Все зависит от твоего психологического настроя. Мысль материальна. Если ты будешь постоянно думать о чем-то нехорошем – рано или поздно это случится. Кстати говоря, в психотерапии и психологии существуют специальные занятия, в ходе которых происходит работа с визуализацией (представлением) себя в нужной и выгодной обстановке, и их эффективность доказана.
Будь здорова, занимайся творчеством, выбирай малышу красивые ползунки и думай только о хорошем.
Милая моя, ты куришь?
Я из тех строгих врачей, кому не все равно на вредные привычки женщины. Поэтому давай поговорим серьезно на эту тему.
Женщина априори не должна курить! Если у мужчин половые клетки обновляются регулярно, то у нас, девочек, все яйцеклетки заложены при рождении. И если женщина курит, то изо дня в день «губит их», повреждая никотином генетический материал. Поэтому если ты согласна с формулировкой мифа, то обязательно прислушайся к моему совету и откажись от курения в период беременности, если не сделала этого на этапе планирования!
Действие никотина вредно, и это доказано наукой. В процессе курения происходит увеличение выработки адреналина, затем следует сужение сосудов и увеличение частоты сердечных сокращений, что приводит к увеличению артериального давления и тахикардии (увеличению частоты сердечных сокращений). В ответ на сужение сосудов (под воздействием никотина) внутренний слой сосудистой стенки начинает вырабатывать множество веществ, расширяющих сосуды, дабы компенсировать состояние стресса. Этот компенсационный процесс работает до поры до времени, но рано или поздно наступает истощение сил организма, а это уже начало развития гипертонической болезни.
Хочешь знать, как работает наше сердце?У этого важного органа есть две фазы работы: сокращение и расслабление. В первой фазе кровь изгоняется в сосуды и далее поступает к органам и тканям для их оксигенации – насыщения кислородом и питания. Во второй фазе – отдыхает, набирается сил для последующего сокращения. В это время к нему поступает кровь с кислородом и питательными веществами. Сердце − это важный орган, которому для эффективной работы требуется «еда, чтобы есть, и воздух, чтобы дышать». Увеличение числа сердечных сокращений на фоне курения приводит к тому, что фаза отдыха сердца значительно укорачивается, и оно работает, как загнанная лошадь, а значит, «наполовину ест и наполовину дышит».
Кроме того, никотин сгущает кровь. У беременных женщин кровь и без того становится гуще. При курении добавляется фактор извне, кровь становится вязкой: плохо течет по сосудам плаценты и ребенок рано или поздно может начать недополучать всех питательных веществ и кислорода и, следовательно, возможно будет отставать в развитии.
Помни! В твоих руках не только твое здоровье, но жизнь и здоровье малыша.
Возможные осложнения при беременности
Доводилось ли тебе читать информацию об этом в интернете или на форумах? Или, может быть, знакомые делились «острым сюжетом» своей беременности?
К сожалению, в период беременности иногда возникают различные осложнения. Если ты будешь следовать рекомендациям врача, то с тобой, моя драгоценная девочка, этого не случится. И все же я не могу оставить без внимания этот раздел в своей книге.
Некоторые патологии беременности не только осложняют ее течение, но и в будущем могут оставить свой след на здоровье мамы и малыша.
Поговорим о высоком артериальном давлении.
— это периодическое или стойкое повышение артериального давления 140 и/или 90 мм рт. ст. и выше.Артериальная гипертензия
Этот диагноз выставляется врачом при:• АД на приеме у врача или по самоконтролю женщины
140 и/или 90 мм рт. ст. и выше при 2-х и более последовательных измерениях с интервалом > 15 мин
• По домашнему самоконтролю АД в большинстве измерений
135 и/или 85 мм рт. ст.
• По результатам СМАД[7]:
✓ среднее значение АД днем 135 и/или 85 мм рт. ст.;
✓ среднее АД в ночное время 120 и/или 70 мм рт. ст.;
✓ среднее АД за сутки 130 и/или 80 мм рт. ст.
Если врач выставил диагноз артериальная гипертензия, необходимо:• регулярно принимать антигипертензивные препараты, назначенные доктором, даже если давление в пределах нормы;
• регулярно контролировать свое артериальное давление (утром и вечером, а по необходимости чаще) и вести дневник измерений;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• не злоупотреблять солью и жидкостью;
• соблюдать диету с ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров;
• выполнять все рекомендации врача-терапевта в женской консультации[8].
Важно знать!
• АГ может протекать бессимптомно!
• Единственный способ выявить заболевание − регулярно измерять АД.
• Измерение АД проводится обязательно на обеих руках.
• Если на одной руке АД при измерении всегда выше – следует ориентироваться на данную руку и манжету СМАД надевать тоже на нее.
Измерение артериального давления − на первый взгляд довольно простая процедура, но если нарушить хотя бы одно из правил, можно увидеть «неправдивую» цифру и заработать лжедиагноз со всеми вытекающими последствиями.
Поэтому оставлю подсказку,
касающуюся правил измерения артериального давления.• Измерение АД нужно проводить сидя (опираясь на спинку стула, с расслабленными и нескрещенными ногами, рука должна лежать на столе, на уровне сердца), в спокойной обстановке, после (как минимум) 5-минутного отдыха. Во время измерения АД не следует двигаться и разговаривать.
• Манжета должна быть подобрана по размеру (окружность плеча).
• Манжета должна быть наложена на 2−3 см выше локтевого сгиба (обычно на манжетах есть подсказки).
• Если рукав одежды слишком узок или слишком «толстый, пышный» – необходимо снять ее.
• Измерять АД необходимо на обеих руках, утром и вечером (при ухудшении самочувствия – чаще).
В осмотре врача можно увидеть загадочные четыре буквы: «СКАД».
Не пугаемся! Это не тайное послание от врача к врачу. Это означает, что женщина обязательно должна дома проводить самоконтроль артериального давления и вести дневник АД.
Что такое СМАД?
Суточный
Мониторинг
Артериального
Давления
Это процедура, которая позволяет выявить малейшие колебания уровня АД за 24 часа благодаря круглосуточному мониторингу.
• Суточный мониторинг давления не требует особой подготовки;
• чтобы показания были максимально объективными, рекомендуется не изменять привычного ритма жизни;
• нельзя отменять препараты для нормализации АД на время проведения исследования;
• в специальном дневнике необходимо записывать, в какое время принимались препараты и какая физическая нагрузка происходила (например, с 17.00 по 17.30 поездка в маршрутке, в 3.00 – ходила на кухню пить воду);
• в день проведения СМАД не запрещается пить и есть.
Гестационный сахарный диабет
ГСД – это один из вариантов диабета, который возникает впервые в период беременности. В основе заболевания лежит нарушение обмена углеводов. Во время беременности резко увеличивается выработка половых гормонов и гормона кортизола, которые подавляют действие инсулина. В результате уровень глюкозы в крови увеличивается. Высокий сахар крови во время беременности негативно сказывается как на здоровье самой женщины, так и на здоровье плода, поэтому требует своевременной диагностики, а в дальнейшем коррекции.
Всем беременным, у которых на сроке до 24 недель глюкоза крови натощак была ≥ 5,1 ммоль/л или хотя бы одна из трех цифр по ПГТТ[9] была повышена – выставляется данный диагноз.
Противопоказания к проведению теста:
• ранее оперированный желудок
• рвота, тошнота
• острое воспалительное или инфекционное заболевание
• обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта
• ранее установленный диагноз диабета
Если женщине выставлен данный диагноз, ее цель – поддержание оптимального значения глюкозы крови до родов. Это возможно только при регулярном самоконтроле уровня сахара в домашних условиях с помощью портативных приборов (глюкометров).
Целевые значения глюкозы крови беременной женщины:• натощак: менее 5,1 ммоль/л;
• через 1 час после еды менее 7,0 ммоль/л.
ГСД чаще развивается у женщин:
• с избыточной массой тела, ожирением до беременности;
• с наличием диабета у близких родственников;
• с рожденным ребенком от предыдущей беременности массой тела более 4 кг;
• с ГСД в период предыдущей беременности.
Важно знать!
ГСД − это риск трансформации в сахарный диабет 2 типа, возникновение ожирения как у мамы, так и у будущего ребенка.
Отдельно хочется остановиться на осложнении ГСД, которое возникает тогда, когда будущая мама не проводит самоконтроль уровня сахара дома и/или не придерживается диеты.
«
» – это отклонения в развитии плода.Диабетическая фетопатия
Через плаценту глюкоза (сахар) проникает к ребенку в неограниченном количестве, так как она требуется для развития и роста малыша. В связи с этим поджелудочная железа плода начинает вырабатывать избыточное количество инсулина для снижения повышенного уровня сахара в крови. Избыток сахара под действием инсулина плода преобразуется в жир.
Это приводит:
• к ускорению роста плода; увеличиваются печень, сердце, поджелудочная железа, происходит избыточное отложение подкожного жира и возникает диспропорция частей тела – большой живот, широкий плечевой пояс и маленькие конечности;