Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Вы устали от постоянного стресса и чувствуете, что силы на исходе? Книга «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» Эмили Нагоски поможет вам разобраться в причинах вашего состояния и найти пути выхода из него.

Эмили Нагоски вместе со своей сестрой Амелией исследуют тему выгорания у женщин — как они пытаются соответствовать стандартам внешности и поведения, стремятся везде успеть и при этом быть милыми. Книга раскрывает причины возникновения стресса и предлагает новый подход к его преодолению.

Вы сможете узнать о научных исследованиях в области стресса и понять механизмы, которые заставляют нас испытывать усталость и перегрузку. Автор делится практическими советами, которые помогут справиться с выгоранием и вернуть радость жизни.

Читайте книгу «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» Эмили Нагоски онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,43 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.