Законы полноценного здоровья

Обложка книги Законы полноценного здоровья Читать книгу Скачать книгу

Хотите узнать больше о том, как сохранить здоровье и предотвратить болезни? Книга «Законы полноценного здоровья» Юрия Иванова — это настоящая энциклопедия здорового образа жизни. В ней вы найдёте ценные сведения о профилактике и лечении болезней с помощью физической активности, умственных тренировок, правильного питания, употребления жидкостей разного свойства, очищения организма от токсинов и паразитов.

Автор предлагает комплексные подходы к улучшению здоровья, которые помогут вам чувствовать себя лучше каждый день. Читайте «Законы полноценного здоровья» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Законы полноценного здоровья» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,62 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Законы полноценного здоровья» — читать онлайн бесплатно

Бегать полезно в любое время. Многие предпочитают заниматься под вечер, причем хорошим временем для начала бега считается 17 часов – после работы это помогает снять усталость и расслабиться. Те, кто имеет свободное время в середине дня, могут бегать в полдень – это укрепит вас, придаст бодрости и энергии, которой часто не хватает во второй половине дня. Есть любители бегать поздно вечером, но это хорошо для тех, у кого нет возможности заниматься утром или днем.

И все же лучше всего бегать натощак рано утром, когда воздух еще чистый и свежий. Так что начните свой день с бега. И если вы будете заниматься рационально, то есть не перегружаясь и не уставая, то вы почувствуете благоприятное влияние в тот же день: улучшится самочувствие, повысится работоспособность. А через несколько недель вы заметите в себе перемены: походка станет более упругой, фигура более стройной! Вы будете меньше уставать от работы и домашних хлопот.

Читать дальше

Книги, похожие на «Законы полноценного здоровья»