Проблемный день взрослого человека
11Что значит быть взрослым? 1
Что значит быть взрослым?
Даже в самые тяжелые дни я заканчиваю работу с улыбкой на лице
и, встретившись с друзьями, покупаю себе пиво на заработанные деньги.
Я прячу свое разочарование на дно стакана и глотаю его,
оставляя завтрашние тревоги на завтра и подтрунивая над сегодняшними.
И понимаю, что вполне собой довольна.
Это что, и значит быть взрослым?
В то время как на лице вдруг появляются мелкие морщинки, означая физиологическое взросление, бывают моменты, когда чувствуешь, что психологически ты тоже стал старше.
Например:
• когда, даже имея возможность веселиться всю ночь, решаешь лечь спать пораньше;
• когда, читая мангу, больше переживаешь за маму Син-тяна и дядю Гильдона, чем из-за чувств Син-тяна и динозаврика Дули[2];
• когда не радуешься первому снегу;
• и когда, независимо от того, как ты себя сегодня чувствуешь, ты с бесстрастным выражением лица дожидаешься конца рабочего дня.
По мере того как мы становимся старше, а наша жизнь становится все сложнее, мы начинаем находить радость в простых вещах и учимся смотреть на свои печали со стороны.
Я не хочу позориться и терять энергию, вспоминая о плохих вещах, поэтому не рассказываю подробностей своих невзгод даже друзьям, которым раньше выбалтывала все на свете. Я просто хочу забыть все плохое и лечь спать, потому что наступит завтра и мне все равно придется заниматься текущими делами.
Когда я смотрю на эту новую себя, мне иногда становится грустно от мысли, что вот это, видимо, и значит быть взрослым. Но затем внутри меня разливается чувство удовлетворения. Не знаю, похоже ли это чувство на чувство ребенка, которого наконец похвалили за то, каким он стал самостоятельным, но это и не важно.
Взрослый, который усердно трудился, заслуживает не только поощрительного стикера, но и награды за «хорошую работу сегодня, как и всегда». Эта награда – купить себе выпить на заработанные деньги!
12Что значит быть взрослым? 2
Так что же значит быть взрослым?
Ну, например, когда человек, которого ты на дух не переносишь, говорит что-то невероятно тупое,
вместо того чтобы подробно объяснить ему всю глубину его тупости,
просто засмеяться и прикинуться такой же бестактной.
НУ И КТО ПОБЕДИЛ?!
13Даже несмотря на то, что сегодня мне опять тяжело на сердце
Сегодня все вокруг меня, как обычно, улыбаются,
но значит ли это, что они на самом деле в порядке?
Мне бы хотелось, чтобы существовала такая «остановка, на которой можно признаться, что тебе фигово».
И чтобы на этой остановке меня ждал человек, всегда готовый сказать: «ничего страшного, так бывает».
Формальная улыбка
Большую часть времени мне лень общаться с людьми. Мне лень даже менять выражение лица. Но при общении с другими людьми мне приходится изображать на лице соответствующую ситуации эмоцию – в конце концов, от этого зависит мой заработок. Я улыбаюсь коллегам, друзьям, членам семьи – и этот эмоциональный труд никогда не заканчивается.
Каждый взрослый понимает, что у всех вокруг свои проблемы. И даже в те дни, когда нам нужна поддержка, нам часто неоткуда ее получить; поэтому приходится просто терпеть, пока есть силы. Так под маской формальной улыбки мы прячем свои невыплаканные слезы.
Когда мне плохо, а у всех вокруг все вроде бы в порядке, я неизменно задаюсь вопросом: неужели только мне так тяжело? А может быть, другим, хотя они и улыбаются, тоже невесело? Знание о том, что другим людям тоже плохо, не то чтобы улучшает мое настроение, просто иногда важно понимать, что я такая не одна.
И я бы хотела, чтобы в дни, когда нам плохо, мы могли бы сказать об этом друг другу. Ведь в этом нет «ничего страшного, так бывает».
14Всегда ли честность – благо?
Раньше я думала, что честность – это всегда хорошо
и что люди, не показывающие своих истинных чувств, – лицемеры.
Я и не подозревала, что честность может ранить.
Все-таки ложь «хорошего тона» – это не лицемерие.
Иногда мне не хватает разговоров о мелочах
Раньше я думала, что люди, которые умеют легко и весело болтать о своей жизни, просто хвастаются, поэтому они меня раздражали. Настоящими отношениями я считала только те, в которых можно было поделиться друг с другом даже самыми постыдными и болезненными историями. Вот почему чем ближе я сходилась с человеком, тем подробнее я рассказывала ему о своих ежедневных проблемах и душевных терзаниях. По крайней мере, для меня это был способ сказать: «Вот насколько ты мне близок».
Но однажды после тяжелого рабочего дня мне пришлось выслушать подробный рассказ о проблемах своей знакомой. А когда подобное стало происходить каждый день, жалость, которую я испытывала вначале, исчезла. Так я осознала, что то, что я считала проявлением близости, для некоторых могло стать дополнительным фактором стресса. Ежедневно решая все большее количество не самых простых задач на работе, я начала задаваться вопросом, действительно ли тот, кто сваливает на вас свою порцию негатива в конце дня, является вам другом. И постепенно мне стало не хватать тех банальных разговоров, что раньше казались мне поверхностными.
Даже простое и легкое общение для некоторых людей может быть способом открыться, потому что в мире существуют разные люди и разные способы поделиться своими чувствами. Не кажется ли вам, что в желании поделиться с кем-то шуткой и вместе над ней посмеяться в день, когда всем вам пришлось нелегко, читается скорее забота, чем поверхностность? Иногда комплимент или шутка могут стать отдушиной; это не попытка произвести впечатление или результат неспособности выражать мысли, а скорее проявление уважения к людям или способ поддержать разговор в современном обществе.
И если мы можем поделиться с друзьями не только шутками, но и своими истинными чувствами, при этом не разбирая подробно каждый болезненный аспект своей жизни, то не в этом ли кроется настоящая близость?
15Как часто я думала только о том, что подумают обо мне другие люди
Недостаток общения с людьми делает нас зацикленными на себе.
Я была слишком занята попытками понять, что обо мне подумают люди.
Вот так, хотя я вроде бы и не порчу отношения, люди из них куда-то исчезают.
Потому что, если слишком фокусируешься на себе,
остальные люди отходят на второй план.
Как же иногда не хватает искреннего общения
Иногда мне трудно ладить с людьми, потому что я слишком застенчива, но при этом и немного бестактна. Несмотря на то что в разговоре я всегда пытаюсь понять, что думают другие люди, я часто слышу, что «не умею попадать в настроение», а это кажется просто несправедливым. Все потому, что те, кто слишком много думает о том, что о нем подумают другие, часто страдают от высокого уровня социальной тревожности. И так как они расходуют большое количество психологической энергии на попытки подавить эту тревожность, они ожидаемо уделяют меньше внимания тому, о чем в данный момент размышляют и что чувствуют другие люди.
Например, вы так нервничаете, боясь совершить ошибку в разговоре, что чем больше стараетесь не ударить в грязь лицом, тем труднее вам становится поддерживать беседу из-за этого бессознательного давления. В душе вы постоянно спрашиваете себя: «Что другие люди сейчас обо мне думают? Что, если они сочтут меня странной или бестактной?»
Поскольку ваша голова забита подобными мыслями, вы на самом деле не замечаете того, с кем разговариваете. Вот почему вы либо говорите невпопад, либо просто неловко улыбаетесь, не зная, что сказать, чтобы продолжить разговор. Все потому, что вы истратили энергию еще до того, как попытались понять другого человека.
Такая зацикленность на своих ощущениях не оставляет места для других людей, интерес собеседников тускнеет, и не остается места для нормального разговора. Как и для нормальных отношений. И когда наконец худшие предположения и тревоги оправдываются, вы только больше укрепляетесь в своих ложных убеждениях.
«Как и ожидалось, эти отношения не сложились из-за меня. Наверное, мне вообще лучше быть одной».
В любых отношениях «ты» и «я» должны сосуществовать в балансе, но в описанной ситуации нет ни «понимания другого человека», ни «понимания самого себя». Есть только «я, слишком беспокоящаяся о том, как меня увидит другой человек». Но это не значит, что вы – бесчувственный человек; просто вы настолько отдаетесь тревоге, что вам трудно понять даже себя самого.
Так что, если вы нервничаете во время разговора, постарайтесь не тратить всю свою энергию только на то, чтобы приспособиться к другому человеку. Внимательность к другим не означает безоговорочное приспосабливание.
Даже если вы общаетесь с людьми немного не так, как другие, если вы действительно заинтересованы в другом человеке, ваша искренность всегда будет видна.
16Что ты сделала, чтобы заслужить право поплакать?
Иногда мне хочется плакать, но я не могу выдавить из себя ни слезинки.
И мне хочется бросить все и уйти, но и этого сделать не получается.
И тогда я просто плачу внутри.
Неужели я и правда стала взрослой?
17Я просто хочу перестать считать себя плохим человеком
Если вы сделали что-то плохое в прошлом, это не означает, что вы плохой человек.
Каждый хоть раз в жизни совершал плохие поступки.
Не ошибается только Бог.
Если вы совершили плохой поступок, это не значит, что вы плохой человек
Несколько лет назад в Корею приехал известный поп-исполнитель. Однако его рейс задержался, из-за чего репетиция и некоторые другие мероприятия не состоялись, что было воспринято публикой как пренебрежение, вызвав бурные споры в социальных сетях. После выступления корейские фанаты, которые возлагали большие надежды на это турне, написали тысячи комментариев с критикой и негодованием на странице певца в интернете. Конечно, поведение исполнителя было явно непрофессиональным, и ответственность за это во многом несут и организаторы. Но тогда я также подумала, что наше общество, похоже, просто не может вынести того, что знаменитости не являются образцами покорности и смирения. Конечно, злоупотребление властью следует критиковать. Тем не менее потому ли, что мы живем в обществе, где смирение считается добродетелью, но я заметила, что, если человек, наделенный властью или обладающий славой, проявляет недоброе или высокомерное отношение, мы склонны чрезмерно строго оценивать его поступки. Возможно, поведение певца было вызвано не только тем, что он сам по себе не очень хороший человек, но и тем, что быть человеком – это в принципе не самое легкое занятие?
На нас могут оказывать серьезное влияние обстоятельства и среда, и у нас часто нет другого ориентира по жизни, кроме туманного свода моральных принципов. Поэтому мы должны быть крайне осторожны, чтобы не дать растаять тому хорошему, что в нас есть, чтобы не позволить себе оправдывать свое некрасивое поведение сложной ситуацией и чтобы не начать относиться к себе беспечно.
Мне кажется, никто не становится взрослым только потому, что вырастает физически. Мы все так же незрелы, мы делаем больно себе и другим, мы полны сожалений и склонны наступать на одни и те же грабли. И пока мы так живем, мы совершаем плохие поступки. Но это лишь косвенно свидетельствует о том, что мы люди. Поэтому, если вы о чем-то сожалеете, не углубляйтесь в саморефлексию настолько, чтобы позволить ей перерасти в чрезмерное самобичевание, а просто попытайтесь стать лучше, чем вчера. Давайте не будем думать о том, что наши проступки в прошлом обязательно должны определять наше настоящее.
Прошлое всегда будет преследовать вас, если вы будете от него убегать, и будет ускользать, если вы попытаетесь его поймать. И если ваше прошлое пытается поглотить ваше настоящее, почему бы вам не лягнуть ногой одеяло что есть мочи, не закрыть глаза и не попытаться встретиться со своим прошлым «я»?
Образ, который придет вам на ум, может быть маленьким ребенком, девочкой или мальчиком, а может быть просто вами еще вчера. Подойдите и, не говоря ни слова, просто крепко обнимите их. Повторяйте этот прием снова и снова, пока не почувствуете глубоко в сердце, что вы неплохой человек.