«Наша основная цель — донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», — поясняют они.
Пара бегает практически босиком — точнее, в специальных мягких кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви. Это максимально естественный бег», — поясняет Мюррей-Уэйклин. Диета марафонцев состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь бананов. Их они съедают по 20 штук в день.
Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны — тяжелое испытание. На вопрос, как они справляются с нагрузкой и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели.
Джанет Мюррей-Уэйклин говорит:
Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30. Старость — это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье — это личный выбор каждого.
24Дорис Лонг,которая не боится высоты
Текст: Татьяна Хрылова
Фото: Владимир Яковлев
Город: Портсмут, Великобритания
Возраст: 99
Что захотела: Заниматься промышленным альпинизмом
Вы сто раз видели это в кино: с крыши высотного здания летят тросы, и бойцы спецподразделения с автоматами за спинами, отталкиваясь ногами от стены, спускаются, чтобы обезвредить преступника на верхнем этаже. Чего вы в кино не видели, так это Дорис Лонг, с удовольствием выполняющую такой же трюк в 99 лет.
Миссис Лонг увлеклась промышленным альпинизмом, когда ей было 85. Однажды в Хэмпшире она увидела двадцатиметровый склон, по которому спускались любители abseling — сравнительно нового вида спорта.
В этом спорте надо не подняться на гору или здание, а спуститься с нее — что зачастую не легче. Затея показалась Дорис Лонг занятной, и она — почему бы и нет? — решила попробовать.
«Спустившись, я была в восторге», — вспоминает она. Миссис Лонг решила, что с помощью промышленного альпинизма сможет не только веселиться, но и помогать людям.
С тех пор она совершила больше 20 благотворительных спусков, собирая деньги для больниц и хосписов.
Достижения Дорис Лонг несколько раз входили в Книгу рекордов Гиннесса. Спускается она вот как: привязывает себя тросом и движется вниз, перебирая ногами по стене. Если вы считаете, что это совсем несложно, попробуйте сами. Когда Лонг было 92, она спустилась таким образом с 70-метрового Millgate House (самого высокого здания Портсмута), за что была удостоена награды Pride of Britain, церемонию вручения которой ежегодно смотрят больше семи миллионов британцев. В 97 лет Дорис Лонг спустилась с высоты 200 футов (около 60 метров). Это почти в два раза выше статуи Свободы. А в мае 2013 года она спустилась на веревке с 11-этажного дома. Внизу ее ждал именинный торт: в тот день ей исполнилось 99 лет.
«Буду заниматься этим, по крайней мере, пока мне не стукнет сто», — обещает она.
25Синди Джозеф,которая стала счастливой благодаря возрасту
Текст: Татьяна Хрылова
Фото: Владимир Яковлев
Город: Нью-Йорк, США
Возраст: 62
Что захотела: Стать моделью и начать свой бизнес
Жизнь Синди Джозеф резко переменилась в лучшую сторону — когда ей было 49 лет. В первую очередь благодаря тому, что она не стала бороться за молодость. С годами Синди поняла: нет никакого смысла скрывать, сколько тебе лет, своему возрасту нужно радоваться. Сейчас, в 62 года, Синди Джозеф старается объяснить это как можно большему числу людей. Получается хорошо.
В 49 лет Синди Джозеф, которая всю жизнь работала гримером и визажистом и всегда оставалась за кадром, случайно встретила на нью-йоркской улице агента — он искал модель для рекламной съемки Dolce & Gabbana. Образ зрелой женщины, которая сознательно принимает свой возраст и не пытается его скрывать, пришелся по душе рекламодателям. Так для Джозеф началась вторая карьера. В течение последующих лет ее лицо появлялось на обложках журналов The Oprah Magazine, More, Glamour, Mademoiselle, Marie Claire, а также в рекламе косметических марок Garnier, Olay, Elizabeth Arden, обуви Hush Puppies, нью-йоркского универмага Macy’s и многих других брендов. Синди принципиально отказалась красить волосы, утверждая, что не видит никакого смысла скрывать седину. Ей было далеко за 50, а ее успех как модели только нарастал. Ее начали узнавать на улицах. «Ко мне на улице подходили женщины и признавались, что из-за меня перестали стесняться седых волос и стали более уверенными в себе. Это было прекрасно», — вспоминает она.
Еще женщины на улице постоянно спрашивали Синди, какими антивозрастными средствами она пользуется. Это слово — антивозрастные — очень удивляло Синди. «Зачем бороться с возрастом? Что в нем плохого?» — спрашивала она.
Вопросы о борьбе с возрастом задавали так часто, что Синди Джозеф решила начать свое дело — создать косметические средства, которые поддерживали бы кожу здоровой, но не обещали бы омоложения.
«Надо перестать быть рабами косметики, — считает она. — Настоящая красота — в умении радоваться жизни вне зависимости от возраста. Поэтому мои средства не антивозрастные, а „провозрастные“. Я хочу сказать женщинам, что они находятся в правильном возрасте и не обязаны его скрывать».
Сейчас Синди 62 года, и косметический бизнес, по ее словам, «большой толстый голодный ребенок», который поглощает время, деньги, силы и энергию. Зато приносит много радости и счастья. Из-за управления фирмой «BOOM от Синди Джозеф» Синди даже пришлось отложить собственную свадьбу, планировавшуюся на прошлое лето. Жених (они познакомились шесть лет назад в спортивном клубе) отнесся к перемене планов с пониманием.
«Нам уже за 60, у нас есть взрослые дети, можно не спешить. Устроим праздник, когда будем к нему готовы», — говорит Джозеф.
Синди от души наслаждается своим нынешним статусом невесты и очень счастлива. Когда их отношения только начинались, жених как-то привез ей целый грузовик саженцев и предложил Синди разбить вокруг дома сад, который будет расти и крепнуть, как их отношения. Сад растет замечательно.
Синди Джозеф говорит:
С каждым годом жизнь становится все лучше и лучше. Очень важно это помнить и с энтузиазмом смотреть вперед.
26Ришель Джонс,которая стала независимой ради сына
Текст: Татьяна Хрылова
Фото: предоставлено Ришель Джонс
Город: Нью-Йорк, США
Возраст: 62
Что захотела: Стать красивой и независимой
Когда Ришель Джонс было 57, ее жизнь переменилась. Ее сын Майлс, забота о котором занимала большую часть ее внимания, сил и времени, неожиданно… вырос. Ришель пришлось искать новые интересы, а по сути, начать жизнь заново.
Майлс был поздним, очень желанным и безмерно обожаемым ребенком. Когда он родился, Ришель Джонс твердо решила отдать ему всю себя и даже больше.
Она растила Майлса одна, жила случайными заработками, особенно не заботясь о самореализации и карьере — старалась как можно больше времени проводить с сыном. Воспитание и развитие Майлса было ее главной заботой и главным источником радости. Они были практически неразлучны. Майлс даже не ходил в школу: индивидуальное домашнее обучение, считала Джонс, лучше разовьет его творческие способности.
К 15 годам творческие способности Майлса развились настолько, что он поступил в художественную школу в Нью-Йорке. Вообще-то они жили в Сан-Франциско, на другом конце страны, но Ришель Джонс решила вопрос с переездом не раздумывая. Нью-йоркская школа открывала Майлсу путь в блестящее будущее.
В Нью-Йорке у Джонс внезапно образовалось множество свободного времени. Прежние знакомые и работа остались в Сан-Франциско. Сын вырос. Цель «воспитать и дать образование», похоже, достигнута.
Пятнадцать лет Ришель Джонс жила мечтами и потребностями своего ребенка. И вот стало понятно, что совсем скоро придется остаться один на один со своими собственными.
Для многих родителей, особенно для таких самоотверженных, это сложный и болезненный момент. Джонс не хотела страдать, а главное, не хотела создавать лишних проблем любимому сыну. «Мой сын вырос, наши отношения меняются, — говорит она. — Значит, и я должна поменяться».
Она мысленно провела ревизию своих интересов (Майлс предсказуемо занял уверенное первое место) и обнаружила, что любит и умеет печь пирожные. Потом подумала еще немного и вспомнила, что всегда мечтала фотографировать. А затем дала волю фантазии и решила вдобавок научиться делать интернет-сайты. «Самое главное — двигаться и не терять интереса к жизни», — решила она.
Джонс пошла и записалась на курсы фотографии и на курсы веб-дизайна. Овладев азами, она сделала собственный сайт и начала выкладывать на него фотографии своих пирожных.
«Я очень горжусь успехами своего сына, — говорит она. — Но теперь я хочу, чтобы и он гордился моими достижениями».
Сейчас Ришель Джонс 60. Она готовится к открытию собственного кафе-кондитерской, у нее много новых знакомых, она по-прежнему фотографирует и увлеченно занимается спортом, чтобы поддерживать себя в форме. «Во-первых, я очень много хожу пешком, — рассказывает она. — Во-вторых, я держу дома гантели и занимаюсь с ними каждый день.
И еще я отжимаюсь. Перед зеркалом».
Несмотря на то что ее жизнь перестала вращаться исключительно вокруг интересов Майлса, Ришель Джонс по-прежнему молится за него каждое утро и уверена: воспитание сына — самый успешный проект в ее карьере.