Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой!

Обложка книги Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой! Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите бросить курить, но не знаете как, книга Дарьи Нестеровой «Все способы бросить курить: от „лесенки“ до Карра. Выбирайте свой!» станет вашим надёжным проводником на пути к здоровому образу жизни.

В книге представлены разнообразные методы и подходы к отказу от курения. Вы сможете выбрать тот, который подойдёт именно вам — будь то постепенное снижение количества сигарет («лесенка») или более решительный подход по методу Карра.

Не откладывайте свою мечту о здоровой жизни на завтра! Читайте книгу Дарьи Нестеровой онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и сделайте первый шаг к свободе от табачного дыма!

Читать полный текст книги «Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой!» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,63 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой!» — читать онлайн бесплатно

Не имеет значения, почему и когда человек закурил впервые - из любопытства в 9 лет или во время стресса в 40-50 лет. Люди закуривают, и волнующая их проблема отодвигается в сторону на несколько минут - пока тлеет сигарета.

Часть курящих, казалось бы, осознает вред, который курение наносит организму, но фактически бросить курить не готова. Свое пристрастие эти люди оправдывают приятными ощущениями, возможностью лучше сосредоточиться или расслабиться в зависимости от ситуации. В эту же категорию попадают и те, кто думает, что сможет бросить курить в любой момент.

Большинство курильщиков хочет, но не может отказаться от табака в силу разных причин. Для того чтобы найти правильный способ бросить курить, нужно прежде всего разобраться в причинах, которые побуждают закурить в тех или иных ситуациях, и постепенно устранять их, вытесняя табак из своей жизни. Избавившись от психологической зависимости, вы с легкостью доведете дело до конца. На страницах этой книги вы найдете множество испытанных способов, которые помогут навсегда избавиться от вредной привычки. Важной ступенью является обретение внутренней веры в то, что бросить курить легко. После этого вы легко станете некурящим человеком. Помните, что бросить курить может каждый.

Читать дальше

Книги, похожие на «Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой!»