Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — страница notes из 4

Оглавление

К карточке книги

• Вступление
• Часть 1 Самооценка – это не оценка. Что я знаю о себе?
• Чек-лист признаков нестабильной самооценки
• Где я нахватал/а таких оценок?
• Тело говорит
• Почему так сложно выйти из оценочной парадигмы?
• Критические требования и потребности
• Часть 2 Развиваем психологические навыки
• Фокус внимания
• Чемоданчик эмоций и мыслей
• Оценочный плащик
• Точки опоры
• Часть 3 Образы вашей личности
• Часть 4 Умение благодарить
• Что я беру из среды?
• Заключение
• Об авторе
• Примечания