Я вижу, что ты думаешь и хочешь! Психологические приемы, необходимые каждой женщине — Ангелина Орлова

Лето. Время найти своего настоящего избранника

Шаг первый: Новый взгляд на мужчин

Кто нужен именно тебе?

Ты уже стала другой – обновленной, очистившейся от прошлого, выздоровевшей от болезненного пристрастия к мужчинам, которые лгут тебе и плохо к тебе относятся. День ото дня ты меняешься, меняется и твоя жизнь – в ней все больше света, радости, жизнелюбия и все меньше страданий, ведь так? Даже несмотря на то, что ты пока одна.

Но ты познаешь ранее недоступную тебе радость жизни для себя, жизни в собственное удовольствие, жизни с каждодневной заботой о себе и теплым отношением к самой себе. Это что-то новенькое для тебя, но это, несомненно, должно тебе понравиться!

И вот теперь, когда ты избавилась от прежнего ощущения себя жертвой, когда ты чувствуешь себя обновленной и полной сил – можно уже подумать и о новой встрече, о поисках своего настоящего избранника.

И все же не спеши. На этом этапе тебе требуется осторожность. Потому что прежние «спусковые крючки», способные опять толкнуть тебя в объятия какого-нибудь лжеца, все еще могут сработать. Пока у тебя еще нет полного иммунитета к мужской лжи. Именно сейчас настало время его приобрести.

Прежде чем ты отважишься на новые знакомства, отведи себе время, чтобы научиться новому взгляду на мужчин. Взгляду более трезвому, разумному, чем прежде – но это вовсе не означает равнодушному! Ты научилась тепло относиться к себе – потому сможешь с теплом и дружелюбием отнестись и к другим, к тем, кого тебе предстоит встретить. И при этом – сохранить способность трезвой оценки, объективного взгляда на новых знакомых, и не позволить никому, как прежде, задурить тебе голову, лишить разума, соблазнить каким-нибудь внешним блеском.

Теперь ты сможешь увидеть, что таится за этим соблазном – действительно ли достойное содержание или хорошо завуалированная пустота.

Итак, давай начнем с того, что разберемся: кто же на самом деле тебе нужен. Какой конкретно мужчина? С какими качествами? Кто он – твой истинный герой?

Раньше тебя легко было соблазнить, тебя легко было обмануть, и ты принимала обман за правду. Ослепленная этим обманом, ты уже не могла различить, тот ли человек перед тобой, который тебе нужен. Ты не замечала его подлинных качеств и подлинного отношения к тебе.

У тебя наверняка есть свои представления о том, каким должен быть твой любимый мужчина. Добрым, верным, порядочным, любящим, надежным, ответственным, не так ли? Но, подвергаясь очередному соблазну, ты напрочь забывала проверять своего возлюбленного на соответствие этим качествам. Ты даже не замечала, что этих качеств у него и близко нет! Вот что значит быть ослепленной соблазном – и оглушенной такой красивой, такой правдоподобной ложью.

И вот теперь тебе предстоит начать все сначала – то есть заново определить и выверить те качества, которые нужны тебе в возлюбленном, и начать проверять встречающихся тебе мужчин на соответствие этим качествам.

Да, научиться не поддаваться соблазну, а сначала включать голову.

Знаю, знаю, как это трудно. Наши женские головы вскружить легче легкого. И все же надо постараться – не позволить своей голове вскружиться, прежде чем ты убедишься, что перед тобой действительно достойный этого объект.

Инга предложила мне один вопрос, который раньше не приходил мне в голову. Она предложила подумать над тем, чего я сама хочу от мужчины.

В юности я без сомнений ответила бы: «Влюбиться самой и потерять голову, и чтобы он так же влюбился в меня!» Однако возраст и опыт заставляют пересмотреть эти позиции: влюбиться-то не проблема, но ведь любовь слепа, и подчас мы слишком поздно спохватываемся, обнаружив, что любили совсем не того мужчину, который нам нужен – не того, который может действительно сделать нас счастливыми!

А потому стоит очень хорошо подумать над тем, чего ты хочешь от мужчины. Поняв, чего ты хочешь, ты поймешь, кто конкретно тебе нужен.

Вот например: если ты хочешь найти такого мужчину, который хорошо бы смотрелся рядом с тобой и вызывал зависть всех твоих подруг – это одно дело, и совсем другое – если тебе нужен человек, с которым ты чувствуешь эмоциональную близость и открытость, можешь делиться чувствами, переживаниями. Одно дело – если тебе нужно «сильное плечо», защитник и добытчик, и совсем другое – если тебе комфортно рядом с творческим человеком, с которым можно вместе смеяться и заниматься чем-нибудь веселым. Одно дело – если ты хочешь чувствовать себя рядом с мужчиной маленькой и беззащитной, как девочка, или, наоборот, сильной и заботливой, как мама, – и совсем другое, если тебе нужен равноправный партнер, которому ты не хочешь подчиняться, но и сама не стремишься его подчинить.

Бывает, что мы ориентируемся на внешние данные, а потом разочаровываемся, поняв, что этот красавец-мужчина не в состоянии дать нам душевного тепла и понимания. Бывает, что нас привлекает сильный и мужественный защитник, а после оказывается, что он не удовлетворяет наши потребности в творческом самораскрытии и откровенном эмоциональном общении. Бывает, что нам нравится творческая натура мужчины, но в дальнейшем выясняется, что он не способен быть ни добытчиком, ни защитником.

Не надо забывать, что в одном человеке не могут сочетаться все на свете положительные качества!

Поэтому определись, что для тебя самое важное в мужчине, а что не так важно. Без каких качеств ты не мыслишь своего партнера, а без каких вполне можешь обойтись. С какими его качествами ты можешь смириться, а с какими не смиришься никогда?

И ни в коем случае не забывай соотносить этот желаемый образ мужчины со своими собственными свойствами и качествами – задавай себе вопрос, будет ли тебе, именно тебе хорошо именно с таким мужчиной.

Например, тебе нравятся путешественники, альпинисты, любители экстремальных видов спорта, а сама ты при этом – домоседка. Будет ли тебе комфортно рядом с таким мужчиной? Сможешь ли ты отказаться от привычного образа жизни и ходить с ним в походы с тяжелым рюкзаком за плечами? Или – выносить его вечное отсутствие и постоянно переживать за его жизнь и здоровье? Если нет – может, лучше смотреть на таких по телевизору, а для жизни выбрать кого-то более подходящего тебе?

Ты уже поняла: нужно хорошо знать себя и хорошо относиться к себе – и тогда ты не выберешь кого-то, кто тебе совершенно не подходит. Только исходя из своих собственных желаний, потребностей, предпочтений ты можешь составить список тех мужских качеств, которые хочешь видеть в своем партнере.

Упражнение 1

Составь список качеств твоего избранника

Возьми бумагу или тетрадь, ручку и ответь для себя на следующие вопросы.

✔ Какие качества в моем мужчине должны быть обязательно?

✔ Перечисли семь качеств.

✔ Какие качества в нем желательны, но ничего страшного, если их не будет?

✔ Перечисли три качества.

✔ Какие качества я бы оценила как не слишком желательные, но такие, с которыми я принципе могу смириться?

Перечисли три качества.

✔ С какими его качествами я не смирюсь ни за что и никогда?

Перечисли четыре качества.

✔ Как бы мне хотелось с ним общаться:

– спокойно-сдержанно,

– ярко, страстно, открыто-эмоционально,

– по-дружески, тепло и доброжелательно,

– весело, с шуточками и взаимным подтруниванием,

– по-деловому серьезно,

– всегда ласково и нежно,

– всегда вежливо и взаимно уважительно,

– предельно откровенно,

– сохраняя некоторую дистанцию,

– всегда по-разному, творчески, непредсказуемо, в зависимости от ситуации и настроения?

✔ Какой бы мне хотелось ощущать себя рядом с ним:

– маленькой, слабой, нуждающейся в помощи и заботе, как дочь при папе,

– сильной, опекающей, заботливой, ответственной за него, как мама при сыне,

– равноправной с ним, одинаково сильной и взрослой?

✔ О каком образе жизни с ним я мечтаю:

– это спокойная, уютная, достаточно замкнутая жизнь преимущественно в домашней обстановке,

– чтобы всегда полон дом гостей,

– совместные поездки, путешествия, походы – чем больше, тем лучше,

– обязательные частые посещения ресторанов, клубов и прочих тусовочных мест,

– общие профессиональные интересы, совместная работа, бизнес или творчество,

– обязательные совместные посещения театра, кино, концертов и выставок,

– что-то еще?

✔ Каким я вижу распределение обязанностей по обеспечению семьи:

– зарабатывать должен мужчина, а я – только заниматься домом и детьми,

– мужчина должен зарабатывать больше, чем я,

– и я, и он должны работать и в равной степени быть добытчиками,

– я допускаю, что буду зарабатывать больше, чем он,

– я согласна кормить его, если даже он совсем не будет работать – лишь бы человек попался хороший?

✔ Каким я вижу распределение домашних обязанностей:

– я готова полностью взять хозяйство на себя,

– мы оба должны поровну распределить обязанности,

– я буду заниматься только женской работой, а муж – мужской,

– пусть берет все обязанности на себя,

– пусть нанимает домработницу, а в случае необходимости платит слесарям, малярам, электрикам и т. д.,

– я сама найму домработницу и буду платить всем работникам, только чтобы мы оба были свободны от хозяйственных забот?

Не спеши, обдумай хорошо каждый пункт. Имей в виду, список вполне может оказаться не окончательным – возможно, через некоторое время тебе что-то захочется изменить. Дай себе такое право. Но даже из первоначального списка тебе уже должно быть более или менее ясно, какого мужчину ты хотела бы видеть рядом с собой. Держи в голове список этих качеств – он тебе очень пригодится!

Трезвая голова и твердая почва под ногами!

И вот теперь, когда ты знаешь, какой мужчина тебе нужен – тебе требуется быть особенно бдительной! Дело в том, что общая черта всех женщин – подгонять встречных мужчин под уже существующий у них в головах образ.

Если ты знаешь, какие качества ищешь в мужчине – с одной стороны, это очень хорошо. Но с другой стороны – есть опасность, что ты начнешь выискивать эти качества в каждом, и, о ужас, видеть их даже в том, в ком подобных свойств и близко нет!

Вот так и получается, что сначала мы придумываем мужчину, а потом говорим: он меня обманул – он совсем не такой, каким казался! Но ведь это он тебе таким казался. Ты его придумала. Да, возможно, он подыграл тебе. Даже – скорее всего. «Прочитал» в твоих глаза и словах твои ожидания и постарался в них вписаться. Но повод для этого обмана дала ему ты сама.

Как же быть? Избавиться вообще от любых ожиданий.

Когда знакомишься с мужчиной – настрой себя на то, чтобы вообще ничего не ждать. Не выискивать таких желаемых для тебя качеств. Но и недостатков тоже не выискивать. Просто наблюдать – смотреть спокойным, объективным взглядом. Сохранять трезвую голову и твердую почву под ногами.

Если ты не будешь ничего от него ждать – только тогда ты получишь шанс узнать правду о нем.

Ты увидишь его таким, какой он есть на самом деле – не приукрашенным игрой твоего воображения. А значит, ты не дашь себя обмануть. Если ты чего-то ждешь – тебя обманут, прикинувшись, что соответствуют твоим ожиданиям. Если ты ничего не ждешь – обмануть тебя невозможно.

Конечно, это не так просто. Это, может быть, самое сложное при знакомстве с мужчиной – сохранить объективность, непредвзятость, и вообще ничего не ждать. Как же сохранить трезвую холодную голову? Для этого нам просто необходимо тренировать такой особый взгляд на жизнь и на людей – взгляд наблюдателя, объективного, непредвзятого, и даже где-то отстраненного.

Вспомни свое обычное состояние, когда тебе нравится мужчина. В голове какой-то туман, ты не вполне отчетливо воспринимаешь происходящее и как будто находишься в невесомости, не чувствуешь почвы под ногами. Тебя несет какая-то волна, ты уже не вполне принадлежишь себе. Ты не отдаешь себе отчета даже в собственных чувствах, а не то что в происходящем. Ты не можешь объективно оценить ни предмет своей влюбленности, ни то, как он относится к тебе, ни то, говорит он правду или лжет. Ты куда-то уплываешь, тебя уносит, ты смутно чувствуешь, что надо бы спокойно во всем разобраться, но куда там, тебе уже не остановиться.

Если тебе знакомо это состояние – то ты знаешь, каково это, чувствовать себя в полной зависимости от него, под его влиянием, практически под гипнозом! Как уходит почва из-под ног – тебе уже известно. Теперь надо познакомиться с другим, прямо противоположным состоянием – трезвости ума, объективности чувств, твердой почвы под ногами, внутренней устойчивости и неподверженности никакому гипнозу.

Наверняка в твоей жизни ты бывала и в таком состоянии! И теперь тебе надо его вспомнить и научиться оставаться в нем во время знакомства со всеми мужчинами – не важно, нравятся они тебе или нет.

Представь, что смотришь на мир как бы со стороны – будто ты зритель в театре, а все происходит на сцене. А затем представь, что ты и на себя смотришь как будто со стороны – отступаешь от себя в сторону и просто наблюдаешь. Ты почувствуешь, что замечаешь гораздо больше, чем прежде. От тебя не ускользают нюансы в поведении людей, на которые ты раньше не обращала внимания. При этом ты недосягаема для чужого влияния. Ты видишь все очень ясно, четко, как будто мир раньше был «не в фокусе», а теперь обрел резкость.

Ищи это состояние – и ты его найдешь, твое собственное состояние наблюдателя, состояние трезвой головы, ясного взгляда и твердой почвы под ногами.

Упражнение 2

Состояние наблюдателя: как сохранить объективность и непредвзятость

В любой ситуации, и особенно в общении, тренируйся разными способами входить в состояние наблюдателя, трезвой головы, твердой почвы под ногами, и выбери тот способ, который тебе больше понравится и будет удаваться лучше.

✔ Представь, что ты – во тьме зрительного зала и смотришь на ярко освещенную сцену, на которой действуют другие люди; ты в безопасности, тебя никто не видит – наблюдай.

✔ Представь, что твой собеседник освещен ярким лучом прожектора, а ты – в тени и из этой тени спокойно наблюдаешь за ним.

✔ Представь, что ты вышла из своего тела и находишься за собственной спиной – смотри на мир и на себя оттуда, из-за спины, или откуда-то из области затылка, отстраненным, но всевидящим взглядом.

✔ Представь, что здесь, на Земле, только твое тело, оно действует и живет так, как ты ему велишь, но ты сама находишься где-то на другой планете, на Марсе или на Луне, и оттуда управляешь своим поведением и спокойно смотришь на происходящее.

✔ Представь, что твои ноги очень твердо стоят на земле, будто примагничены к ней, но есть часть тебя, которая смотрит на происходящее откуда-то сверху – например с облака. Ты одновременно и здесь, и там – и ты, которая здесь, чувствует себя очень спокойно и уверенно, так как она полностью под защитой и контролем той части, которая там, наверху, «на облаке».

Когда ты «поймаешь» вот это состояние спокойного, доброжелательного, объективного и непредвзятого наблюдателя – придумай для него какое-то ключевое слово или фразу, например: «Трезвая голова», «Ясный взгляд», «Твердая почва под ногами», «Объективный наблюдатель», «Вижу все как есть» и т. д. Эти слова станут своего рода ключом или паролем для входа в это состояние – ты будешь напоминать их себе в тот момент, когда тебе будет необходимо сохранять взгляд объективного наблюдателя, несмотря ни на что.

Как настроить себя на удачное знакомство

Итак, ты уже смогла представить себе достаточно конкретный образ будущего избранника и убедиться, что тебе нужен не какой-то недосягаемый идеал, не звезда и не принц, а обычный человек, с обычными человеческими качествами – такими, которые наиболее близки, понятны и приятны именно для тебя. Вполне вероятно, что такой человек ходит где-то совсем неподалеку от тебя! Может, ты даже встречалась с ним, но проходила мимо, потому что была не готова к встрече и просто не знала, что это именно тот, кто тебе нужен!

Чтобы в следующий раз не пройти мимо, очень важно правильно настроить себя.

Если твой настрой можно охарактеризовать словами: «Все равно такого, как мне нужно, на свете не существует», «Все хорошие мужчины давно разобраны», «Не верю я, что из этой затеи что-то получится», «Поздно мне уже знакомиться», «Кругом одни дураки, подлецы и обманщики» и т. д. – не удивляйся, если у тебя и в самом деле ничего не выйдет.

Мы получаем в жизни или не получаем что-то в зависимости именно от собственного настроя – по крайней мере, в немалой степени мы зависим именно от него.

Бывают, конечно, случайности, когда ты ни во что не веришь, разочарована в жизни и в мужчинах, не ждешь ничего хорошего и вдруг перед тобой появляется принц на белом коне, который мгновенно тебя очаровывает и делает счастливой. Но все же это, скорее, сказочный сценарий. А в жизни при таком настрое и принц тебе покажется жалким оборванцем, и конь не конем, а каким-нибудь сивым мерином. И ты разочарованно отвернешь нос от них обоих, в очередной раз упустив свое счастье.

Так что займемся настроем. Вот характерные приметы правильного настроя:

✔ ты настроена доброжелательно и позитивно и абсолютно уверена: с мужчиной или без – но ты сделаешь все от тебя зависящее, чтобы твоя жизнь была яркой, полноценной и счастливой;

✔ ты не собираешься ни страдать, ни сдаваться, если первая, вторая, третья попытка знакомства окажется неудачной; ты говоришь себе: «Если с этим человеком у меня что-то получится – очень хорошо, если нет – тоже хорошо, значит, получится с другим»;

✔ ты открыта навстречу тому новому, что должно войти в твою жизнь, не прячешься от новых возможностей, новых встреч и знакомств, готова испытать все шансы, которые предоставит тебе жизнь;

✔ ты отбросила любую предвзятость по отношению к новым знакомым – стараешься отнестись к каждому максимально доброжелательно и объективно, не слишком обольщаясь, но и не стремясь выискивать недостатки;

✔ ты не делаешь слишком больших ставок на новые знакомства – каждую встречу рассматриваешь как способ получить новый опыт, потренироваться в общении, лучше изучить мужчин, да и себя испытать в новых ситуациях.

✔ Ты можешь тренироваться в таком настрое вообще при любом общении.

Пробуди в себе бескорыстный интерес к людям!

Будь доброжелательна, открыта и просто наблюдай. Скажи себе, что тебе ничего от них не нужно. Ты не пытаешься никому понравиться, ты не думаешь о производимом впечатлении. Просто тебе интересны люди, и ты доброжелательно за ними наблюдаешь. Ты интересуешься, исследуешь, но пока не делаешь выводов.

Во-первых, тебе жить станет гораздо интереснее. Во-вторых, новые знакомства могут начать случаться сами собой, даже без твоего на то намерения. И, в-третьих, ты начнешь гораздо лучше разбираться в людях – в мужчинах в том числе. А главное – ты будешь тренироваться в непредвзятости и одновременно в способности не обольщаться, не «впадать в любовь» с первого взгляда.

Она ведь только в книжках хороша, эта любовь с первого взгляда. А в жизни первое впечатление очень часто бывает обманчивым – особенно если мы и сами рады обманываться, то есть видеть в человеке совсем не то, что есть на самом деле, а то, что нам хочется видеть.

Итак, вспомни, что от настроя зависит очень многое, если не все. Настраивай себя каждый день на новую замечательную встречу. Не поддавайся унынию. Помни о том, что есть женщины, которые находят свое личное счастье в возрасте за 50, за 60, и даже за 70 лет! Просто благодаря тому, что они не захотели быть одинокими. Просто потому, что были открытыми для новых встреч и знакомств. И верили, что подходящий им мужчина ходит где-то рядом – может быть, даже одними и теми же дорожками. И однажды он действительно появлялся, как по мановению волшебной палочки. Встреча может произойти где угодно, если мы готовы, открыты и непредвзяты.

Проверь, находишься ли ты сама в таком состоянии. Если еще нет – не беда, просто выполняй каждый день следующее упражнение.

Упражнение 3

Ежедневный настрой на счастливую встречу

Начни замечать, нет ли у тебя подобных установок: «Мне уже поздно искать любовь», «Подходящего для меня мужчины не существует», «Я никому не нужна», «Мне никто не нужен», «Все мужчины обманщики», «Я не верю в счастье в любви», «Я не верю, что у меня могут быть с кем-то хорошие отношения».

Следи за собой и замечай, как только в мыслях или словах мелькнет что-то подобное!

И тут же замени эти мысли и слова на противоположные, например: «Самое время найти свою любовь», «Подходящий мне мужчина где-то совсем рядом и тоже ждет со мной встречи», «Я могу составить счастье достойного мужчины», «Мне нужен любимый и любящий человек рядом, и наша встреча уже близка», «На свете есть множество хороших, честных мужчин, и среди них тот, с кем я могу быть счастлива» и т. д.

Повторяй эти новые установки каждый день по несколько раз!

Кроме того, составь свой собственный текст, который поможет тебе настроиться на счастливую встречу – например, следуя этому образцу:

«Я готова к встрече с мужчиной, который станет мне близким и родным человеком. Я готова к встрече с мужчиной честным, надежным, порядочным, ответственным, добрым, искренним (добавь еще качества, которые ты хочешь в нем видеть). Этот мужчина где-то недалеко от меня и тоже ждет нашей встречи. Я открыта для этой встречи и знакомства с ним. Эта встреча уже запланирована где-то на небесах, нашим судьбам предназначено пересечься. Взаимная любовь, понимание и уважение приходят в мою жизнь с этой встречей».

Безобидная ложь: как распознать, понять и простить

Ты заметишь, что, когда находишься в состоянии объективного наблюдателя, тебя невозможно обмануть. Обмануть ведь можно, только задурив голову и затуманив мозги. А у объективного наблюдателя голова всегда свежая и ясная. Потому истину от него скрыть невозможно.

Если ты будешь оставаться в этом состоянии, то распознаешь ложь за версту. Но все же не спеши бежать прочь, если при первой же встрече заметишь, что мужчина тебе лжет.

На свете нет человека, который бы вообще никогда не лгал – это во-первых. А во-вторых, не всякая ложь вредна.

Ложь бывает вполне безобидна. К такой лжи мы все прибегаем время от времени. Иногда даже не считаем это ложью – а просто соблюдением правил приличия. Например, ты улыбаешься даже не самому приятному тебе человеку, здороваешься с ним, если, к примеру, это твой сосед, коллега или родственник. Ты ведь не говоришь ему в глаза при каждой встрече, как он тебе неприятен, не демонстрируешь презрения, или, того хуже, ненависти (если, конечно, между вами не произошла открытая ссора)? Можно ли считать, что ты поступаешь нечестно? Нет, конечно. Ты просто избегаешь конфликта и соблюдаешь правила приличия.

Давай разберемся, что заставляет мужчину прибегать к безобидной лжи и почему не надо этого пугаться, даже если ты видишь, что он не вполне правдив. Существует несколько вполне понятных и обоснованных причин, по которым мужчинам можно прощать некоторую неправду или утаивание правды.

Первая причина – самая безобидная, она общая и для мужчин, и для женщин: это просто вежливость или страх показаться невежливым, бестактным.

Представь, что ты встретила мужчину, который всегда говорит правду в глаза, какой бы она ни была. Вот просто говорит все, что думает, и все тут! Понравился бы он тебе? Вряд ли. Например, он сходу бы заявил, что ему не нравится твоя кофточка, прическа и вообще он рассчитывал увидеть на твоем месте совсем другую женщину, например блондинку/брюнетку/высокую/маленькую/худую/полную – посчитала бы ты его честным? Нет, скорее хамом и неотесанным грубияном. А ведь он честен, если вдуматься.

Стало быть, не всякая честность хороша? Именно так. Как и не всякая ложь является собственно ложью.

Вторая причина – самозащита. Из самозащиты мужчина не скажет тебе правду в ответ на слишком личные, деликатные вопросы (во всяком случае, на первом свидании), на вопросы бестактные или нарушающие его «личное пространство», а также не вопросы, задевающие его самооценку. По этой причине он может преувеличить свою зарплату, «повысить» себя в должности (или обтекаемо описать свое место работы, так, чтобы ты решила, что он круче, чем на самом деле) или поведать о новом роскошном доме (который, может, еще только строится или вообще в проекте).

И третья причина – мужские страхи. Да, мужчины тоже боятся! И порой избегают правды по этой причине.

Вот основные мужские страхи и следующие из них способы избегания правды.

✔ Мужчина боится быть униженным. Поэтому он может скрывать от тебя свои недостатки, промахи, ошибки, слабости – все то, над чем, как ему кажется, ты могла бы посмеяться или за что выразить презрение. По этой же причине он может скрывать свой уровень дохода (чтобы не оказалось, что ты зарабатываешь больше), и даже свои лучшие качества (например, мягкость и доброту, чтобы ты не приняла их за слабость).

Некоторые мужчины даже предпочитают выглядеть хамами и грубиянами, чтобы не показать, что у них на самом деле чуткая и нежная душа.

✔ Мужчина боится показаться недостаточно мужественным. Поэтому он может пытаться казаться героем, даже если таковым не является, демонстрировать свои лидерские качества, даже если на самом деле не обладает ими в полной мере.

✔ Мужчина боится быть отвергнутым и/или потерять любимую женщину. Быть отвергнутым для него – не только унижение, это еще и потеря ценных и важных для него отношений, что болезненно как для мужчин, так и для женщин. Чтобы этого избежать, мужчина может лгать, надеясь таким образом удержать женщину: например, обещать то, что он на самом деле не может ей дать, пытаться вселить в нее надежды (на самом деле несбыточные) на лучшее будущее.

Заметь: подобная ложь, как правило, безобидна, но все же она лишь относительно безобидна. Она безобидна в том смысле, что ее можно понять и простить, и за такой ложью вовсе не обязательно должен следовать разрыв. Но при всем том эта ложь может стать небезобидной, если ты поверишь в нее.

Например, поверишь, что он завтра в самом деле найдет более высокооплачиваемую работу – не зная, что он говорит это только из страха, что ты его разлюбишь и уйдешь. Или поверишь, что сказанные им сгоряча резкие слова – правда, не зная, что он сказал их, только чтобы ты не посчитала его слабаком и хлюпиком.

Поверив в это, можно и правда разрушить отношения, хотя серьезных причин для этого нет. Так что такую неправду тоже очень важно распознавать вовремя. И в этом тебе поможет твой объективный и непредвзятый взгляд. Увидев и заметив, просто прими к сведению.

И помни: чем больше ты доверяешь своему мужчине, чем чаще говоришь ему одобряющие слова, восхищаешься им, чем больше демонстрируешь ему свое понимание и то, что ты принимаешь его таким как есть – тем меньше у него будет поводов для такого рода лжи.

Но во время первого свидания будь готова встретиться с такого рода ложью или утаиванием правды – это естественно, пока мужчина еще не знает тебя, не знает, чего от тебя ждать. Будь доброжелательна и не делай скоропалительных выводов, даже если увидишь, что он что-то от тебя утаивает, а где-то выдает желаемое за действительное. Если знакомство продолжится и он увидит, что тебе можно доверять, что ты ни в какой ситуации его не осудишь, не посмеешься, не будешь требовать нереального – для любой нечестности между вами просто не останется почвы.

Чтобы снисходительно и с пониманием отнестись к проявлениям безобидной лжи со стороны мужчины при первом знакомстве, начни замечать и за собой, что ты тоже далеко не всегда говоришь правду и довольно часто что-то утаиваешь, причем делаешь это вовсе не из желания кого-то обмануть или причинить вред, а просто из чувства такта, или из страха (да-да, тоже из страха!), что тебя осудят, не захотят с тобой общаться или плохо о тебе подумают.

Вспомни хотя бы за последний месяц несколько ситуаций, когда ты прибегала к безобидной лжи. Отнесись к самой себе с пониманием – и прости себе это. Тогда ты простишь это и другим людям, мужчинам в том числе – но только в том случае, если эта ложь действительно не касается каких-то важных для тебя вещей и не причинит тебе вреда!

А разобраться в своей собственной привычке к безобидной лжи поможет следующее упражнение.

Упражнение 4

Проверь сама себя: тест на безобидную ложь

Ответь себе честно на следующие вопросы.

✔ Если в гостях тебя угостили каким-то откровенно невкусным блюдом, ты:

– прямо скажешь, что это невкусно,

– промолчишь или постараешься увести разговор в сторону,

– похвалишь и восхитишься, как это вкусно?

✔ Если твоя подруга считает себя талантливым писателем/художником/певицей/актрисой, но ты, познакомившись с ее творчеством, находишь, что оно крайне беспомощно и, скорее всего, таланта у нее нет, то ты:

– прямо скажешь, что она бездарна,

– скажешь, что способности у нее есть, но надо еще многому учиться,

– будешь выражать восторги и уверять, что она безумно талантлива?

✔ Если у тебя просят в долг денег, а ты не хочешь давать, несмотря на то, что деньги у тебя есть, то ты:

– прямо скажешь, что не хочешь давать,

– скажешь, что не можешь дать, потому что тебе самой именно сейчас нужны деньги из-за неожиданно возникших непредвиденных проблем (сломалась стиральная машина, рухнул забор на даче, потекла крыша, и т. д.),

– скажешь, что у тебя вообще нет денег, ты сама в долгах?

✔ Если ты уволилась с предыдущего места работы из-за конфликта, в котором была виновата ты, и на собеседовании при устройстве на другую работу тебя спрашивают о причинах увольнения, ты:

– скажешь правду,

– скажешь, что тебе стало тесно в рамках прежней работы, ты ищешь новые возможности для самореализации и профессионального роста и т. п.,

– скажешь, что не хочешь работать нигде, кроме той компании, в которой проходишь собеседование?

Ты сама видишь, что ответов из первой строки у тебя очень мало или нет совсем. И, наверное, ты бы не хотела быть такой женщиной, которая всегда рубит правду с плеча. Согласись, это крайне неприятная и к тому же плохо воспитанная особа.

Если ты в подобных ситуациях отвечаешь примерно так, как сформулировано во второй строке, это совершенно нормально, и даже ложью считать нельзя.

А вот если твои ответы соответствуют третьей строке – нужно задуматься, не слишком ли ты переходишь грань, за которой уже начинается откровенная неискренность.

Безобидная ложь – вещь естественная и неизбежная, но все же и в ней надо знать меру!

«Язык тела» – надежный метод разоблачения лжи

Впереди нас ждут новые знакомства. Еще совсем немного – и мы приступим к их поиску и организации. Это не так трудно, как может показаться. При некоторых навыках и подготовке будет легче легкого.

Но пока мы еще не до конца прошли курс теоретической подготовки к ним. Мы еще должны научиться самому главному: способам разоблачения вовсе не безобидной мужской лжи – а лжи преднамеренной, направленной на то, чтобы ввести женщину в заблуждение и воспользоваться ее доверчивостью в своих корыстных целях.

Наша задача: научиться распознавать такую ложь в самом начале знакомства.

Для чего? Чтобы опять не попасться на удочку, не запутаться в сетях мужского обмана. Мужская ложь рано или поздно становится явной. Но если отношения зашли уже далеко и мы основательно увязли – выпутаться непросто, сама знаешь. Так лучше вообще не попадаться в эти сети – замечать ловушки и приманки и просто бежать от них прочь!

Чтобы разоблачать мужскую ложь с первой же встречи, нам необходимы особые методы и инструменты, которые помогут активировать тот самый внутренний детектор лжи, о котором говорила Инга.

Конечно, у каждой женщины есть женская интуиция. Инструмент очень мощный, между прочим! Вполне годится на роль детектора лжи. Но… когда речь идет о таких важнейших для женщины материях, как любовь и семья, интуиция нередко отказывает. Мы просто перестаем ее слушать, мы не улавливаем ее сигналы. А уж когда мы встречаемся с тем, кому хотим понравиться и кто нравится нам, интуиция и вовсе терпит поражение за поражением. Мы перестаем ее слушать, ведь для нас важнее слушать то, что говорит мужчина. Мы перестаем ей верить, потому что предпочитаем верить в то, во что хотим верить – или в то, во что мужчина хочет, чтобы мы поверили.

Поэтому давай, не полагаясь на интуицию, обзаведемся объективными методами обнаружения лжи, которые уж точно не подведут. Наша задача будет состоять только в том, чтобы наблюдать и замечать некоторые объективные признаки лжи в поведении собеседника. Ведь знакомство всегда начинается с беседы. Вот и используем эту беседу в своих целях – в целях проверки нового знакомого на лживость. Причем делать это, конечно же, нужно очень ненавязчиво и незаметно для него.

Когда мы впервые коснулись этой темы, я думала, что Инга начнет меня учить распознавать сигналы лжи, о которых очень много пишется в разных популярных источниках. Ну, например, считается, что лгущий человек не будет смотреть тебе в глаза, или что у него глаза будут бегать, или что он будет инстинктивно прикрывать рот рукой и т. д. Существует множество книг, где пишут подобное – про то, как разоблачать ложь, изучая «язык тела». Честно говоря, я как-то не очень доверяла подобной информации. Инга подтвердила мои сомнения.

Это очень ненадежные показатели. Мало ли по какой причине человек может прикрывать рот при разговоре! Может, он стесняется своей улыбки, или просто у него такая привычка с детства. Или его что-то беспокоит, он нервничает, что и выдают его жесты – а вовсе не то, что он врет. А уж по поводу бегающих глаз или отсутствия взгляда в глаза – это и вовсе миф. Сколько угодно лжецов будут бесстыдно лгать, глядя тебе прямо в глаза кристально честным взглядом! А ты, увидев, что глаз он не отводит и глаза не бегают, решишь, что он говорит правду, и опять обманешься.

Так как же быть? Как тогда разоблачить ложь, если «язык тела» не работает?

«Язык тела» работает – в этом все и дело. «Язык тела» действительно выдает ложь. Но он работает у каждого человека по-разному! Нет единых для всех показателей правдивости или лживости. Выявляя ложь, мы должны ориентироваться не на какие-то конкретные жесты и движения, а на изменениях в позе, жестах, манере говорить. Когда человек переходит от правды к лжи, в его поведении всегда происходят довольно заметные перемены. Вот их-то мы и должны научиться замечать и интерпретировать.

Прежде чем перейти к конкретике, давай разберемся, почему ложь заставляет нас менять позу, характер движений, мимику, речь. Дело в том, что по своей природе мы, люди, – правдивые существа. Да, как это ни странно, мы так созданы – запрограммированы быть искренними, откровенными, правдивыми. То есть правдивость – это наше естественное, природное состояние. А вот лживость – состояние неестественное, и даже противоестественное.

Поэтому ложь для любого человека, даже отпетого лгуна – это всегда стресс.

Человек может даже не понимать, что, когда он лжет, весь его организм испытывает стресс. Но организм невозможно обмануть, тело невозможно обмануть. Человек лжет, не замечая, что тело выдает его – причем помимо его воли.

Когда человек лжет, он теряет свою природную естественность. И признаки напряжения, скованности, неестественности – иными словами стресса – непременно проявляются в теле. Причем эти признаки невозможно контролировать. Они проявляются инстинктивно.

Нет такого человека, который полностью, на все сто процентов обуздал бы свои инстинктивные проявления. Что-то он может проконтролировать – но чем-то все равно выдаст себя.

Начни наблюдать за людьми с целью обнаруживать вот такие, неконтролируемые, инстинктивные перемены в их поведении, позе, голосе, лице, во время того, как они общаются с тобой или друг с другом. Замечай именно изменения, а не какие-то конкретные позы, жесты и прочие характеристики.

Например, человек говорил с тобой ровно, спокойно, был вполне расслабленным и доброжелательным, но вот ты что-то спросила, и он вдруг сжался, или, наоборот, распрямился, или резко поменял позу, или его голос вдруг изменился, или темп речи стал другим. Это всегда не просто так. Это всегда что-то значит. Что конкретно? То, что он не хочет говорить правду в ответ на твой вопрос.

Учись замечать абсолютно все перемены, особенно внезапные, неожиданные:

– в позе,

– в мимике,

– в выражении глаз,

– в жестикуляции,

– в тонусе мышц (когда расслабление сменяется напряжением),

– в том, как звучит голос,

– в манере говорить.

Если, например, человек говорил медленно, тихо, слегка запинаясь, подыскивая слова – а в ответ на вопрос заговорил громко, быстро, гладко, как по писанному – тут что-то не так, он, если и не врет, то пытается что-то скрыть.

Если он стоял (сидел) неподвижно и вдруг изменил позу – то же самое.

Если его руки, ноги двигались (например, он жестикулировал и качал ногой), но вдруг замерли – то же самое.

Если он был спокойным и расслабленным и вдруг напрягся – то же самое.

Замечай, фиксируй любые изменения сразу же после того, как задашь вопрос! Затем слушай ответ, если он последует. Отсутствие ответа – тоже ответ, тоже можно делать выводы!

Но имей в виду, если человек не хочет говорить правду – это еще не значит, что он хочет тебя обмануть. Если ты задашь бестактный вопрос или спросишь о чем-то личном, посягая, так сказать, на его «территорию» – кто угодно напряжется и не захочет отвечать. К тому же бывает так, что человек скрывает правду даже от самого себя, и твой вопрос, затрагивающий эту правду, может показаться ему несущим в себе угрозу.

Бывает и так, что человек лжет, но его ложь безобидна, и ничем тебе не грозит. Естественно, бывает и так, что она совсем не безобидна. Если научишься замечать такие вещи и разбираться в них – можешь себя поздравить: ты уже вооружена против лжи.

Упражнение 5

Наблюдай, как люди разговаривают

Задайся целью при любой возможности наблюдать со стороны, как беседуют двое или больше людей. Обращай внимание на то, как ведут себя люди, когда беседа искренняя и доброжелательная – и когда разговор напряженный.

Замечай все – мимику, выражение глаз, жесты, позы и особенно моменты, когда во всем этом происходят неожиданные перемены.

Чтобы объективно воспринимать происходящее, воспользуйся уже известным тебе состоянием наблюдателя. Скажи себе, что ты не делаешь выводы, ничего не интерпретируешь, не строишь догадок, а просто наблюдаешь. То, что ты увидишь, будет говорить само за себя. Вскоре ты научишься гораздо лучше разбираться в языке тела, жестов, мимики.

Упражнение 6

Наблюдай за собеседником в непосредственном общении

Тренируйся замечать признаки неискренности в любом общении, со знакомыми и незнакомыми, мужчинами и женщинами. Если человек знакомый, перед началом общения представь себе, что ты его вообще не знаешь – видишь в первый раз. Поэтому у тебя нет никаких ожиданий и никакой предвзятости. Ты собираешься посмотреть на этого человека свежим, незамутненным взглядом.

Настройся на восприятие с точки зрения объективного наблюдателя – и ты сможешь заметить, что в каком-то смысле действительно видишь этого человека в первый раз! Раньше ты смотрела на него сквозь фильтр своего собственного восприятия, и, возможно, не замечала каких-то нюансов, мелочей в его поведении, по которым можно судить о его искренности или неискренности.

Говори с ним так, как обычно разговариваешь, не старайся специально проверять его на правдивость, просто начни наблюдать новыми глазами, и тебе многое откроется и в знакомых, и в незнакомых людях.

Простые ответы на простые вопросы – проверка на искренность

Конечно, кроме перемен в позе, жестах, выражении лица, то есть внешних признаков, приметы лжи мы должны научиться распознавать и собственно в словах, в том, что человек отвечает на твои вопросы.

Для того чтобы проверить человека на искренность, вовсе не обязательно задавать какие-то сложные хитрые вопросы. Достаточно простых вопросов, требующих таких же простых ответов. Можно говорить просто о погоде, о телепередачах, о хобби, кулинарии или книгах и при этом понять, искренен человек с тобой или нет.

Как ни странно, но именно из ответов на такие вопросы можно узнать о человеке очень много. Ведь если вопрос простой – он требует и простого ответа. Например:

– Что ты смотришь по телевизору?

– Новости и ток-шоу.

Если человек прямо ответил на прямой вопрос, при этом не изменился в лице, не напрягся, не переменил позу – можно быть уверенной, что он ответил честно и искренне. И, скорее всего, честность и искренность – это присущие ему качества. Он привык быть честным и искренним всегда и везде.

Другой вариант:

– Что ты смотришь по телевизору?

– По телевизору? По этому зомбоящику? Да что там смотреть!

Если человек в самом деле не смотрит телевизор, он мог бы прямо ответить: «Я не смотрю телевизор». А если вместо этого он пустился в рассуждения, да еще начал тебя поучать – здесь что-то не так. Он неискренен. Возможно, в этом и нет никакого преступления – просто ему по каким-то причинам не хочется раскрывать перед тобой свои личные телевизионные предпочтения, вот он и уходит от ответа. Но то, что он неискренен с тобой – это факт.

Если это посторонний человек – пусть тебя это не волнует. А если это человек, на совместное будущее с которым ты возлагаешь надежды и о котором думаешь как о своем близком (сейчас или в перспективе) – это уже повод насторожиться. Если он неискренен даже в таких мелочах – есть основания подозревать, что он не будет искренен и во всем остальном.

Давай разберемся, по каким признакам можно определить, что с тобой неискренни или даже тебе лгут.

Первый признак: вместо прямого простого ответа на твой вопрос собеседник переводит разговор на тебя.

Пример: