Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Обложка книги Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите научиться защищать свои границы и отстаивать собственные потребности, то воркбук «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей» от Терри Коула — это именно то, что вам нужно. В этой книге психотерапевт с 20-летним опытом делится практическими советами по установлению личных границ.

Из книги вы узнаете о важности границ и как они влияют на все сферы жизни. Вас ждут тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий. Это практическое руководство поможет вам лучше понять себя и научиться защищать свои интересы.

Читайте воркбук «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей» Терри Коула бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,75 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» — читать онлайн бесплатно

На русском языке публикуется впервые

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright © 2023 Terri Cole. This Translation published by exclusive license from Sounds True Inc.

Вот мне интересно…

Случается ли с вами такое: вы знаете, что нужно установить границу или сказать кому-то «нет», тщательно подбираете слова, а потомвсе равночувствуете, что вышло не так, как хотелось?

Если вы слишком долго терпите, прежде чем установить границу или сказать кому-то, что именно вас не устраивает в его поведении, будет ли это заявление похоже на взрыв, а не на спокойное и ровное утверждение?

Читать дальше

Книги, похожие на «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук»