Кроме есть классические и авторские методы: цигун и ребёфинг, холотропное дыхание. Система бандх, мармы, виньяса и джива мукти-йога.
В разделе мой опыт расскажу подробнее о них. И свои ощущение. Такой подробный обзор сделала для того, чтобы было понятнее, как не называется система. И как она величественно не звучит, основа одна. Этой основе 5000 лет. И освоив её раз. Вам не нужно будет разбираться, какая система лучше и подходит Вам. У вас есть полная система, переданная практиками. Ведь важным аспектом всех техник, является Учитель. При обучении моем, было полная передача и разрешение на обучение других.
Почему это важно? Ведь обучение передается через практику. А именно через дыхание. Это касается практик или передачи мантр. Всего что связано с древними традициями. Поэтому передача от Учителей древности по цепочке. От дыхания к дыханию прошла к нам. И познав эту технику, от дыхания Учителя энергия всей линии Учителей приходит к Вам. Это очень важная и серьезная тема, которой мы не будем касаться в этой книге.
Итак, так как сложилось кармически что именно от меня Вы получаете информацию о данном способе. То расскажу подробнее как оно поменяла мою жизнь, и почему я решила написать книгу…
Глава 4.Мой результат.
«Чтобы дать ученику искорку знаний,
учителю надо впитать целое море света» — (В.А.Сухомлинский).
Причины изменения жизни у всех бывают разными. Моя причина — это болезнь. Причина, конечно более глубокая. Но сначала была она. Начала расти опухоль. И я начала таить. Жизнь буквально выходила из меня. Когда поставили диагноз, у меня не было. Я устала, просто не было сил бороться.
И так как все не умирала. Так как болезнь дана была, чтобы не убить. А научить. Я начала искать выход. И Александр Афанасьев дал контакты, своего Учителя и я поехала к нему. Вернее, полетела. На тот момент я чувствовала, что не смогу доехать и полетела на самолете.
Мы пришли в кабинет. Там сидел настоящий тибетский монах. Учитель Учителей и рядом был переводчик. Такое чувство, что я его знала много много лет. Было счастье и радость. Как после длительного расставания. Он посмотрел мочу, язык, послушал пульс и рассказал, как восстановить.
Но главное было не это. Он вылечил мою душу. Я успокоилась. Я точно знала, что не умру и что обязательно восстановлюсь.
Конечно своих сил, было мало. Поэтому нужен круг силы. И начали вместе практиковать в центре йоге Ом Липецк. Затем начала практиковать сама. Начались ретриты, посвящение. Затем встретилась с доктором Нида и обучилась тибетской медицине.
Появились знакомые, которые хотели практиковать вместе. И тут пошло изменение. Изменение жизни. Забегая вперед скажу, что конечно диагнозы сняли. Живу полной жизнью.
Причем полной жизнью во всех смыслах. Пресловутое колесо жизни, заработало и у меня. До этого буксовала. Не думала, что так скоро могу поехать на ровных колесах. Причем не только в образном, но в прямом смысле. Не ездила на велосипеде 20 лет. Причем некогда не рисковала в городе. А сейчас ношусь и радуюсь жизни. Сколько счастья от таких поездок!
Причины, почему Вы взяли эту книгу разные. Но я точно знаю, что именно благодаря этому шагу, Вы откроете жизнь полную радости и счастья. Все, кто постоянно идет по этому Пути становиться Волшебником. И конечно заражает всех на своем пути. Я расскажу свои этапы. Но каждый человек уникален. Поэтому делайте по-своему и у Вас все получиться. Эта простая техника дыхания дает мгновенные результаты. Плюс в рамках международной программы Грация, я провожу групповые встречи. Конечно, индивидуальные встречи тоже провожу, но редко. Ведь колесо должно быть в балансе!!!
Гармония только тогда, когда время распределено равномерно и нет перекосов.
Поэтому, когда у меня спрашивают с чего начать. Как быстро освоить систему, и начать жить той жизнью о которой только мечтаешь.
Ну в первую очередь. Нужно определиться, чего же хочешь именно ты. Да я практикую много практик и тибетской традиции. Благодаря им меняю разные аспекты моей жизни. И поэтому, всегда удивляюсь как сейчас это стало модным направлением. Поэтому хочу сразу уберечь от ложных представлений. Духовный Путь у каждого свой. А различные практики помогают его скорректировать. Но ценность, этих техник в том, что именно понимать начинаешь, что на самом деле нужно тебе!!!
Развитие внутренней Мудрости — это главная цель практик. Иначе, это были простые упражнения, не меняющие вектор жизни.
Поэтому в следующей главе, я подробнее расскажу как дыхательные практики влияют на разные сферы жизни. Сейчас поэтапно расскажу свой опыт. Надеюсь он поможет Вам в своем развитии. Ведь любые практики- это действие. И есть рекомендации. А именно знаки, по которым можно судить как идет практика. Когда Учитель передает практику. Ученик ее практикует. По знакам Учитель понимает, как идет практика. И дает дальнейшие рекомендации. Поэтому никогда не бойтесь, что не получиться. Обязательно получиться. Ведь эти техники фундамент. И благодаря остальные техники и изменения пойдут быстрее. Крепкий фундамент, залог прочного здания. Никакие житейские бури, не разрушат крепкого здания.
Поэтому именно Ваш вектор для чего Вам это нужно, поможет прийти к истинному Я.И стать более целостным и гармоничным. Перестать искать пути решения проблем. Выйти из этого и стать Творцом своей судьбы. Лучше вести дневник Вашей практики свои мысли. Какие события начинают происходить. Это важный момент, чтобы провести анализ. Наша система так устроена, чтобы у нас был результат. Мы должны сделать много попыток, научиться и повторять на автомате успешные действие. Кстати, именно автомат и влияет на действия, которые мы имеем сейчас.
Совокупность ежедневных действий, слов и мыслей влияет на наше состояние. Это возможность развития, это выйти из этого по средствам практик. Когда я начала свои занятия, конечно это выглядело странно. Но я продолжала эти действия, пока в момент не начали приходить откровения. Оказывается, все ответы уже есть в нас их просто нужно найти. Так шаг за шагом я освоила их.
Практиковала дыхательные техники ежедневно, каждый день этому уделяла час времени. Обязательным еще были обучения. В тибетской традиции очень много посвящений. И знакомство с Учителями, общение с ними придавала мне силу. Затем мы объединились, и я начала организовывать обучения, встречи. Сама проводила обучение.
Затем начала ездить, и встречаться с Учителями из Индии, Китая. Я создала связь через них с огромной древней силой. Эта сила, СИЛА МУДРОСТИ. Каждый кто сейчас читает данную книгу создал причины благой кармы. Драгоценные мои Вы двигаетесь в нужном направлении. Именно истинное понятие себя, дает возможность роста. Внутри происходят самые значимые вещи.
Именно данные техники заставляют вернуться в это исходное состояние. Свежие исследования заключают: мы запрограммированы на выживание, а не на счастье. Мы запрограммированы на поиск безопасности, а не спокойствия. Это значит, что Ваш мозг непрерывно сканирует окружающую среду на наличие угроз и возможностей. Каждый раз, когда Вы ощущаете тревогу, вы, скорее всего, переключаетесь с логического режима на режим выживания.
Именно развитие этого навыка помогало в стенах монастыря в суровые зимы. Сейчас в нашем мире мы просто пронизаны эмоциями. Это превращает нас в управляемых кукол. Эти техники залог Вашего здоровья. Во время практик начинаем обращать внимание на тело. Начинаем быть сторонними наблюдателями. Если это тревога, то где оно находиться, какого она цвета, в какой части тела. Практики позволяют уйти от животных эмоций. Они позволяют справится с любой ситуацией. Ведь духовно сильный человек не подвластен никаким влияниям. Чего бы это не касалось: стихий, духов, людей или животных. И кода 21 дня практики появятся определенные связи в мозгу. То Вы можете реально прочувствовать силу своего влияния на свою жизнь.
Глава 5.Применение техник в дыхания для улучшения разных сфер жизни
В этой главе хочу рассказать о техниках для различных сфер жизни. Возможность раскрытия именно духовной силы не ограниченной временем и пространством. Помогает воплотить свое предназначение и докинуть наивысшей точки счастья. Именно оно и привело нас на эту Землю. Потому что данный опыт можно получить, только в человеческом теле. Самый глубокий наш страх не в признании собственной неадекватности. Наш самый глубокий страх в признании собственной могущественности сверх меры. Именно наш свет, а не тьма, пугают нас больше всего.
Так вот правила поведения волшебников существует. Каждая описанная техника имеет одну цель достижения могущества света. Эта сила скрыта в нас и нужна позволить себе ее открыть. Я пишу тут про данную тему, как практик. Я давно иду по этому пути. И могу сказать, что я счастлива, что стала на этот путь. Да, у меня были причина. Серьезная болезнь.
Но не надо ждать каких-то изменений из вне, чтобы изменить свою жизнь. Наш путь — это духовный рост. Это то что с нами из жизни в жизнь. Карма — это сейчас избитое слово. Но это и есть наш духовный счет. Без него мы не имеем право на жизнь. Какие бы сейчас перед Вами не стояли сложные задачи знайте Вы всегда это сможете изменить, накопив духовную силу и используя ее на решение проблем.
Во многих случаях простого расслабления, отказа от усилий или излишнего сознательного напряжения достаточно, чтобы искоренить негативную реакцию. Физическая релаксация, если практиковать ее ежедневно, вызывает попутную «психологическую релаксацию» и «расслабленный подход», дающий лучшую возможность контролировать наш автоматический механизм.
Физическая релаксация также сама по себе оказывает мощное влияние, «РАЗГИПНОТИЗИРУЯ» нас и выводя из-под влияния неактивных подходов и реактивных шаблонов.
В состав Шесть Йог входят:
Йога мистического жара (тиб. gtum mo — туммо);
Йога иллюзорного тела (тиб. sgyu lus);
Йога сновидения (тиб. rmi lam);
Йога ясного света (тиб. ‘od gsal);