А что, если это неверный выбор?
Чтобы сделать наилучший выбор,
мы тщательно вычисляем все за и против,
но поскольку никто не в силах предугадать, что произойдет в будущем,
никакого «лучшего выбора» просто не существует.
Существует только один, ваш, выбор, и единственное, что вы можете сделать, – это принять его.
Что бы вы ни выбрали, вы потеряете столько же, сколько и приобретете. Так что, что бы вы ни выбрали, вам всегда будет о чем сожалеть. Например, о пустом банковском счете.
Иногда стоит просто прислушаться к себе.
Никакого лучшего выбора просто не существует
Даже с возрастом нам не становится легче делать выбор. Все потому, что в большинстве случаев мы уже знаем ответ. Знаем – и все равно колеблемся, так как не хотим принимать на себя риск, связанный с этим выбором. Но на каком бы варианте мы ни остановились, ни один из них не будет лучшим. Почему? Да потому что отношение к результатам выбора зависит только от нас. Поэтому никакого лучшего или худшего выбора не существовало с самого начала. В конце концов, единственный человек, который знает, что действительно для нас лучше, – это мы сами. И независимо от того, что мы выбрали, есть веская причина, по которой мы выбрали именно это.
Возможно, на самом деле мы не хотим сделать лучший выбор, а хотим иметь возможность в любой момент изменить свое решение. Но, в отличие от кота Шредингера, ни один человек не может существовать более чем в одном состоянии одновременно. Вот почему вы должны выбрать, продолжать ли вам жить, постоянно сожалея о том, что вы что-то упустили, или находя радость в том, что вы выбрали.
Иногда просто принять свое решение, каким бы оно ни было, и не слишком беспокоиться о том, куда оно вас приведет, – это и есть лучший выбор.
36А мне обязательно мыслить позитивно?
Иногда ты настолько стараешься мыслить позитивно, что жить становится невыносимо.
Порой твое сердце будто уходит в пятки и летит в бездонную пропасть.
В такие моменты не обязательно мыслить позитивно.
Это – нормально.
Когда сложно даже пытаться мыслить позитивно
Мне не нравится, когда говорят «Вы должны мыслить позитивно!», потому что этими словами вас будто заставляют не терять надежду, что бы ни случилось. Но если вы очень устали и вам не хватает сил выстоять в той или иной ситуации, даже совет, данный с благими намерениями, может показаться жестоким.
«Включи позитивный настрой! Давай, тебе просто нужно приложить больше усилий!»
Призванные подбодрить, эти слова, наоборот, могут заставить вас чувствовать себя еще хуже и, помимо уже существующих проблем, волноваться еще и из-за того, почему же, действительно, вы не можете относиться ко всему позитивно.
Когда вам кажется, что смотреть на жизнь с оптимизмом слишком сложно, нет никакой необходимости заставлять себя это делать. Вместо того чтобы внезапно отбрасывать свои настоящие мысли и включать позитивный настрой, достаточно просто взглянуть на ситуацию, идущую вразрез с вашим текущим мировоззрением, и принять ее со словами «Так тоже бывает».
Тайное становится тем более явным, чем сильнее вы пытаетесь его скрыть. Так что, когда вы стараетесь игнорировать негативные мысли, чтобы стать позитивным человеком, ваш разум, наоборот, делает все возможное, чтобы не дать вам от них избавиться. Поэтому вам лучше думать так:
«Да, у меня бывают негативные мысли, но это не значит, что не бывает и по-другому».
37Я просто ненавижу быть собой
Самый простой и лучший способ изменить себя —
это открыть свое сердце новому, не ограничивая и не отрицая себя настоящую.
Стать новой собой
Поскольку я всегда ненавидела ту часть своей личности, что прячется в самом темном уголке подсознания, я постоянно искала способы измениться. Так, после прочтения книги, в которой рассказывается о том, как изменить себя за короткий промежуток времени, я стала каждое утро смотреть на себя в зеркало и выкрикивать фразы, которые должны были сделать меня живым и энергичным человеком (в книге было отдельно указано, что кричать надо громко):
«Я становлюсь лучше с каждым днем!»
«Каждый день я чувствую себя новым человеком!»
Я проделывала это каждый божий день, но ничего не менялось, и я стала искать другие способы обновления. Но чем больше теорий я узнавала, тем больше становился разрыв между знаниями у меня в голове и реальностью вокруг.
«Каждый день я чувствую себя новым человеком!»
И хотя на первый взгляд эти аффирмации кажутся положительными, на самом деле в их основе лежит чувство ненависти к себе. «Я ненавижу себя сейчас, поэтому хочу полностью измениться». Попав в ловушку долгих и тщетных усилий, я стала разочаровываться не в методе, а в самой себе, и в моей голове засело одно опасное убеждение, а именно:
«Я никогда не изменюсь».
Многие книги по психологии, а также психологи и психиатры говорят, что врожденная личность человека не меняется. Но даже в этом случае не стоит расстраиваться из-за своих генов и среды, в которой вы родились. «Изменение личности», которого вы хотите добиться, скорее похоже на «расширение перспективы».
Другими словами, это не переход из состояния А в состояние Б, а скорее добавление маленьких а, б и в к большой A. Такой подход может показаться вам неочевидным, но попробуйте просто начать с того, чтобы добавить новое в уже существующие аспекты своей личности. Например, если раньше вы любили только яблоки, то почему бы вам не попробовать еще и апельсины? А если вы не любите апельсины, то просто выберите любой другой фрукт.
Важно не пытаться уничтожить свое настоящее «я», а просто добавить нужные черты, оставив себя как есть. На это потребуется время. Ведь как нам нелегко бывает за короткий промежуток времени изменить какие-то свои привычки, так и наше мышление не меняется в одночасье. Ваше закаленное временем прошлое «я» и движущееся вперед настоящее «я» нога в ногу проходят марафонскую дистанцию, вертясь и виляя.
Усилия, предпринимаемые мною в прошлом, заключались в попытке изобразить из себя кого-то другого, полностью отрицая себя настоящую. Так что вполне естественно, что я легко уставала от этого и каждый раз хотела сдаться. Пусть мне все еще не нравится все, что во мне есть, я больше не кричу перед зеркалом, натягивая на себя маску нереального оптимизма и безоговорочного позитива. Вместо этого я стараюсь жить своей жизнью, иду на компромисс с самой собой и повторяю, что «я и без того хороша, но неплохо было бы и попробовать что-то новое».
Чтобы стать новым собой, вам нужно не работать усерднее или быть более настойчивым, а смело открыть свое сердце для вроде бы простых, но новых вещей.
38Кажется, стакан наполовину пуст!
Иногда опустошить – важнее, чем наполнить.
Когда необходимо опустошить стакан
«Ого, стакан наполовину полон!»
«Да ну, он же наполовину пуст».
Эту банальную метафору используют каждый раз, когда пытаются доказать, что нам стоит довольствоваться тем, что есть. Нас приучили думать, что мы должны быть счастливы, если у нас есть только полстакана воды, нас буквально вынудили удовлетворяться таким положением дел.
Однако есть в этой истории одна нестыковка. Утверждение, что человек должен быть доволен, если его стакан наполовину полон, основано на предпосылке, что «наполнение» – это единственное, что может принести нам положительные эмоции. Но с чего они взяли, что лучшее в стакане – та часть, которая «наполнена»? Разве «отсутствие воды» не может быть благом? И если оценивать положительно только то, что изначально заполнено, то как можно утверждать, что вам нужно быть в меру довольным, когда вы своими глазами видите отсутствие других 50 %?
Попробуем посмотреть на это с другой стороны. Тот, кому нужен пустой стакан, будет думать так:
«Ура, стакан наполовину пуст!» Или: «Да ладно, он же только наполовину пуст».
В этом случае «опустошение» становится положительным фактором, а тот факт, что немного воды все еще остается в стакане, может не понравиться тем, кому нужен абсолютно пустой стакан. А что, если человек хочет поставить в стакан цветы? Тогда ему, наверное, необходимо ровно определенное количество воды.
Здесь важно не то, оптимист вы или нет. Дело скорее в том, что определение «положительного» не должно быть связано с одним только «наполнением» или «опустошением». Вместо того чтобы призывать людей быть позитивными в ситуации, когда это практически невозможно, мы должны постараться расширить определение «положительного». Каждый человек в этом мире живет своей жизнью и, в зависимости от ситуации, привязанностей или жизненной позиции, получает удовлетворение от чего-то своего. В мире нет двух людей с одинаковыми отпечатками пальцев, так как же нам всем испытывать счастье от одного и того же?
Вот почему поговорка о наполовину полном или наполовину пустом стакане, вероятно, дает нам только один возможный ответ на вопрос о том, какая точка зрения правильная. Она утверждает, что нам обязательно нужно чем-то наполниться, чтобы быть довольными. Но бывают моменты, когда верно и обратное.
39Как бы я ни старалась, я не вижу этому конца
Ты лотос, цветущий внутри
Лотоса белого пышный цветок не торопится распускаться.
Сотню дней может он на воде лучшей поры дожидаться.
Пусть через дней пятьдесят зацветут 90 % цветов.
Лишь немногие позже закроют лик прекрасный прудов.
Пусть бедам сегодня не видно конца,
Печален и жалок твой жребий,
Не сдавайся, старайся, борись —
И думай о лотосе белом.
Если сегодня ты выглядишь так, будто время цветенья прошло,
Знай: ты просто из тех цветов, чье время еще не пришло.
Пусть порой не заметно, но ты – лотос, цветущий внутри.