Анна Юрьевна ЛевинскаяВзрослею я и все мои друзья. Первая книга о теле, отношениях и безопасности
Привет, дружище!
Ты наверняка знаешь, что после зимы наступает весна, что переходить дорогу на красный свет нельзя, что чипсы и газировка вредны для здоровья.
А знаешь ли ты, откуда появляются дети, как правильно ухаживать за половыми органами, что такое личные границы и почему важно уметь говорить «нет»?
Эта книга поможет тебе разобраться в очень важных вопросах, связанных с телом, отношениями и безопасностью.
Что-то ты уже наверняка знаешь, о чем-то задумаешься впервые, а будет и та информация, которую захочется обсудить с близкими людьми.
Слушай внимательно, рассматривай картинки и задавай вопросы своему взрослому.
Даже если ты уже умеешь читать самостоятельно, все равно пригласи родителя для компании, так будет интереснее. Вместе вы сможете обсуждать прочитанное, удивляться, смеяться и даже спорить.
Интересного тебе чтения в приятной компании!
Человеческое тело
Наше тело удивительно и прекрасно. Удивительно – потому что оно устроено невероятно умно и сложно, а все органы работают слаженно. А прекрасно – ведь не зря же много веков скульпторы и художники воспевают красоту тела в своих статуях и картинах, а люди ходят в музеи и галереи любоваться этими произведениями искусства.
Наука продолжает изучать возможности тела и способы, как сохранить его красоту и здоровье.
С самого рождения ребенок начинает знакомиться с собственным телом. Малыш обнаруживает у себя сначала ручки, ножки, ушки, а потом и половые органы.
Ребенку предстоит научиться пользоваться своим телом и заботиться о нем. Для того чтобы это делать грамотно, нужно понимать, какие органы за что отвечают и для чего они нужны.
На следующих страницах ты увидишь различия в строении мальчиков и девочек и узнаешь, как правильно ухаживать за гениталиями.
Половые органы девочки
ВНУТРЕННИЕ
Они находятся внутри нижней части живота. Это вагина (влагалище), матка, маточные трубы и яичники.
НАРУЖНЫЕ
Эти органы называются вульва. К вульве относятся: малые и большие половые губы, отверстие входа в вагину, уретра (отверстие, из которого выводится моча) и клитор.
Благодаря внутренним половым органам девочка в будущем сможет зачать и родить ребенка.
Наружные половые органы принято прикрывать трусиками. Что еще есть в трусиках у девочки? Лобок, анус, ягодицы.
Лобок находится ниже живота над вульвой. Анус – отверстие, из которого кал выводится из организма. Ягодицы – две половинки попы.
СЛОВАРИК
вульва, уретра, анус, ягодицы.
Половые органы мальчика
Находятся между ног. Это пенис (половой член) и мошонка.
Пенис состоит из ствола (тела), головки и крайней плоти (если ее не удалили по медицинским показаниям или религиозным взглядам).
Мошонка – кожаный мешочек, внутри которого два яичка.
В яичках позже начнут образовываться сперматозоиды – мужские клетки.
Через пенис проходит мочеиспускательный канал, который на головке полового члена представлен уретрой – через эту дырочку писают, то есть выходит моча, и через уретру у подросших парней, мужчин выводится семенная жидкость (сперма).
Обычно пенис находится в расслабленном состоянии, свободно свисает над мошонкой между ног, но иногда половой член твердеет и увеличивается в размерах. Это значит, что губчатая ткань пениса наполняется кровью, – это называется эрекцией, и это нормально.
Что еще прячется в трусиках у мальчика? Лобок, анус, ягодицы.
Лобок находится над пенисом. Из ануса выводится кал, ягодицы – две половинки попы.
СЛОВАРИК
пенис, половой член, сперматозоиды.
Гигиена
За телом необходимо ухаживать. Требуется мыть руки, умывать лицо, чистить уши и зубы, стричь ногти, мыть подмышки, пятки, коленки, волосы, и, конечно же, не забывать про половые (интимные) органы.
После похода в туалет, чтобы пописать, следует использовать туалетную бумагу или влажные салфетки, так как капельки мочи раздражают слизистые и, попадая на одежду, неприятно пахнут. Это касается и мальчиков, и девочек.
Интимные органы необходимо мыть во время принятия душа, ванны или подмывания. Делать это нужно чистыми руками один-два раза в день проточной теплой водой без использования специальных средств.
Девочки моют вульву спереди назад, от лобка к анусу. Необходимо хорошо промывать складки половых губ, так как в них образуется смегма – белое вещество, которое при скоплении приобретает желтый цвет и неприятный запах. После вульвы вымыть анус с использованием мыла.
Мальчики моют ствол пениса и головку, аккуратно смывая смегму, ополаскивают мошонку. Потом моют анус с использованием мыла.
После душа используй индивидуальное полотенце, после подмывания можно пользоваться бумажными полотенцами, аккуратно промакивая интимные места.
Анус желательно подмывать после каждого похода в туалет по-большому. Для этого можно использовать биде, душ или влажные салфетки. Если подмываешься, пользуйся мылом и обязательно тщательно мой область вокруг ануса. Вытирайся индивидуальным полотенцем или бумажной салфеткой.
СЛОВАРИК
гигиена, биде, смегма.
С пяти лет надо стараться мыться самостоятельно. При необходимости можешь задать вопрос или попросить помощи у своего взрослого.
Какать и писать – естественная потребность любого человека, не стоит этого стесняться и долго терпеть. Не забывай заходить в туалет перед каждым выходом из дома.
Когда уместно быть голым
В нашем обществе не принято ходить голыми. Дома ходим в домашней одежде, на пляже – в купальниках или плавках, в спортивном зале – в специальной одежде, спим в пижамах. Но бывают места, где можно или даже нужно быть абсолютно голым. Например, в душе. Согласись, что мыться в одежде неудобно и точно не получится сделать это качественно.
В бане можно быть голым, если с этим согласны все присутствующие, а если кому-то это не нравится или самому человеку некомфортно находиться среди людей абсолютно раздетым, то можно завернуться в полотенце или надеть плавки.
Если человек живет один в комнате и никто не заходит без стука, то при желании можно спать раздетым. Но если надо выйти в места общего пользования – на кухню, в ванную комнату, – следует прикрыть интимные органы.
При посещении врачей бывает необходимо оголить какую-то часть тела.
Правило нижнего белья
Все, что прикрыто нижним бельем, – это интимные части тела, никому их не показывай и не давай трогать (кроме исключений). Не смотри и не трогай у других людей.
Исключения: посмотреть или дотронуться до интимных частей тела может свой взрослый или врач по просьбе твоего взрослого, и только если для этого есть необходимость. Если твой взрослый или врач в присутствии твоего взрослого объясняют тебе, зачем необходим осмотр, и ты с этим согласен, конечно, не стоит препятствовать, это нужно для твоего здоровья.
Пример: мальчик жалуется маме, что у него чешется пенис, или девочка говорит, что у нее болит грудь. Тогда мама может предложить посмотреть, нет ли явных признаков для беспокойства в области половых органов у сына или в районе груди у дочки. При необходимости мама может обратиться за помощью к врачу.
Никто не имеет права заставлять тебя смотреть или трогать чужие половые органы, и никто не имеет права заставлять тебя показывать свои.
Никто не имеет права просить тебя фотографировать или снимать видео интимных мест – ни своих, ни чужих.
Помни, что твое тело принадлежит только тебе.
Если кто-то, независимо от возраста и пола, пытается нарушать границы твоего тела и эти правила, сообщи взрослому, которому ты доверяешь. Тебя поддержат и помогут.
Рассказывай о любых секретах, которые тебя пугают или расстраивают.
У тебя не должно быть секретов, связанных с телом. Если у тебя что-то болит, какая-то рана, или что-то беспокоит, обязательно поделись.
ЗАПОМНИ!
Ты не показываешь свои интимные части тела и не смотришь на чужие. Ты не даешь трогать свои половые органы и не трогаешь чужие.
Посещение врачей
Наше тело и организм нуждаются в заботе. Необходимо правильно питаться, осуществлять гигиенические процедуры, соблюдать режим отдыха и сна, заниматься спортом и регулярно посещать врачей.
К специалистам обращаются, когда что-то беспокоит – болит, появилось покраснение, зуд, что-то изменилось в работе органа, есть вопросы, связанные со здоровьем, или для профилактики.
Существуют профилактические осмотры для людей всех возрастов. Это важно для того, чтобы не ждать, когда какой-то орган даст сбой, что-то заболит, а сделать все необходимое, чтобы сохранить здоровье.
Бывают в поликлиниках и не самые приятные процедуры – прививки и забор крови для анализа. Прививки защищают от заразных болезней, а анализы необходимы для уточнения диагноза и корректного лечения.
Если расслабиться и про себя посчитать до десяти, то ты увидишь, что это почти не больно, а главное, очень быстро.
СЛОВАРИК
профилактика, диагноз.
Врачи бывают разные. Например, педиатр следит за общим состоянием здоровья детей, занимается лечением и профилактикой разных заболеваний. К стоматологу обращаются с зубами. Если беспокоит ухо, горло или нос – поможет отоларинголог (ЛОР). Окулист отвечает за глаза.