Но вам следует также объяснить ему, что малыш не будет претендовать на его место, точно так же, как он не сможет занять ваше место в жизни любимого. Пусть ваш мужчина поймет, что вы будете ему уделять меньше времени, но это не означает, что вы будете меньше любить. И главным доказательством вашего чувства будет именно рождение малыша. Ведь ребенок – это не только творение двух любящих людей, не только доказательство их любви друг к другу, но и долгосрочная гарантия крепости чувства (хотя не стопроцентная).
Как ввести мужа в курс дела?
Здесь речь пойдет о мужском неведении относительно того, что с вами происходит. Очень часто причиной ссор и конфликтов во время беременности становится потеря взаимопонимания между партнерами из-за кардинальных изменений в женском организме, о которых многие мужчины имеют лишь смутное представление.
Вот так начинает назревать конфликт в семье. Беременная переживает, будет ли мужчина заботиться о ней так, как это необходимо? На ранних сроках у вас происходят очень сложные психические процессы, связанные с привыканием к своему новому статусу – статусу мамы. Из-за этого вы становитесь более требовательной к окружающим, ваше поведение – необычным, вы капризничаете и раздражаетесь. Мужчина не может предсказать ваше поведение, поэтому зачастую не справляется с отведенной ему ролью. Это и понятно, ваше поведение непредсказуемо, ваши желания немотивированны и даже абсурдны. Вот наглядная иллюстрация – анекдот, который, по всему видно, был придуман измученным мужчиной, готовящимся стать папой.
Беременная своему мужу:
– Дорогой, хочу салат из шнурков. Сделай, пожалуйста.
– ???
Муж собирает по всему дому шнурки, складывает их в салатник и подает жене. Она просит:
– Пробуй. Вкусно?
Муж морщится, но отрезает кусочек шнурка и ест.
– Не-а.
– Посоли. Пробуй. Ну, как?
– Шнурки как шнурки.
– Помажь майонезом. Пробуй. Как?
Муж, заглатывая очередную порцию шнурков, отвечает:
– Шнурки как шнурки.
– Тогда сам доедай, я не хочу.
Смешно? А мужчинам, поверьте, бывает не до смеха. Что делать?
1. Главное правило, которое поможет избежать конфликта, звучит так: расскажите мужчине о том, что с вами происходит. Расскажите о ваших ощущениях, о том, что вы испытываете. Если ваш малыш уже толкается, то обязательно приложите руку папы, чтобы тот тоже мог почувствовать движение у вас в животе. Эти рассказы введут папу в курс дела, он будет знать о ваших страданиях и о ваших радостях, станет переживать вместе с вами, возможно, станет более терпим к вашим капризам.
2. Существует специальная литература для пап, в которой они смогут найти ответы на многие вопросы о состоянии своей жены, о том, как нужно вести себя с ней, что делать, чем помочь. Если в вашем доме нет такой книги, то самое время приобрести и положить на видное место, чтобы мужчина как бы случайно на нее наткнулся. Скорее всего, он заинтересуется ее содержанием.
3. Еще один помощник – психолог центра для беременных. Можете пригласить своего мужчину на очередное занятие вашей группы для того, чтобы он побольше узнал о своем ребеночке, послушал лекцию на тему: «Роль папы в период беременности». Мужчина охотнее поверит специалисту, чем вам.
Секс во время беременности: «за» и «против»
Можно ли заниматься сексом во время беременности – вопрос сложный и неоднозначный. Каждая пара принимает свое решение по этому вопросу, предварительно посоветовавшись с врачом. Самое главное, чтобы это решение было взаимным и не привело к возможному конфликту.
«Все началось с того, что почувствовала, что не хочу заниматься с мужем любовью, как раньше. Меня это не напугало, так как я знала, что в период беременности желание может как усилиться, так и уменьшиться. Я сказала об этом мужу. Срок был небольшой, и он решил, что вряд ли сможет выдержать так долго. У нас начались проблемы. Каждый раз я пыталась ему объяснить, что мой организм настроен по-другому, и дело не в том, что я его разлюбила, просто нам нужно немного подождать, но он был непреклонен. Иногда я уступала, но чаще всего мы ссорились. Мою проблему решило плановое УЗИ на 30-й неделе. Я взяла с собой мужа – он увидел нашего малыша на мониторе и после визита к врачу сказал, что теперь сам меня больше не потревожит, ведь там наш малыш. Я была поражена и обрадована его решением».
Мария, 28 лет.
Традиционно врачи не рекомендуют активные половые контакты во время первого и последнего триместров беременности. Хотя последние исследования показали, что занятия сексом не могут повредить малышу, если, конечно, беременность протекает без патологий. Обычно проблемы возникают тогда, когда женщина или мужчина без видимых на то оснований отказываются от занятий сексом без учета мнения партнера. Чаще всего отказываются мамы, ведь они очень переживают за своего малыша (хотя, по мнению специалистов, это совершенно напрасные переживания), иногда – слишком впечатлительные папы, если много читают о малыше или, как в случае Марии, после визита к врачу.
Как избежать подобных конфликтов? Ни одно решение не должно быть принято в одиночку. Если вы почувствовали, что у вас пропало желание заниматься сексом – скажите об этом мужу, не скрывайте, в этом нет ничего особенного. Это естественный процесс – в организме происходят гормональные изменения, поэтому они могут сказаться на половом влечении. Иногда желание пропадает, и на его место приходит отвращение, так тоже бывает. Не молчите об этом – расскажите о том, что чувствуете. Если ваш муж не может отказаться от плотских удовольствий, тогда вам следует найти компромисс. Ни в коем случае не нужно замыкаться на своей проблеме или игнорировать просьбы мужа – вам следует найти более подходящий способ радовать мужа, поэкспериментируйте, возможно, вам нужно что-то изменить в ваших привычных отношениях, попробуйте что-то новенькое, вам может понравиться.
Глава 6. Чем занять себя в декрете?
Ожидание – это тоже труд
Вот наконец-то и наступила долгожданная пора – вы вышли в декретный отпуск. Чаще всего эта новость воспринимается мамами как желанная, потому что к 30-й неделе сил ходить на работу уже нет, хочется отдохнуть и расслабиться, настроиться на предстоящие роды.
Но многие мамы переживают: «Целых 2 месяца ничегонеделания. Чем себя занять?» А занятий у вас будет хоть отбавляй – поверьте.
Самое главное ваше дело на этот период – это ожидание. «Разве это дело?» – спросите вы. Ожидание – это тоже труд, который отнимает силы и очень часто портит настроение. Вспомните, с каким чувством вы ждете трамвай, когда опаздываете, или что испытываете, если ваша подруга, с которой вы собирались по магазинам, где-то задерживается. Вы начинаете нервничать, потом сильно расстраиваетесь, иногда даже падаете духом. Ожидание – это вынужденное состояние, ведь мы не можем ничего изменить. Мы нервничаем и расстраиваемся, если ожидание затягивается.
Природа умно поместила ребенка в утробу на 9 месяцев. За это время он набирается сил, чтобы появиться на свет. А женщина за это время набирается сил, чтобы принять ребенка. В ней за это время рождается мама.
Ожидание изматывает, ожидание утомляет, иногда оставляет без сил. На последних месяцах мама особенно утомлена, во-первых, потому, что уже проделана большая работа, а во-вторых, потому, что носить малыша становится с каждым днем тяжелее и тяжелее. Появляются синдромы позднего токсикоза – мучает изжога и постоянное вставание по ночам, хочется много пить и есть, но нужно следить за диетой, чтобы не набрать лишних килограммов. Все это очень и очень сложно. Для того чтобы справиться с миссией ожидания, вам следует воспользоваться нашими советами.
1. Не переутомляйтесь, старайтесь отдыхать больше, спите столько, сколько нужно, чтобы чувствовать себя в норме.
2. С другой стороны, не позволяйте себе бездельничать – это вас совсем расслабит, и вы потеряете форму. Вам станет невыносимо ожидание, безделье и лень сослужат очень плохую службу. Лучше всего составить приблизительный график вашего дня – нестрогий и гибкий, который вы сможете при желании изменить. Приблизительный план дел: подъем в 10-11 часов, завтрак, прогулка по парку не менее 2 часов, посещение магазина детских вещей, гимнастика для беременных и т. д.
3. Не забывайте расслабляться, отдыхать – ходите в кино и театр, можете посидеть в тихом и спокойном кафе. Встречи с друзьями вам тоже не запрещены. Не будьте отшельницей – общайтесь. Если есть такая возможностью, то посещайте школу для беременных. Там вы познакомитесь с другими беременными и сможете общаться и делиться своими проблемами.
Домашние хлопоты не должны утомлять
Отпуск дан для того, чтобы человек мог отдохнуть. Декретный – не исключение, поэтому не перегружайте себя работой по дому, она вам еще успеет надоесть после рождения малыша. А сейчас – время подумать о себе и своем малыше.
«Когда я вышла в декретный отпуск, моя жизнь стала напоминать „день сурка“. Помните, как в фильме, человек возвращался все время в один и тот же день: ничего не менялось – те же люди, те же обязанности. Через некоторое время ему захотелось покончить с собой. Так же было и у меня. Мне казалось, что мое положение немногим завиднее, разве только оно не вечно. Я все время проводила в хлопотах по дому – что-то готовила, убирала, стирала пеленки и распашонки – готовилась к рождению. Через неделю декрета я взвыла: „Пора что-то менять“. Моя подруга сказала, что если я буду так утомляться, то это не пойдет на пользу малышу, ведь он тоже работает со мной. Я послушала ее совета и поняла, что декрет – время для получения приятных эмоций, а домашние хлопоты должны отнимать ровно столько времени, чтобы я от них не уставала».
Ольга, 21 год.
Выйдя в декрет, многие женщины забывают о том, что они продолжают трудиться – готовиться к появлению малыша. Одних упрекают мужья, других начинает грызть совесть: «Я в отпуске, следовательно, должна заботиться обо всей семье». Конечно, вам не следует весь декрет проводить на диване перед телевизором – это просто вредно, но и переквалифицироваться в домработницы тоже не стоит. Другое дело, что домашние хлопоты должны стать вам в радость. Для тех, кто любит готовить, декретный отпуск – просто клад. Вы сможете освоить не один десяток новых рецептов и угостит