вашим надёжным проводником на пути к улучшению качества жизни. Автор предлагает действенные и практичные способы применения знаний о мозге для снятия тревожности и уменьшения бремени негативных мыслей.

Известный врач-нейрофизиолог Алекс Корб делится уникальными знаниями, которые помогут вам лучше понять механизмы работы мозга и использовать их для улучшения межличностных отношений, снижения уровня стресса и борьбы с депрессией. Вы узнаете, как изменить своё мышление и эмоциональное состояние на практике.

Читайте онлайн бесплатно книгу «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» Алекса Корба на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,39 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» — читать онлайн бесплатно

Alex Korb

THE UPWARD SPIRAL

Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time

Научный редактор Надежда Никольская

Издано с разрешения Alex Korb and New Harbinger Publications

Книга рекомендована к изданию Ксенией Бредихиной

Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

Дэниел Сигел

Майндсайт. Новая наука личной трансформации

Дэниел Сигел

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Ричард О’Коннор

Посвящается Мэнди и ее девочкам

В этом замечательном путешествии по лабиринтам мозга наш компетентный гид Алекс Корб уже с первых страниц предлагает практическую информацию и полезные инструменты для улучшения качества жизни. Это касается и образа мышления, и конкретных действий, которые мы можем предпринять. Но какую реальную выгоду дают знание и утилитарные методики?

Читать дальше

Книги, похожие на «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом»