ОШИБКА ДЕВЯТАЯ – пускать абьюзера к себе в квартиру «поговорить», в особенности без присутствия других совершеннолетних лиц, способных встать на вашу защиту и вызвать полицию.
Самое безобидное, что может произойти, – абьюзер сыграет роль раскаявшегося и уговорит вернуться, после чего вас будет ожидать возобновление насилия и месть за попытку уйти. После первого раза, когда вы его впустили, отстоять свое право не впускать его и обозначить личные границы будет намного сложнее.
Оставьте свое пространство своим, а переговоры с абьюзером лучше проводить онлайн через посредников или в крайнем случае в общественных местах.
Самое опасное, что может произойти, – драка, похищение детей с целью нанесения им вреда, шантажа или отчуждения, а также нанесение женщине и детям повреждений.
ОШИБКА ДЕСЯТАЯ – не сообщать родным и близким о происходящем.
Одна из задач абьюзера – отрезать женщину от поддержки, чтобы ослабить ее возможности по выходу из абьюза. Также абьюзер стремится повлиять на женщину через окружающих, рассказывая всем, что виновата сама жертва.
Абьюзер стремится избежать огласки своих злодеяний, чтобы продолжать их дальше и избежать наказания. Но именно огласка происходящего поможет уменьшить его натиск и ваши риски при выходе из абьюза.
ОШИБКА ОДИННАДЦАТАЯ – давать абьюзеру второй шанс.
Помимо того, что вы будете рисковать своей жизнью, физическим и психическим здоровьем, вы дадите абьюзеру шанс усилить контроль над вашими действиями и ресурсами. Сами подарите ему время на то, чтобы вывезти совместно нажитое имущество, набрать совместных кредитов и сделать все, чтобы повторно выйти из абьюза вы не смогли.
Женщины, дающие абьюзеру второй шанс, обычно теряют драгоценное время жизни, здоровье, деньги, имущество, возможность построения новых, здоровых отношений с достойным мужчиной, а порой теряют и саму жизнь.
Всегда лучше дать шанс самой себе – восстановить полностью свою личность, жизнь, стать самодостаточной и счастливой, и уже потом, когда будет что терять и будет пересмотрен подход к построению отношений, решать, нужны ли вам отношения, из которых вы с таким трудом спаслись.
ОШИБКА ДВЕНАДЦАТАЯ – собирать вещи для ухода в присутствии абьюзера.
О том, как поступить со своими вещами, вы прочитаете в этой книге.
Помните главное: ваша первоочередная задача – переместиться самой, с детьми и по возможности с деньгами, основными документами, драгоценностями и ценными вещами, которые легко продать или заложить, в безопасное место. И уже оттуда решать вопросы с остальными вещами.
Если абьюзер застанет вас за сбором вещей для ухода, он может не дать уйти, физически отрезав от выхода, или удержать детей, выгнав вас. Случается, что абьюзер лишает жизни женщину, задумавшую от него уйти, когда она начинает при нем собирать вещи.
ОШИБКА ТРИНАДЦАТАЯ – сообщать абьюзеру об измене или наличии у вас отношений с другим мужчиной.
Порой женщины сообщают такую информацию абьюзеру в надежде поставить тем самым точку в отношениях, вроде: «У меня другой, наши отношения более невозможны». Бывает, что женщины признаются в этом из чувства неловкости за начало новых отношений под натиском абьюзера, выспрашивающего о том, есть ли у женщины кто-то. Либо в надежде на то, что абьюзер испугается нового мужчины и не будет преследовать.
Не делайте этого! Это поможет сохранить в безопасности свою жизнь и и детей.
Вашей откровенности абьюзер не оценит. Зато найдет, как отомстить. Убийство на почве ревности и чувства собственничества, к сожалению, обычное дело. Также абьюзер может похитить детей из ревности, что другой мужчина будет их воспитывать. Нередки случаи, когда абьюзер провоцирует нового мужчину на драку, а потом идет в полицию и снимает побои с целью шантажа женщины, требуя, например, отказа от прав на совместное имущество.
И, конечно же, детям и всем окружающим абьюзер преподнесет информацию о ваших новых отношениях таким образом, что женщина, неверная и непутевая, разрушила семью, променяв его на другого мужчину. Это может причинить неудобства вам и отрицательно повлиять на отношение детей к происходящему.
Поэтому до официального развода с абьюзером новых близких отношений с мужчинами лучше не начинать и тем более не стоит сообщать об этом абьюзеру. Лишь в редких случаях такое сообщение идет на пользу, а в подавляющем большинстве – вредит.
При выходе из абьюза помните: главная ценность – ваша жизнь и здоровье, безопасность вас и детей. Если будут сохранены эти ценности, все остальное приложится.
Абьюзер готов пойти на любую хитрость, чтобы отомстить вам за своеволие, поэтому сохраняйте особую бдительность, особенно в первые шесть-девять месяцев после ухода, а с наиболее склонными к преследованию абьюзерами – и дольше.
Глава 14. С чего начать выход из абьюза
Если прямо сейчас вы подвергаетесь насилию и ваша жизнь находится в опасности, постарайтесь покинуть совместное с абьюзером пространство, позвонить по телефону экстренных служб (в России номер с мобильного 112, или 102, или 02), позвонить родственникам или знакомым, коллегам, попросить приехать к вам и забрать вас и детей, либо постучаться к соседям и попросить укрыть вас.
Если выйти из квартиры не получается, для совершения звонка родственникам и в экстренные службы вы можете закрыться в ванной или в туалете, сделать вид, что принимаете душ, а сами тем временем совершите звонок или напишите сообщение родным.
Если нет никаких возможностей позвонить или позвать на помощь, ведите себя, как обычно вели в подобных ссорах, попытайтесь ввести абьюзера в заблуждение, сделав вид, что не собираетесь уходить, осознали свои ошибки.
Если это не помогает и существует угроза вашей жизни, защищайтесь доступными способами, но старайтесь не превышать меру самообороны.
Для составления детального плана выхода из абьюза вы можете обратиться к специалисту по абьюзивным, нарциссическим, созависимым отношениям, либо непосредственно к автору этой книги.
Рассмотрим случай, когда прямо сейчас вам не угрожает прямая опасность от абьюзера и вы только готовитесь к выходу из этих отношений.
Советую начать ваш выход из абьюза с постановки цели. Подумайте, зачем вы хотите выйти из этих отношений?
Многие женщины ставят задачу «забыть бывшего», «перестать о нем думать», «стать от него независимой». Обратите внимание – во всех этих целях присутствует он, абьюзер. Поэтому женщины годами не могут выйти из абьюза, ведь все мысли и даже цели сосредоточены вокруг человека из прошлого. Именно правильная постановка цели определяет успешность выхода на 80 %!
Перечислите прямо сейчас, письменно: ЗАЧЕМ ВАМ ВЫХОДИТЬ ИЗ АБЬЮЗА?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Теперь прочитайте написанное выше и задайте себе новый вопрос: А ДЛЯ ЧЕГО мне то, что я написала и пожелала? ЧТОБЫ ЖИТЬ КАК? Это все составляющие ЧЕГО? КАКОЙ ЖИЗНИ?
Ответ на эти вопросы также запишите:
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Прочитайте свой ответ.
Появилось ли в вашем ответе слово СЧАСТЬЕ?
Живя в абьюзе, мы порой забываем, что вправе быть СЧАСТЛИВЫМИ! Просто потому, что мы родились в этом мире. Мы – часть этого прекрасного мира, а прекрасный мир – это часть нас. Каждый человек вправе в этом мире быть счастливым. Но не за счет притеснения другого человека… Каждый из нас имеет право на свободу и НЕПРИКОСНОВЕННОСТЬ.
Если вдуматься, все наши действия направлены лишь на одно – жить своей счастливой жизнью.
Порой мы не знаем, что для этого нужно сделать. Не умеем жить счастливо, забыли, как это. Не видели перед собой примеров счастливой жизни или не обращали на них заслуженного внимания. Но мы очень этого хотим! А в абьюзе человек буквально тоскует по своему счастью.
Счастье. Вот что главное! Вот чего мы ищем, к чему идем. Неспроста, поздравляя с Новым годом, люди говорят друг другу: с Новым годом, с новым СЧАСТЬЕМ.
Ведь и здоровье, и работа, достаток, радостные отношения с детьми, раскрытие своего потенциала в делах и творчестве, отдых, общение с природой, духовный рост и совершенствование, счастливые отношения с мужчиной или женщиной – все это составляющие человеческого СЧАСТЬЯ. Все это ДЛЯ счастья.
Как тебе такая цель – жить своей счастливой жизнью?
ЖИТЬ – это значит идти, проходить свой путь.
В абьюзе жизни нет. Время идет, а ты стоишь на месте, как в болоте. А в состоянии внутренней свободы, в счастье человек идет, наполненный светом изнутри.