Конечно, когда нужна помощь врачей, к ним необходимо обращаться. Но мы сами можем помочь врачам, создав для наших детей спокойные условия, уютную обстановку дома. Можем дарить им больше радостных впечатлений, объятий и душевного общения. Если для этого необходимо выйти из абьюзивных отношений, это нужно сделать.
Почитать по теме:
• труды Лиз Бурбо.
Важно! Изучение психосоматики не отменяет обращения к врачу при наличии симптомов и показаний.
Глава 10. Точно ли я в абьюзе
Убедиться, находитесь ли вы в абьюзивных отношениях, позволят ответы на три важных вопроса. Если вы узнаете свои отношения с мужчиной в ответах – вы в абьюзе.
1. Как происходят ссоры с мужчиной?
Если ссоры возникают на ровном месте, неожиданно, вы не понимаете, почему произошла ссора, поскольку не делали ничего намеренно плохого, а, может быть, даже старались избежать ссоры, но она все равно произошла – это абьюз.
В возникновении ссор абьюзер всегда винит женщину:
• «Вечно ты всем недовольна».
• «Я же говорил, не выноси мне мозг».
• «Ты неадекватная истеричка».
• «Довела меня, не видишь, что я с работы пришел?».
• «Надо было сразу трубку брать».
• «Ты не можешь найти ко мне подход! Ты женщина, должна быть мудрее».
• «Это все из-за твоих родителей/подруг/работы/психологов, они тебя настроили».
• «Ты неблагодарная».
• «Тебя надо воспитывать».
Нужно понимать, что ссора НУЖНА абьюзеру. Ведь под прикрытием ссоры можно осуществлять насилие. А это и является его целью. Поэтому, как бы ты ни пыталась уйти от скандала, он состоится. Если повода нет, абьюзер его найдет, высосет из пальца. Никакие способы конструктивного общения и поиска компромиссов не помогают избежать ссор с ним.
2. Как происходят примирения?
Чаще всего, после ссоры абьюзер избегает разговора, молчит, «обижается», а женщина пытается помириться и в итоге просит у абьюзера прощения, даже если не виновата. Этот признак совершено точно указывает на то, что женщина находится в абьюзе.
Зачем абьюзер создает такие условия?
Во-первых, ему нравится, что женщина продолжает страдать и после ссоры, когда он многозначительно молчит. Он наказывает ее молчанием.
Во-вторых, это позволяет ему унизить женщину, потому что даже после насилия над ней она «приползает» к нему просить прощения. Тут торжествует нарциссическое начало абьюзера. Мир крутится вокруг него.
И, в-третьих, такое поведение позволяет абьюзеру переложить вину за ссору и насилие на жертву: сама виновата, сама спровоцировала, должна попросить прощения и извиниться.
Вопрос не был решен, но жертва пошла на примирение. Ссора и насилие становятся новой нормой отношений. Женщина теряет право на обсуждение причины конфликта, потому что она УЖЕ извинилась, взяв вину на себя.
Новое выяснение отношений вновь приведет к ссоре, обиде абьюзера, молчанию, и опять жертве придется извиняться. В итоге женщина выбирает стратегию «сглаживать углы», подстраиваться, мириться со «сложным характером» абьюзера, лишь бы избежать нового конфликта и изматывающего молчания.
Поведение абьюзера после ссоры обычно привычно женщине с детства: таким образом наказывали молчанием мама, папа или бабушка, вынуждая маленькую будущую жертву идти на их условия, быть «послушной», просить прощения, чтобы вновь воцарился мир и вернулась любовь родителя.
Во взрослом возрасте таким «родителем» для жертвы становится абьюзер.
Еще одним способом поведения абьюзера после ссоры является сведение конфликта к «шутке» или внушение женщине мысли о том, что ей все показалось:
«Ну что ты, я же в шутку тебя толкнул/обозвал/ущипнул – я так играл, ты шуток не понимаешь?»
«Тебе показалось. Ты сама упала. Ты зачем это придумываешь, на меня наговариваешь? Тебе место в дурдоме».
Абьюзер может настолько убедительно лгать, что женщина даже после сильнейших побоев начинает сомневаться в том, что это действительно абьюзер ее избил, и думать: «Возможно, он прав, и я сама упала?..»
Абьюзер, когда требуется, может театрально просить прощения, ползать на коленях, плакать, говорить: «Жизнь потеряла смысл, я покончу с собой, я все понял!» Он делает это исключительно в тех случаях, когда понимает – женщина после совершенного им насилия может уйти, обратиться в правоохранительные органы, поделить имущество, предать его действия огласке.
Абьюзер может дожидаться, пока у женщины сойдут синяки, быть в это время «шелковым», чтобы она не смогла предъявить факт побоев. Потом его поведение станет прежним и даже хуже – наказания за его преступление не произошло.
3. Предпринимали ли вы со своей стороны попытки поговорить и исправить отношения? Как мужчина на них реагировал, и чем они заканчивались?
От любых договоренностей в ходе разговора абьюзер старается уклониться.
Вы приходите поговорить об отношениях, но абьюзер уводит разговор в сторону, и многочасовые беседы ни к чему не приводят. А возможно приводят к новым ссорам и обвинениям.
Например, вы можете начать беседу с абьюзером с того, что вам не нравится то, как он критикует вашу готовку. Или ревнует к времяпрепровождению с подругами. В ходе разговора вы можете обнаружить, что абьюзер перевел тему на то, как, например, вас плохо воспитала мама. Или как он устает на работе, а вы не цените. И вот, придя решить с ним один вопрос, вы уже доказываете свою позицию совсем по другим вопросам. А может даже оправдываетесь или просите прощения.
Абьюзер делает это намеренно. Это манипулятивный прием – смена темы с переходом в наступление. В итоге женщина уходит с новым обвинением в свой адрес и подорванной самооценкой. Постепенно она решает, что проще принять правила абьюзера, терпеть его выходки и условия, чем что-то объяснить и попытаться изменить. Так абьюзер подчиняет волю жертвы и лишает ее возможности к сопротивлению.
Любимые слова абьюзера при попытке решить с ним вопрос: «меняться надо тебе», «если бы ты не выносила мозг, я бы не злился», «ты за столько лет не нашла ключ ко мне», «я же просил, не нервируй меня».
Если вы пробовали поговорить с абьюзером более двух раз по одному и тому же вопросу, но не удалось достигнуть договоренностей или договоренности нарушались им вновь – это признак абьюза.
Тест
Хочешь узнать, вы просто поссорились, или это абьюз? Если хочешь, честно ответь «да» или «нет» на вопросы теста.
1. Часто ли ваши ссоры начинаются на ровном месте?
2. Первой мириться обычно подходишь ты?
3. Уходит ли мужчина после ссор в «молчанку»?
4. Бывает ли так, что ты не хотела ссориться, но ссора все равно произошла и в итоге мужчина обвинил в ссоре тебя?
5. Допускает ли мужчина в ходе ссоры оскорбления, угрозы, швыряние предметов?
6. Кажется ли тебе, что в ссоре он словно другой, будто это два разных человека?
7. Попытки обсудить произошедшую ссору приводят к новым обвинениям в твой адрес, а договориться не получается?
8. Возникают ли ссоры на отдыхе, после или во время походов в кино, театр, в гости?
9. Ссоритесь ли вы по поводу твоего общения с родными, подругами или в ответ на просьбы о помощи?
10. Доводит ли ссора до того, что ты сама начинаешь кидаться на мужчину, оскорблять в ответ, а потом чувствуешь себя плохо?
11. Называет ли тебя мужчина неадекватной, истеричкой, ненормальной или говорит: «не выноси мне мозг»?
12. Угрожает ли мужчина в ссоре, что отнимет детей, что ты будешь питаться с помойки, будешь никому не нужна с детьми, что он найдет другую или покончит с собой?
13. Бывают ли ссоры на почве того, что ты не так готовишь, плохо убираешься, не так воспитываешь детей, не так ведешь себя в постели?
14. В общении с этим мужчиной тебе приходится подбирать слова, чтобы не сказать «что-то не то»?
15. Бывают ли ссоры, потому что ты, по его мнению, не так повела себя за столом или при родных?
16. Угрожал ли мужчина, что, если кому-то расскажешь о его поступках, тебе хуже будет?
17. Выгонял ли мужчина в ходе ссоры тебя из дома, в том числе неодетую?
18. Бывало ли такое, что, если ссора происходит в автомобиле, мужчина за рулем набирает скорость, чтобы напугать тебя возможным столкновением с другими автомобилями или препятствиями?
19. Когда он выпьет, его настроение становится хуже?
20. Когда он выпьет, он добр, а когда трезв – зол?
21. Возникают ли ссоры по поводу употребления мужчиной наркотиков, проигрыша денег в казино или на ставках, пристрастия к компьютерным играм, его супружеских измен?
22. Бывало ли такое, что ты во время ссоры пыталась покинуть помещение, а мужчина не дал тебе это сделать, забрал одежду, телефон, ключи, чтобы ты не могла выйти и позвонить кому-либо?
23. Случалось ли, что мужчина при тебе жестоко избивал кого-либо?
24. Возникают ли ссоры по поводу того, что ты отказала мужчине в сексе?
25. Поднимал ли этот мужчина руку на тебя?
26. Бил ли тебя мужчина когда-либо кулаками, ногами, брал ли за горло, таскал ли за волосы, душил ли подушкой или иными способами?
27. Говорил ли мужчина, что убьет тебя, себя и детей, если ты уйдешь, потому что без вас жизнь для него не имеет смысла?
Результат теста
• Если на любые два вопроса ты ответила утвердительно, то очень вероятно, что ты в абьюзе или созависимых отношениях.
• Если ты ответила «да» на три любых вопроса – ты в абьюзе почти наверняка.
• Более трех ответов «да» говорят о том, что ты в глубоком абьюзе, и тебе стоит задуматься о том, чтобы срочно спасаться из этих отношений и спасать детей.
• Если ты ответила утвердительно на любой из вопросов 21–25, риск нахождения в данных отношениях для твоей жизни гораздо выше среднего.
• Если ты ответила утвердительно на вопросы 26–27, опасность для твоей жизни и жизни детей чрезвычайно высока, выходить из таких отношений нужно без промедления и с соблюдением самых серьезных мер безопасности.