Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

Выгорание — это не просто усталость, это состояние, когда жизнь теряет яркие краски, и каждый день становится борьбой. В книге «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» автор Ника Виардо глубоко анализирует причины и этапы этого разрушительного состояния. Она объясняет, как мы часто игнорируем первые тревожные звоночки, думая, что можем справиться с нагрузкой. Но в итоге мы оказываемся в ловушке, где радость и вдохновение становятся недостижимыми.

Ника Виардо предлагает не только теоретические размышления, но и практические инструменты для восстановления утраченной энергии. В книге вы найдете эффективные техники, которые помогут вам вернуть ощущение счастья и удовлетворения, а также научиться ценить свои достижения. Это не просто чтение — это настоящий путеводитель к новой жизни, где вы сможете заново открыть для себя радость и мотивацию.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Читайте книгу Ники Виардо «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» онлайн бесплатно на сайте Ридания. Позвольте себе сделать первый шаг на пути к восстановлению и гармонии уже сегодня!

Читать полный текст книги «Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,99 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2025
Автор(ы): Ника Виардо
Жанры: Психология и психотерапия, Самосовершенствование, Карьера, кадры
Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой
fb2 файл книги добавлен 24.07.2025, размер файла 0,99 MB

«Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни» — читать онлайн бесплатно

Остановка – это тоже часть пути.

Томас Роберт Дьюар, предприниматель, сделавший шотландский скотч знаменитым, путешественник, писатель

Стресс мы испытываем постоянно, так что единственное, что вы можете сделать, – это постараться, чтобы он был полезен для вас и окружающих.

Ганс Селье, десятикратный номинант на Нобелевскую премию

Возможно, когда-то вы гордились своими успехами в карьере, жили полноценной счастливой жизнью, фонтанировали идеями и намечали новые цели. Вы были полны энергии, вас не пугали трудности, и казалось, что жизнь никогда не сойдет с этой колеи. Но потом что-то сломалось, и вы оказались словно в другой реальности: то, что вдохновляло, стало казаться рутиной, то, что радовало, больше не вызывало никаких чувств, куда-то пропало удовлетворение от работы, и перспективы стали казаться пугающими. Вам не хотелось просыпаться утром, потому что вы не знали для чего, и вы все глубже погружались в апатию, негатив, усталость, раздражительность, отсутствие желаний… Во все то, что можно охарактеризовать одним словом – «выгорание».