Доктор Намикоши считал, что «шиацу… может дать приток жизненных сил работнику умственного труда и значительно стимулировать его возможности. Учитель, применяющий эту систему, найдет у себя способности превращать отстающих учеников в будущих ученых. Жена, которая знает шиацу, может добиться полной гармонии в интимных отношениях с мужем. Если вы попробуете применить систему шиацу на собственном организме, вы вскоре будете выглядеть и чувствовать себя лучше. Шиацу поможет вам уберечься от простуды, желудочных расстройств и других недугов».
Применение шиацу для усиления половой функции не только гармонизирует интимную жизнь, но благотворно влияет на весь организм. На Востоке знают, как велика роль выделительной системы и половой функции в общеоздоровительном комплексе. Этой сфере организма уделяется особое внимание во всех оздоровительных методиках. Молодые люди обоих полов, совершенно не задумывающиеся о половой дисфункции, с профилактической целью используют оздоровительные методики, усиливающие половую потенцию. В результате организм получает общую иммунную поддержку, половая система – направленное оздоровительное воздействие, а климактерический период отодвигается на весьма почтенный возраст и переносится практически незаметно, естественно.
Усиливаем половую функцию
Направляем усилия на работу с крестцом, надчревной областью, мочевым пузырем, печенью, сигмовидной кишкой, областью промежности и заднего прохода, областью яичек.
Как видите, предстательная железа (промежность) и яички в данной методике стимулируются в последнюю очередь. А в первую очередь стимулируются почки (крестец), выделительная система и очистительная система.
1. Зона крестца (рис. 8, а). Если вы активно занимаетесь спортом, то должны знать, что остаточные явления травм в данной области поначалу незаметны, а потом дают о себе знать существенными разладами. Если ведете сидячий образ жизни, то уже в молодости почувствуете, что застойные явления вызывают воспаления внутренних органов. Перечисленные обстоятельства снижают половую активность, ведут к простатиту.
Рис. 8
Надавливаем на основные точки в области пояснично-крестцовых позвонков. При взаимомассаже совместите для нажима подушечки больших пальцев. При самомассаже совместите подушечки указательного и среднего пальцев.
2. Надчревная зона (рис. 8, б). Обработка надчревной зоны имеет рефлекторное влияние на пояснично-крестцовую область. Надавливаем на надчревную зону опорной частью ладони в течение 3 секунд.
3. Область печени (рис. 8, б). Дисфункция печени и желчного пузыря снижает общий настрой организма, вызывает апатию, равнодушие, а в запущенных состояниях «портит характер». Интересно, что такие расстройства чаще испытывают лица умственного труда.
Если вы мало двигаетесь, частое надавливание четырьмя пальцами чуть ниже правой реберной дуги должно стать вашим повседневным приемом шиацу.
4. Область сигмовидной кишки (рис. 8, б). Застойные явления в области сигмовидной кишки вызывают запор. А запор, в свою очередь, вызывает токсические реакции всего организма. Для своевременной очистки кишечника разминайте область живота левее и книзу от пупка, это и есть зона сигмовидной кишки.
5. Зона мочевого пузыря (рис. 8, б). Хорошая выделительная функция способствует улучшению обменных процессов и напрямую связана с нормальной половой активностью.
Зона мочевого пузыря активизируется надавливанием между пупком и лобковой областью. Поскольку эта область хорошо доступна, вы можете воздействовать любым удобным способом: совмещенными большими пальцами или опорной частью ладони в течение 5 секунд. Повторите надавливание трижды.
6. Промежность и задний проход. Упругими пружинящими движениями ягодичных мышц стимулируйте область вокруг заднего прохода. Затем надавливайте большим пальцем между задним проходом и областью мошонки. Это надавливание стимулирует предстательную железу, предупреждает простатит и гиперплазию предстательной железы (аденому простаты).
7. Лобковая зона и яички (рис. 8, б). Чтобы увеличить чувствительность яичек, растирайте область у края лобковой кости (лобковую связку). Упругое сжимание яичек ладонью стимулирует их работу. Количество сжатий должно соответствовать возрасту мужчины (количеству прожитых лет).
Фригидность на Востоке считается серьезным расстройством половой функции и рассматривается как следствие общих нарушений в организме. Возможно, причиной фригидности является невротизация, и тогда это лишь один из симптомов, который повлечет за собой и другие болезни. В любом случае, усиление половой функции выправит запущенные в организме негативные процессы, поэтому заниматься приемами шиацу при фригидности надо в любое удобное время.
1. Надавливаем большими пальцами на симметричные относительно позвоночного столба следующие точки: на расстояние 1–2 пальца правее и левее 3, 4, 5-го поясничных позвонков (рис. 9, а). Ориентиром вам послужат первые поясничные позвонки, которые находятся на уровне талии. Надавливание каждой точки – 5 секунд.
2. Большими пальцами нажимаем последовательно в течение 5 секунд на все точки ягодиц.
3. Легко и кратковременно (по 3 секунды) надавливаем на точки щитовидной железы (рис. 9, б), расположенные на передней поверхности шеи.
Рис. 9
4. Совмещенными большими пальцами при взаимомассаже или совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже в течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга (рис. 9, в).
5. Нежно ладонью разминаем молочные железы.
Профилактика и лечение воспалений
Чтобы улучшить работу яичников, нормализовать менструальный цикл, необходимо воздействовать на эндокринную систему в целом (рис. 10). Деятельность половых органов зависит от функции щитовидной железы, надпочечников и почек.
Рис. 10
1. Большими пальцами надавливаем на точки щитовидной железы, расположенные на передней поверхности шеи. Точки симметричные, надавливание можно производить одновременно над обеими ключицами. Время надавливания на каждую точку – не более 3 секунд.
2. Ключевые точки надпочечников расположены на спине, на уровне талии (чуть выше, см. рис. 9, а). На эти области следует воздействовать кулаком в течение 5 секунд.
3. Общее оздоровление эндокринной системы достигается надавливанием симметричных точек груди по обе стороны от центральной линии. Надавливание достаточно плотное в течение 3 секунд. Но будьте осторожны, избегайте надавливать пальцем на молочные железы! О методе оздоровления и сохранения формы груди читайте в Главе 4. Компоненты молодости…/Улучшение формы груди и здоровье молочной железы.
4. Точки паховой области надавливаются четырьмя пальцами или опорной частью ладони, в течение 3 секунд.
5. Надавливаем на точки крестцовой области, чтобы снять застойные явления в органах малого таза (см. рис. 9, а).
1. Плотно надавливаем большими пальцами на точки, расположенные на поясничных позвонках и в области крестца (см. рис. 8, а). Каждую точку обрабатываем по 10 раз в течение 5 секунд (или до полного размягчения).
2. Надавливаем тремя сложенными пальцами на надчревную область, также по 10 надавливаний продолжительностью 5 секунд.
3. Надавливаем большим пальцем или четырьмя пальцами на точки правого подреберья в течение 5 секунд (зона печени расположена прямо под реберной дугой).
4. Включаем в работу точки кишечника (рис. 11), поскольку важным условием лечения простатита является регулярная дефекация (в идеале опорожнение кишечника должно происходить через 5–6 часов после приема пищи). Все точки надавливаем по 5 секунд большими пальцами:
Рис. 11
Точка (1) середины эпигастральной области, которая расположена на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка.
Точка (2), расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка.
Симметричные точки (3), расположенные на 3 пальца кнаружи от пупка.
Симметричные точки (4), расположенные на 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.
5. Стимулируем область между пупком и лобком для активизации мочевого пузыря, деятельность которого взаимно влияет на работу простаты.
6. Если при простатите снижена половая функция, надавливаем на зону вокруг заднего прохода, и на область промежности.
Профилактика климактерических расстройств
Не стоит относиться к климаксу как к физической болезни. Климакс – это определенный статус жизни, естественный цикл развития и женского, и мужского организма. Нормальное течение климактерического периода сглаживает угасание половой функции. Спад активности происходит так плавно, что организм легко приспосабливается к изменениям, и общее самочувствие не страдает.
Климактерический период у женщин проявляется удлинением периодичности менструального цикла вплоть до окончательного прекращения менструаций. Это обусловлено возрастными изменениями в гормональной сфере. Нормальный климакс у женщин наступает после 50 лет (в Европе в 45–47 лет). Климакс, наступивший до 40 лет, даже в Европе считается ранним, он может быть вызван истощением организма. Климакс, наступивший после 55 лет, в Европе считается поздним, а на Востоке является нормой.
Климактерический период у мужчин физиологически менее заметен, чем у женщин. Он может наступить и 70 лет, но в Европе считают, что после 60 лет – поздний климакс.
Климактерическим синдромом у женщин называют болезненное состояние, которое характеризуется рядом расстройств. Расстройства носят гормональный характер, нервно-психический или вегето-сосудистый. На ранних стадиях климакса женщину могут настичь некоторые неприятности: частые приливы жара (несколько десятков раз в сутки, в том числе ночью), потливость, мучительные головные боли, учащенное сердцебиение и частые скачки артериального давления, рассеянность, забывчивость, раздражительность вплоть до депрессивного состояния.
Спустя пять и более лет после наступления постменопаузы нарушения могут оказаться более существенными (повышенное артериальное давление и атеросклероз, хрупкость костной ткани, снижение памяти, зрения, слуха, значительная прибавка в весе).
Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы (рис. 12, а, б):
Рис. 12
1. Надавливание большими пальцами на зону щитовидной железы на передней поверхности шеи производим по 3 секунды трижды за один сеанс.
2. Совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже в течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга.
3. Надавливаем совмещенными указательным и средним пальцами в течение 3 секунд на точки, которые соответствуют проявлениям вашего климактерического синдрома:
• при сердцебиении – зона 1 (от 3-го грудного позвонка до 5-грудного позвонка);
• при болях в области желудка – зона 2 (внутренняя сторона плеча и предплечья);
• при нарушении работы желудка и печени – зона 3 (от 6-го до 8-го грудных позвонков), зона 9 (угол реберной дуги справа), зона 13 (передняя поверхность голени, лодыжки, подъем);
• при дисфункции надпочечников, нарушении со стороны центральной нервной системы – зона 4 (10-й и 11-й позвонки и область слева и справа от них);
• при нарушении работы почек, кишечника – зона 5 (поясничная область);
• при нарушении работы половых органов – зона 2, зона 5, зона 6 (от 3-го до 5-го поясничных позвонков), зона 8 (передняя часть шеи); зона 12 (паховая область, внутренняя поверхность бедер);
• при невротизации вплоть до истерии – зона 7 (срединная линия икры, подколенная ямка), зона 10 (область желудка);
• вегетативная нервная система – зона 8 (передняя часть шеи);
• при общей дисфункции внутренних органов – зона 11 (пупочная область, тонкая кишка).
По печальной европейской статистике, почти 50 % мужчин после 50 лет страдают гиперплазией предстательной железы (аденомой простаты). Так проявляется гормональная дисфункция в климактерический период. Разрастание и образование узелков предстательной железы может привести к сдавливанию мочевыводящих путей. Однако в Японии и Китае климактерические расстройства сведены к минимуму. Этому способствует профилактика заболеваний половой сферы в молодости. А также своевременная подготовка к гормональной перестройке.
Каждый мужчина должен помнить, что самомассаж предстательной железы (сжимание ануса) такая же гигиеническая процедура как умывание. Этот массаж предотвращает застой в кровеносном русле, своевременно снимает воспалительные явления. Сжимание ануса надо выполнять сразу после просыпания и перед ночным сном (до 50 раз); после каждого опорожнения мочевого пузыря и кишечника, то есть после каждого посещения туалета (по 10 раз); сразу после полового акта (не менее 10 раз), после чего обязательно надо опорожнить мочевой пузырь; после тяжелой физической работы, особенно связанной с поднятием тяжестей (20 раз).