Вам, наверное, кажется, что я сейчас излагаю материал нелогично и перепрыгиваю из одной темы в другую. Я открою вам секрет. То, что вы здесь узнаете, уже никогда не забудете. Потому что всю теорию я излагаю в полутрансовом режиме. Есть такой метод тройной спирали. В нем сначала рассказывается какая-то история, затем она обрывается, делается шаг в сторону, рассказывается вторая история, обрывается, снова шаг в сторону, и дается какое-то утверждение. После этого мы возвращаемся к прежней истории, заканчиваем ее, затем к первоначальной, также ее заканчиваем и затем двигаемся дальше. То, что утверждалось в самом конце, записывается у нас автоматически.
Поэтому сейчас мы с вами перейдем к следующей важной части – что такое норма и закон нормального распределения явлений. Этот закон был выведен для наиболее точного прогнозирования.
Что такое норма?
Мы исследовали с вами несколько плоскостей «хорошо-плохо», «должен-хочу». Теперь переходим в плоскость «нормально-ненормально».
Что вообще такое норма? Она считается для всего. В медицине, к примеру, есть понятие норма и патология, и тогда вундеркинд и тугодум считаются аномальными.
А если говорить о воровстве – это норма или патология? Есть люди, которые вообще не воруют, даже не дышат чужим воздухом. Некоторые, наоборот, не могут себя нормально чувствовать, если что-нибудь не сопрут. Это уже патологическое воровство. И насколько оправдаемся, столько и сопрем. К примеру, если кто-то живет лучше, чем я, нужно восстановить справедливость. Но главное, чтобы меня не обворовали.
А врать – норма или патология? Нам хочется, чтобы говорили правду. А правду говорят только дети и психи. У наркоманов вообще патологическая ложь. Они так хорошо входят в роль, что уже не помнят, где правда.
А измена – норма или нет? Есть люди, которые не изменяют, есть, которые пока могут, они не могут отказать себе в этом удовольствии.
Требования нормы по каждому поводу свои. С каждым временем нормы меняются. Если раньше нормально было ходить в одинаковой одежде, то сейчас, наоборот, каждый пытается выпендриться. Если на войне проявление агрессии у солдат – это нормально, то когда дети играют в кровавые игры, – это ненормально. Хотя страшна не сама игрушка, а как она влияет на человека. Взрослый человек может через игру сбросить агрессию, а для ребенка такая игра страшна, так как формирует его норму.
Норма – четко математическое понятие. Есть закон нормального распределения явлений. Допустим, набирается группа людей: 50 девочек и 50 мальчиков. Я даю задание, засекаю время. Через каждые 5 минут смотрю, кто сколько решил. Один, например, справился очень быстро, потом еще двое, потом пятеро. И чем больше времени проходит, тем больше детей решает. В конце концов, один так справиться и не сможет. Так уж бывает. Получается, что кто-то правильно решил наполовину, кого-то заставили переделывать, кто-то вообще не решил и т. д. На основе этого проводим кривую. Это кривая Фридриха Гаусса. Из нее берут тот промежуток, который находится на уровне 87 %±3 % (это погрешность измерения).
Рис. 6. Кривая Ф. Гаусса и норма
Получается, что норма – это 87±3 %. Все остальное – отклонение от нормы, или аномалия. Поэтому нормальных «человеков» не бывает. Ненормальный – не значит дурак. Но у нас в обществе неприлично быть ненормальным.
Норма или «хотелось бы…»?
Как показывают исследования, отклонений от нормы у нас всего 10 %. Допустим, вы считаете, что все должны говорить правду, а не врут всего 0,001 %, именно на столько процентов будет верен ваш прогноз. Тогда какой смысл психовать? Гомосексуалистов, оказывается, всего около 10 %, наркоманов столько же и т. д. И любых идеалов у нас не более 10 %. Хороших, плохих – не важно. Но наши идеалы сравняли с нормой. А идеал – это либо один, либо другой полюс. Допустим, я приношу 1000 рублей – это нормально. А мне что начинают показывать? Другой полюс: «Ты посмотри, сколько другие приносят!»
«Норма» – это одно, а «хотелось бы» – другое.
Так вот, наши идеалы разрушаются тем, что нам показывают другое. Нам хотелось бы, чтобы нам не врали, не изменяли, у нас не воровали, нас ценили и т. д. А почему? Потому что мы особенные, «пупы» Земли. Чем больше эгоцентризма, тем больше требования, чтобы уступили. Это как в феврале выйти в трусах на улицу: «А где солнце-то? Я же загорать вышел!»
Нам проще менять реальность, чем переделывать свои идеалы. А наша реальность нулевая, она ни хорошая, ни плохая. Это мы ее оцениваем.
Пришел ко мне один мой друг и начал жаловаться, что все у него хреново.
Я у него спрашиваю:
– А что хреново-то?
Он мне говорит:
– Почему так все нечестно: у одних денег, как у дураков фантиков, другие – последнее без соли доедают.
– Если что честно распределено на земле, так это деньги. Не хватает всем. У кого-то – щи пустые, у кого-то – бриллианты маленькие. Но все недовольны. Кто, к примеру, зарабатывает больше, чем мы с тобой?
Он говорит:
– Вот, дяденька Чубайс.
Я ему:
– Он зарабатывает столько же, сколько и мы. Если не брать деньги, то для человека вся жизнь делится на удовольствие и неудовольствие. Вопрос, кто от чего его испытывает. Согласен?
Он говорит:
– Согласен.
– Мы нашему телу задолжали удовольствие. Чтобы нам с тобой оторваться, нам нужно полведра шашлыков, 20 литров пива, 2 бутылочки водки, чтобы пиво не прокисло, двух девчонок, желательно не своих, две палатки и на природу.
– Так.
– А теперь представь, сколько нужно, чтобы столько же счастья испытать Чубайсу. Подсчитай, во сколько нам обойдутся все затраты? А теперь подумай, доставит ли наше мясо с базара удовольствие Чубайсу? Ему нужны бычки, вскормленные на Альпийских лугах. А нашим пивом Чубайса вообще не убедить. А чтобы он столько получил удовольствия от дороги, сколько мы, ему цирк шапито в самолете нужен. Поэтому у нас затраты выйдут максимум по половине нашей зарплаты. А чтобы он получил столько же удовольствия, его кайф будет стоить не менее его ползарплаты. Но мы еще счастливее, потому что тем девкам, с которыми мы поедем, будем нравиться мы, а не наш кошелек. А Чубайс никогда не узнает, он понравился или его кошелек. Уровень счастья от уровня денег не зависит.
Каждый выбирает образ жизни не по плюсам, а по минусам, которые согласен терпеть.
Как-то мы шли с женой осенью по улице. Она говорит:
– Я замерзла.
А я ей:
– Ты представь, что это оттепель, вспомни, какая бывает зима.
Она сразу согрелась.
Снижаем планку прогнозов!
Наше мышление построено на наших ожиданиях. От того, насколько мы задираем планку нормы, зависит наше счастье. Чем ниже наша планка, тем счастливее человек.
Поэтому люди с низкой самооценкой самые счастливые. Они не рассчитывают на шикарные результаты. Для троечника получить пятерку – это круто. А вот для отличника – это нормально.
Представьте: вы живете в частном доме, и для вас норма ходить за водой на колонку. Вдруг вы купили себе тележку, и 40 л сразу стали возить за один раз. Сначала для вас это радость, потом норма.
А летом вы бросили шланги, и можно воду не возить, а сразу поливать. Опять радости полные штаны. Наступает осень, и вы недовольны, что зимой придется возить воду. Тогда приходят новые решения. Вы копите денег, прокапываете траншею и делаете зимний водопровод. Радости полные штаны. Но зимой водопровод перемерзает. Опять недовольство. И вдруг вы меняете частный дом на квартиру. И столько радости – все время горячая вода. Но вот у вас отключают горячую воду. Вы возмущаетесь, как долго ремонтируют тепловые сети. А вам берут и вообще воду перекрывают. К дому подгоняют пожарную машину, и вы ведрами носите воду. Такое раз в год бывает. Но насколько вы недовольны! Вы забыли, что раньше каждый день по нескольку раз таскали эту воду. И вот так наша планочка постепенно растет. Нам хочется все больше и больше.
Но реальность нас постоянно тыкает носом в норму. Плюсов без минусов не бывает. Определенное количество людей нам рады, сколько-то ненавидит, кто-то нам врет, а кто-то говорит правду, кто-то у нас ворует, а кто-то дарит и т. д.
Мы по привычке думаем о людях, что хорошие – это те, которые делают нам хорошо, то есть добро, а плохие – плохо, то есть зло. Среди них одни делают приятно – приятели, другие делают больше хорошего – товарищи, друзья, третьи делают очень много хорошего – закадычные друзья, четвертые перевыполняют план закадычных друзей – близкие, на них мы женимся и выходим за них замуж. Мы ждем, что эти люди всегда будут нам приносить только добро. Это наша система ожидания. Но она не всегда оправдывается. Любой человек может вас обмануть – и это нормально. Просто для него ложь оказывается в разряде «нормально».
Чем ниже наши планки по поводу других, тем лучше. Допустим, я к жене отношусь как к чужому человеку. Иду домой и не прогнозирую, что будет ужин. Я знаю, что она мне не должна готовить ужин. И у меня нет недовольства по этому поводу. А прихожу, ужин на столе. И у меня радости полные штаны.
Но когда вам что-то не нравится, включаются совсем другие механизмы, и ваше «не нравится» посылается вам все чаще и чаще. Это происходит для того, чтобы разубедить человека или переубедить его на опыте, то есть «где ты такое видел?».
Чем больше вы аномалии (крайности) не любите, тем больше вам они посылаются.
Нам всегда посылается то, что не нравится. И как бы нам ни хотелось, но ради нас вряд ли будут отменять законы Вселенной. Есть такая мудрость восточная: «Если у тебя нет посоха – я отниму у тебя посох, если у тебя есть посох – я дам тебе посох». Глупо, да? Это же мудрость!!! А кажется глупостью № 1. Зачем мне посох, если он у меня есть? И как у меня его отнимут, если нет? Что такое посох? Посох – это опора. Допустим, вы опираетесь на деньги. Если вы говорите, что у вас нет денег, у вас отнимут деньги – тогда вы точно узнаете, что такое действительно нет денег. Если вы считаете, что вам не во что одеться – у вас отнимут одежду, тогда посмотрите, что такое действительно не во что одеться.
Вывод: чем больше нам даешь, тем больше мы хотим. Чем больше мы имеем, тем больше мы злимся, что нам не хватает. Чем больше мы злимся, тем больше у нас отнимают.
Чтобы мы оценили, что мы живем нормально, иногда надо отнять. Первая задача – научиться терять, а потом радоваться тому, что есть. Перетряхните свои нормы! Нужно прогнозировать не другого человека, а научиться прогнозировать свою жизнь.
Вам в помощь
А хотите определить, каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы? Тогда предлагаю вам выполнить еще одно упражнение.
Представьте, что есть ваше Я и есть Счастье. Чтобы до него добраться, нужно пройти лабиринт. Открою вам секрет: идти нужно всегда от выхода, а не входа.
Поэтому представьте самый счастливый день в вашей жизни. Напишите сценарий, а не повесть. Сценарий – это условие, при котором вы разрешите себе быть счастливыми. И чем больше этих сценариев, тем лучше. Вам нужно указать, какой был день – солнечный или дождливый, какая была улица, сколько на ней было народу, по какой стороне вы шли и т. д. Это называется прорисовка деталей. Затем привяжите ваш сценарий к реальности и поймите, как вы в него попали.
Задайте себе вопрос: «Что должно случиться, чтобы вы разрешили себе быть счастливыми?»
Закройте глаза и поймите, что нет никакой разницы, где вы сейчас находитесь, чтобы быть счастливыми.