ловами, среднестатистическое влагалище имеет длину около 14 сантиметров, а точка G находится примерно на полпути вверх. Так что ее стимуляция зависит не от размера члена, а скорее от его изгиба, применяемой техники, получаемых ощущений и раскованности.
Анальный оргазм
Является ли анальный оргазм уделом мужчин с их точкой P? Вовсе нет. Анус – это универсальная эрогенная зона, и она не имеет любимчиков. Женщины тоже могут наслаждаться ее стимуляцией, и еще как! Это связано с большим количеством находящихся там нервных окончаний. То, что анус находится близко к женским половым органам, вызывает неповторимую комбинацию ощущений. Для достижения уникального в своем роде оргазма анальный секс можно сопровождать стимуляцией клитора. Нравится ли мужчинам анальный секс? Ответ – да. Но, как это обычно бывает, не всем. Некоторые считают его банальщиной, кто-то не любит по гигиеническим соображениям, а в чью-то картину мира он и вовсе не вписывается. Все дело в более узком отверстии, которое способно доставить мужчине более яркое удовольствие за счет сжимания. Что касается визуальной составляющей, должна признаться, что многие мужчины просто обожают смотреть на гостеприимно распахнутые женские ягодицы и анус. Когда вы находитесь в позе на четвереньках, не исключайте возможность, что он может подумывать именно об этом!
Чтобы испытать анальное удовольствие, нужно входить в анус постепенно, потому что его стенки очень хрупкие. Все подробности об анальном сексе без табу ждут вас немного позже.
Глава 5Удовлетворить мужчину в 100 % случаев!
Вы, вероятно, не раз слышали о пресловутом(ой) «хорошем(ей) любовнике(це)», так ведь? Кстати, а что это за понятие такое? Что оно значит? В действительности это не больше чем вопрос восприятия. Все мы чувствуем по-своему. У каждого из нас есть свои критерии хорошего(ей) любовника(цы). Дело не в половой принадлежности (женщина или мужчина), а в подлинности и отличии от других. Допустим, вы богиня минета, но вам может встретиться мужчина, который его не любит. В такие моменты обычно накатывает чувство беспомощности, а уверенность в себе улетучивается, хотя на то нет никаких причин. Все обстоит именно так. Вот почему так важно иметь несколько тузов в рукаве!
Одно можно сказать наверняка, и с этим согласятся все мужчины: обязательным условием головокружительного секса является женщина, способная раскрепоститься в постели. В целом большинство описывают женщину, которая полностью отдается процессу, не боится говорить о своих желаниях, берет на себя инициативу, а также позволяет себе получать наслаждение, достигать оргазма и рычать от удовольствия. Также многим важно, чтобы она принимала себя и спокойно относилась к тому, что иногда ее влагалище может издавать похожие на пуки звуки[4]. Со мной такое случалось много раз. Поначалу мне становилось ужасно стыдно, и я постоянно оправдывалась: «Эээ… это не то, что ты подумал!» Пришлось даже отфильтровать позы, которые способствовали появлению этих звуков! А если и приходилось их принимать, то я пыталась сильнее сжимать промежность, чтобы они не возникли. Вот только требуемый эффект наступал далеко не всегда. Под грузом всех этих комплексов и отвлекающих назойливых мыслей мне просто не удавалось находиться в моменте. Что в итоге? Я перестала получать удовольствие! Не могла расслабиться.
Ровно до того дня, когда я поняла, что такое происходит во время моего самого сильного возбуждения – тогда, когда я расслаблялась и буквально раскалялась докрасна от желания. Лишь после этого я перестала себя накручивать и заменила фразу «эээ… это не то, что ты подумал!» на «прости, милый, ты меня слишком возбуждаешь, я буквально тону, мое тело просто дает тебе об этом знать!». С тех пор, когда такое случается, мой мужчина абсолютно счастлив, а я ни о чем не переживаю. Честно говоря, для нас двоих этот звук приобрел весьма возбуждающее значение. А ведь поначалу было невероятно стыдно! Время от времени я развлекаюсь, говоря ему нечто подобное, просто меняя выражения в зависимости от того, что я чувствую. Это сводит его с ума!
Как чувствовать себя в постели свободно?
Вы уже прекрасно поняли, что самое главное, что нужно сделать, – расслабиться! Легко сказать, я знаю. Как тут расслабиться с таким количеством комплексов, сомнений, назойливых мыслей или неприятного опыта?
Хотим мы этого или нет, но наше тело меняется в зависимости от возраста и жизненного опыта (здоровье, беременность, стресс, менопауза и т. д.). Умение расслабиться в постели неизбежно вытекает из принятия себя, под которым я подразумеваю самооценку, которую слишком часто путают с уверенностью в себе. Вы все еще следите за мыслью?
Словом, уверенность в себе – это уверенность в том, что мы делаем, а самооценка – это степень любви к себе и призма самовосприятия. Быть уверенным в себе без любви к себе – все равно что пытаться взобраться на Монблан с астмой без ингалятора. Бесполезно!
Я покажу вам три тропинки, которые выведут вас на путь освобождения. Не стану утомлять такими элементарными вещами, как уход за собой, правильное питание, занятия спортом и т. д. Они очевидны. Уверена, вы и так это знаете.
Прежде всего научитесь нравиться самой себе!
Носите одежду и белье по размеру. Казалось бы, очевидная вещь, но она много значит. Скорее всего, в вашем гардеробе есть одежда, которая совершенно не подчеркивает ваши достоинства. Почему она все еще там? Из-за ее удобства! Любимая пижама и спортивный костюм – чем не лучший выбор для спокойного дождливого дня, проведенного дома? А теперь вспомните, как вы надевали то платьице, которое безумно вам шло, и вы вертелись в нем перед зеркалом. В нем вы чувствовали себя более женственной и привлекательной, ведь так? С сексом дела обстоят похожим образом. Знаете, что мужчина должен подумать, увидев вас? Именно то, что он сказал бы своим приятелям в баре, но в более резкой и увлекательной форме. В его словах должен сквозить не только секс, но и нежность, ведь вы будете сама элегантность и загадочность, а мужчины это обожают! Только давайте проясним: это вовсе не означает, что вы должны наряжаться каждый божий день. Самое главное, чтобы вы сами чувствовали себя по-настоящему восхитительной… хотя бы несколько раз в неделю. Это постепенно поможет вам укрепить самооценку.
1. Свет мой, зеркальце, скажи: я ль на свете всех милее, где богиня в этом теле?
Вы когда-нибудь изучали свое тело? Возможно, но, скорее всего, не так, как я хочу предложить. Есть одно действенное упражнение, которое поможет вам увидеть в себе богиню, но его нужно выполнять самостоятельно. Ибо именно в таком состоянии духа и нужно доводить мужчину до экстаза! Вам понадобится музыка, большое зеркало, нижнее белье, положительный настрой и ничего больше.
Упражнение:
• Начните с выбора нижнего белья, в котором вы будете чувствовать себя наиболее сексуально и уверенно.
• Выберите вашу любимую песню, ту самую, которая с первых нот вызывает у вас желание заняться сексом. Включите ее!
• Идите в комнату с самым большим в доме зеркалом, в котором вы сможете полюбоваться собой.
• Без тени осуждения охватите взглядом свое тело с головы до ног и назовите вслух все его части, которые вам нравятся. А теперь произнесите следующую фразу: «Я – БОГИНЯ ЛЮБВИ!»
Повторяйте ее столько раз, сколько вам нужно, несколько раз в день. А когда займетесь сексом, вспомните об этих словах. Вот увидите: если вы по-настоящему в это поверите, то и вести себя начнете соответственно.
Такая техника саморегуляции может изменить всю вашу жизнь. Ее можно использовать для достижения любых целей. Не забывайте, что ваше внешнее состояние – отражение внутреннего.
Знаю, кому-то это покажется странным. Но имейте в виду: вы уже знаете, что это работает… просто еще не пришли к полному осознанию. Почему я так в этом уверена? Потому что вы используете эту технику практически ежедневно, только совершенно неправильно. Сколько раз вы говорили себе, что недостаточно хороши, что у вас грудь не того размера, попа недостаточно упругая и т. д.? И работает же, потому что вы свято в это верите и соответственно ведете себя в постели! Ведь какая женщина покажет мужчине свою грудь, если она ей не нравится, верно? Вместо того чтобы получать удовольствие и нежиться в его объятиях, ваша голова будет забита мыслями о том, что он подумал, увидев вас без лифчика… конечно, в случае, если ему повезло и вы согласились оставить хоть капельку приглушенного света во время секса.
Я обожаю напоминать всем, что любовью нужно заниматься телом, а не головой. Думать о разных вещах во время секса – обычное дело. Нравится ли ему, как я это делаю? Нравится ли ему то, что он делает со мной? Я точно не забыла отправить письмо своему боссу? Нас может беспокоить множество вещей одновременно. Не переживайте. Это нормально!
Есть прием, позволяющий переключить внимание обратно на собственное тело и забыть о назойливых мыслях. Если во время секса вы не можете расслабиться и слишком много думаете, повторяйте про себя: «Я здесь и сейчас!» Вдохните и постарайтесь сосредоточиться на своих ощущениях, на коже и запахе партнера, на его движениях и вздохах. Таким образом вы постепенно сможете полностью погрузиться в удовольствие.
• Запишите три вещи, которые позволят вам чувствовать себя комфортно во время секса.
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
Я – БОГИНЯ ЛЮБВИ!
• Напишите день, на который вы запланировали выполнение двух предложенных мной упражнений.
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
• Одной фразой опишите, какие ощущения эти упражнения у вас вызвали.
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
2. Привет, это я, твоя вульва. Как дела?
Ну что ж! Если мы с вами из одной эпохи, то есть из поколения 1980-х, я не буду напоминать, что в школе нам много рассказывали о размножении, но ничего о сексуальном удовольствии. Клитор, понятное дело, не упоминался вовсе. С 2017 года он стал понемногу появляться в школьной программе. Во всяком случае, он отныне востребован и принят в обществе, и благодаря этому сегодня гораздо больше людей знают, что этот уникальный половой орган предназначен исключительно для женского удовольствия. Вы понимаете, как нам повезло? У нас есть кнопка «неповторимое удовольствие», которой нет у мужчин. Однако многочисленные исследования подтверждают, что вульву до сих пор слишком часто путают с влагалищем, и каждая третья женщина даже ни разу не изучала эту область своего тела. Некоторым это просто не приходило в голову, для других это – безусловное табу. Так что же такое вульва? Так называется весь ансамбль внешних половых органов: лобковый бугор, большие и малые половые губы, клитор и все остальное, что можно увидеть невооруженным глазом.
Что касается влагалища, то это мышечная трубка, находящаяся внутри вульвы. Если вам захотелось узнать об этом подробней, можно почитать дополнительную информацию в Интернете или, что еще лучше, изучить собственную вульву. Так сказать, пообщаться с ней тет-а-тет. А почему бы и нет?
Изучить свою вульву проще простого – нужно просто взять зеркало и поместить его между ног. Это прекрасный подарок себе и своей сексуальности. Это ваши половые органы, самая интимная часть тела, которую вы доверяете мужчине, так что пришла пора познакомиться с ней ближе!
А теперь, девочки, я скажу вам одну хорошую вещь. Все вульвы разные: клитор бывает очень заметным или вообще нет, большие половые губы объемными или не очень, цвет варьируется от розоватого до серого… Вульва, словно хамелеон, может принимать множество форм и цветов!
Как, собственно, и грудь – соски ведь бывают разных форм и цветов. Так почему бы не признать тот факт, что вульва тоже имеет на это право? Сравнивать свои половые органы и тело с тем, что вы видите в порно, – наихудшая из возможных идей. Потому что индустрия фильмов для взрослых – это всего лишь красивая картинка. Вы должны понимать, что над большинством порноактрис поработали пластические хирурги, особенно в области вульвы. Да, именно так!
Швейцарские ученые провели исследование. Им нужно было узнать, существует ли некий стандартный размер вульвы, поэтому они измерили несколько сотен женщин в возрасте от 15 до 84 лет. Окончательный результат очевиден: никакой возможности усреднить результаты! Итоги исследования были опубликованы на сайте Национального центра биотехнологий.
Моя вульва странная!
Когда я первый раз увидела свою вульву, поняла, почему некоторые сравнивают ее с мидией! Она вызывала отвращение и совсем не была похожа на то, что я видела в некоторых порнофильмах. Ну… в тех двух, что я посмотрела, потому что от их просмотра мне стало слишком не по себе. Мои малые половые губы торчат наружу, и цвет у них скорее коричневый, ближе к загорелой коже, или что-то в этом роде.
Кроме того, разглядывая себя, я заметила в вагине немного какого-то белого вещества, фуууу!
Моя вульва странная.
Что касается белого вещества, которое Жюли заметила у входа во влагалище, вы должны знать одно: прозрачные или белые выделения – это совершенно нормально и не является признаком болезни, а в конце месячных они и вовсе могут стать коричневыми. Ваша вагина совершенно потрясающая, и благодаря этим выделениям она всего-навсего очищает себя. Если бы мой дом умел сам приводить себя в порядок, я была бы в полном восторге! Так что не стесняйтесь своей вульвы, дамы.
22 % ЖЕНЩИН ПЛОХО ЗНАЮТ СВОИ ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ *.
• Вы уже отважились познакомиться со своей вульвой? Если нет, то почему? Если да, то что вас сподвигло?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
• Что вы почувствовали, когда увидели ее? Почему?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
3. Эротики хоть отбавляй!
Эротика – субстанция тонкая. Она вызывает особое чувство, прямо противоположное вульгарности. Все строится на домысливании, завуалированных намеках, предвкушении. Это искусство «томления плоти». Мужчины ее просто обожают, ведь в душе они охотники. Когда мужчине дается все и сразу, он очень быстро покидает поле боя. А когда чего-то не видно глазу или едва заметно… хочется сорвать с девушки одежду и все рассмотреть! Не думайте, что мужчина ждет, что его в постели каждый раз будет встречать порнозвезда. Все знают знаменитую фразу: «Чем дольше, тем лучше». Это выражение применимо и к мужчинам, причем не только к сексу с ними, но и ко всему, что происходит до него. Главное – возбудить в нем аппетит.
Позже я поделюсь с вами несколькими пикантными идеями, которые помогут вскружить ему голову. Но сначала я хочу, чтобы вы научились будить в себе вашу собственную эротическую энергию!
Эротизм выходит далеко за пределы банального умения сексуально извиваться.
Так как же этому научиться? Только найдя все свои эрогенные зоны.
Выберите спокойный момент, когда вы будете одни, и расслабьтесь. Лягте поудобнее, начните с рук, поглаживая то правую, то левую своими ноготками и кончиками пальцев, затем слегка помассируйте ладонь. Отдайтесь этому моменту целиком. Что вы чувствуете? Какая у вас кожа? Мягкая, шершавая, горячая, холодная, сухая или влажная?
Исследуйте таким образом все закоулки своего тела. Прикоснитесь к груди, шее, животу, бедрам, местам, к которым вы, возможно, никогда раньше не прикасались. Проведите языком по предплечью, ладоням, почувствуйте свой запах. Не стесняйтесь прикасаться к своей вульве. Посмотрите, прикосновения к каким ее зонам доставляют вам наибольшее удовольствие. К головке клитора? Ко входу во влагалище? Попробуйте ввести туда палец, если раньше никогда этого не пробовали. Научитесь заниматься любовью с самой собой. Понимание того, какими способами вы получаете удовольствие, поможет как вам самой, так и вашему партнеру, которого отныне вы сможете направить в нужное русло. Повторюсь, умение открыто говорить о том, что вам нравится, не очень нравится или не нравится вообще, очень важно для любого мужчины – он не прорицатель и не может влезть в вашу голову.