Культура чистой жизни
Режим дня
Хорошо вставать до рассвета. Такая привычка способствует хорошему здоровью, богатству и мудрости.
Первая сфера жизни, которую мы исследуем, – это сфера режима дня. Какие законы действуют здесь? Что нам нужно знать, чтобы правильно организовывать свое время?
Прежде чем мы начнем разбирать материал, я хочу сделать одну оговорку. Все рекомендации, которые ты, читатель, получишь в этой главе, носят общий характер. Останется множество нюансов, которые я не смогу упомянуть в силу их огромного количества. Ты сможешь прояснить их для себя, изучая дальше этот материал по другим источникам. Наша задача в том, чтобы получить первое общее представление.
Когда ложиться спать и когда вставать – большинство современных людей решают это в зависимости от того, что им представляется более удобным, исходя из их образа жизни. Однако неумолимые законы Вселенной предъявляют к нам свои требования. Незнание их или пренебрежение ими приводит к неблагоприятным последствиям.
Что такое ночь? С точки зрения жизнедеятельности нашего тела – это время суток, когда оно должно отдыхать. Физиологам хорошо известно, что в течение ночи каждый орган нашего тела отдыхает в определенное время. Почки, печень, сердце, легкие – у каждого органа существует свое строго определенное время, когда его внешняя функциональная деятельность максимально приостанавливается, и в нем активно идут процессы восстановления.
Отдых и восстановление центральной нервной системы, которая координирует в организме функции других систем, приходится на период с 22 до 24 часов. Для нас это означает буквально следующее: если мы ложимся спать позже, то лишаем центральную нервную систему полноценной возможности восстановить свои ресурсы. И чем позднее человек ложится спать, тем меньше времени он предоставляет своей центральной нервной системе для восстановления. В молодом возрасте это может казаться не таким критическим. Запас биологической энергии у организма большой, и за счет него ему удается восстанавливаться. Однако ресурс здоровья, который нам давался на целую жизнь, будет активно тратиться. Позже человек обнаружит негативные последствия столь расточительного поведения.
Мне вспоминается один случай. Участником тренинга был молодой человек около 27-и лет, высокий, плотного телосложения. Видимо, раньше он активно занимался спортом. Однако сейчас его тело было дряблое, обвисшее, в нем не чувствовалось жизненной силы. Когда мы обсуждали на тренинге тему режима дня, он поднял руку и попросил разрешения рассказать свою историю.
С 18-и лет он работал в ночной охране. Платили хорошо. Однако через 3–4 года постоянных ночных дежурств ему все чаще стали приходить мысли сменить место работы. Накапливалась усталость, стала появляться депрессия. Но аргумент большой зарплаты был очень весомым. Да и не хотелось слишком суетиться с поиском другого места. И он убедил себя остаться.
Когда ему было 25, случился инфаркт. Пролежав несколько месяцев и кое-как восстановившись, он должен был решить, где будет работать. Внутренне что-то подсказывало, что ни в коем случае нельзя возвращаться на прежнюю работу. Это было сложное время начала 90-х прошлого века. Экономический кризис в разгаре, и не так просто найти хорошую работу. У него семья, которую нужно кормить, и он принимает решение остаться на своей работе.
Через полтора года его сваливает второй инфаркт.
«Я еле выкарабкался из него, – сказал он. – Сейчас мне 27 лет, и я инвалид второй группы».
Законы Вселенной такие, какие есть. Они сильнее нас. Мы являемся лишь маленькой частичкой мироздания, и если в своем поведении противоречим законам реальности, то будем быстро разрушать свою жизнь. Если же мы живем в соответствии с ними, то получим их поддержку. Нужно стремиться ложиться спать до 22-х часов. Таково общее правило, простое и очевидное.
Есть некоторые трудности в определении времени. Они связаны с переходом на летнее время, а также с тем, что часовые пояса не всегда точно соответствуют биологическому времени в той или иной местности. Что делать в этом случае?
Во-первых, можно поискать возможности и как-то уточнить биологическое время. И здесь можно ориентироваться на полдень. В этот момент солнце должно находиться в самой высокой точке небосвода. Во-вторых, нужно всегда быть открытым к своей интуиции. У каждого человека есть внутренние часы, которые сигнализируют, когда пора ложиться спать.
Но кто же тогда будет работать ночью? – спросит обеспокоенный состоянием дел в человеческом обществе читатель. – Ведь обязательно кто-то должен работать ночью!
Что тебе ответить, читатель? Мир устроен очень гармонично. Каждому выделено определенное место. Неужели ты думаешь, что все готовы следовать тем знаниям, которые даются в этой книге? Существует множество людей, которые имеют свой взгляд на реальность.
Вот они и будут работать по ночам. Не переживай за них. Лучше подумай о себе. Какую роль в этом мире хочешь исполнять ты? Поразмышляй над этим. И пока ты будешь это делать, я хочу дать тебе одну очень важную рекомендацию.
НЕ ПЫТАЙСЯ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ РЫВКОМ. ИНОГДА В СИЛУ ТВОЕЙ КАРМЫ ТЫ ДОЛЖЕН НАХОДИТЬСЯ В ОЧЕНЬ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ. И ОТ НИХ НЕ ИЗБАВИШЬСЯ, ПРОСТО ПОЖЕЛАВ СЕБЕ ИНОГО. ОДНАКО ЕСЛИ ТЫ ПОСТАВИШЬ ЦЕЛЬ И ПОСТЕПЕННО БУДЕШЬ ИДТИ К НЕЙ, ТО СМОЖЕШЬ ИЗМЕНИТЬ САМЫЕ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА СУДЬБЫ.
Рис. 12
Если у тебя существует единственная возможность зарабатывать деньги, работая ночью, не стоит бросать эту работу. Вначале нужно найти новую. Это просто практично.
Пойдем дальше. Когда вставать утром?
А когда встает все живое? На восходе солнца. Присмотрись внимательно к миру, и ты увидишь естественный ход жизни.
Все живое, кроме особых видов жизни, которые живут по ночам (человек к ним не относится), встает на рассвете. Но есть одно существо в природе, которому дается большая свобода выбора, чтобы оно могло быстро прогрессировать, – это человек. И, к сожалению, часто он пользуется своей свободой неправильно.
Человек создал собственный мир цивилизации, через который бросил вызов законам космоса. «Они отменяются! У нас теперь есть электричество, снотворные и шторы на окнах, поэтому солнце завтра взойдет в 12 часов дня», – решает кто-то, выставляя время на будильнике.
Будильник-то сработает. Он вещь покорная. Но Вселенная – не будильник. Она продолжает жить по своим законам.
К каким последствиям приведет поздний подъем?
Существует общая закономерность, как энергии саттвы (добродетели), раджаса (страсти) и тамаса (невежества) действуют в течение суток. Примерно с 3 ночи и до 9 утра в окружающем пространстве преобладает энергия саттвы. Затем начинает усиливаться энергия раджаса. Ее время с 10 до 17–18 часов. И ближе к вечеру, примерно с 17–18 часов начинает проявлять себя энергия тамаса. Ее время – где-то до 2 утра. Затем цикл повторяется.
Саттва с 3 до 9 часов
Раджас с 10 до 17 часов
Тамас с 18 до 2 часов
Вставать рано утром – значит усиливать свой контакт с энергией саттвы. Чем раньше, читатель, ты встаешь, тем больше контактируешь с этой энергией. А чем больше ты с ней контактируешь, тем больше в твоем внутреннем мире проявляются такие качества, как умиротворение, удовлетворенность, понимание собственных ценностей, желание делиться с людьми радостью.
По своей профессиональной практике я знаю, что очень многие люди страдают от стресса. Так вот вставать рано – это одно из самых кардинальных средств по преодолению стресса. Можно сколько угодно настраивать себя на покой и умиротворение, но если в твоем внутреннем мире, читатель, мало энергии саттвы, то все твои настрои будут очень неустойчивые. Любая мелочь станет тебя раздражать.
Читатель, ты можешь собрать для себя очень интересную статистику. В твоем окружении наверняка есть люди, у которых очень большой запас оптимизма. Узнай, когда они встают утром.
Мне кажется, мы давно уже не делали домашних заданий. Это и будет твоим домашним заданием.
Домашнее задание 3. «Когда они просыпаются?»
Расспроси людей из своего окружения, когда они встают утром, и проанализируй, какими качествами характера обладают те, кто встает рано, и какими качествами характера обладают те, кто встает поздно.
– А если людей, которые встают рано, среди моих знакомых нет? – спросит неожиданно какой-то угрюмый читатель.
О! Дела плохи. Наше окружение показывает нас самих. Читатель, тебе нужно всерьез задуматься над своей жизнью. Помнишь поговорку: «Кто рано встает, тому Бог дает». Народная мудрость очень точна. К тому, кто развивает контакт с энергией добродетели, естественно приходит успех и счастье. Такие люди живут в гармонии с законами Вселенной, поэтому сама Вселенная поддерживает их жизнь. Если хочешь подобного, меняй свою жизнь.
На тренингах мне часто задают вопрос относительно «сов» и «жаворонков». И я уверен: ответ на него интересует очень многих. Ну что ж, придется отвечать.
Согласно распространенному мнению как простых людей, так и некоторых ученых, существуют «совы», то есть люди, природа которых такова, что им нужно поздно вставать, и «жаворонки», то есть люди, которые легко и радостно встают рано утром.
Конечно, это очень верное наблюдение. И я полностью с ним согласен. Добавлю только, что «совы» относятся к категории людей, несущих в себе энергию тамаса, а «жаворонки» – энергию саттвы. И важно понять, что данные характеристики не являются неизменными величинами. Они описывают относительную природу личности, то есть природу, которая может меняться.
Поэтому, читатель, если ты вдруг поймешь, что не хочешь больше быть совой, которая еле открывает утром глаза, а затем весь день «ухает» и «охает», а захочешь стать легкой птицей жаворонком, то сможешь это сделать! Ты сможешь легко взлететь в лучах восходящего солнца и испытать настоящее блаженство от того, что сумел правильно воспользоваться данным тебе даром свободы.
Изменение жизни в лучшую сторону всегда начинается с одного и того же. Для того чтобы оно возникло, необходимо,
во-первых, понять, что изменение возможно,
а во-вторых, начать совершать правильные поступки.
Одна из участниц тренинга через два дня после обсуждения темы режима дня рассказала о своем опыте.
– Я всегда считала себя «совой». Ничто не могло заставить меня встать рано утром. Иногда меня трясли по полчаса, иногда лили воду, иногда сонную просто одевали и выводили из квартиры. После Ваших объяснений я два дня подряд сама просыпаюсь в 5 утра. Успеваю до выхода на работу сделать кучу домашних дел, и весь день чувствую себя счастливой. Неужели это так просто?
Да, многие проблемы, которые у нас есть в жизни, можно легко преодолеть, если понимать, каков правильный путь их решения. Однако не все люди, привыкшие по утрам спать долго, смогут быстро преодолеть свою привычку. Иногда инерция сформированного стереотипа настолько сильная, что человеку потребуется долгое время, чтобы его изменить. Что делать! Читатель, если уже несколько жизней подряд ты просыпаешься поздно, то как мгновенно ты можешь избавиться от последствий накопленной кармы?
Случай, описанный выше, – пример того, как ложные убеждения человека мешают ему измениться. Женщина была уверена, что она «сова» и должна спать долго. Вся жизнедеятельность ее организма была настроена по этой программе. В ее случае было достаточно лишь изменить представление о том, что для нее является благоприятным. Однако в других случаях, когда человек имеет большой груз накопленной кармы, ему нужно будет тщательно работать с собой, прежде чем он получит ощутимый результат.
Как работать? Просто начать понемногу сдвигать время своего подъема. И стараться ложиться спать раньше. Если кто-то спит долго, то лучше сдвинуть этот отрезок своей жизни на более раннее время, то есть раньше ложиться и раньше вставать. Если уж спать долго, так лучше делать это в благоприятное время!
– А сколько времени нужно отводить на сон? – спросит настороженно другой читатель.
Вообще для здорового человека достаточно 6–7 часов. Но каждому нужно определить свою норму на данный момент жизни.
В самом общем случае женщины спят чуть дольше, чем мужчины. На продолжительность сна может большое влияние оказывать экологическая среда, интенсивность деятельности накануне, состояние здоровья и многие другие факторы. В общем, читатель, внутри тебя есть интуиция, поэтому будь внимателен к ней и определи, сколько времени необходимо твоему организму, чтобы восстановиться.
Вернемся к общей схеме энергетических ритмов в течение суток. Итак, утреннее время находится под влиянием энергии саттвы, дневное время – под влиянием энергии раджаса, а вечернее – под влиянием энергии тамаса. Если, читатель, ты хочешь успеха в делах и хочешь также сохранять гармонию внутри себя, старайся в каждый из этих периодов заниматься деятельностью, которая лучше ему соответствует.
Энергия саттвы является гармонизирующей силой. Она поддерживает весь наш организм. Поэтому очень важно с утра ее накапливать. Зарядка, прохладный душ, йога, пранаяма, прогулка на природе – все это очень хорошо! Люди, занятые духовной практикой, используют утреннее время для молитвы и медитации. Для этого оно самое лучшее! Энергия раджаса заставляет нас концентрироваться на внешней деятельности, но ранним утром она еще не действует, поэтому в эти часы легче всего сконцентрироваться на внутренних объектах.
Утром наш психический мир находится в умиротворении и равновесии (если, конечно, читатель, ты полностью его не разбалансировал в предыдущий день). Поэтому любая деятельность разума в этот период очень эффективна. В это время очень хорошо что-то обдумывать, запоминать, планировать. Утро – самое благоприятное время и для учебы.
Энергия раджаса — это созидательная сила. В этот период дня нужно активно проявлять свою творческую энергию, прилагать усилия, добиваться чего-то.
И, наконец, энергия тамаса — блокирующая сила. Она останавливает нашу внешнюю активность, чтобы мы могли восстановиться. Поэтому вечером неблагоприятно много суетиться. Энергии внешнего мира противостоят этому. Пришла пора оторваться от внешней деятельности. Хорошо провести вечер в кругу семьи. Можно что-то почитать, посмотреть хорошее кино. Перед сном очень благоприятно обдумать прожитый день: вспомнить, что хорошего было сделано в нем, проанализировать неудачные поступки.
Ну вот, в общем-то все относительно режима дня. Мне удалось сказать не очень много, но надеюсь, эта информация оказалась для тебя полезной.
Рис. 13
Чистота
Для достижения желаемого нам не хватает скорее настойчивости, чем средств.
Следующая сфера жизни, которую мы изучим, – чистота. Чистота бывает внутренней и внешней.
Внутренняя чистота – это чистота наших мыслей. В предыдущих главах этому было уделено достаточно много внимания. Обсудим, что такое внешняя чистота. Прежде всего, разговор пойдет о гигиене тела.
Читатель, после того, как ты проснулся, помой свое тело. Не только глазные отверстия, как делают некоторые люди, а все тело! В течение ночи в организме активно идет процесс очищения от накопленных токсинов. И кожа принимает в этом самое непосредственное участие. Через ее поры вместе с потом выходят различные ненужные вещества. И что же ты с ними собираешься делать, читатель? Неужели они тебе настолько дороги, что ты решишь их сохранить?
Не думаю, что среди читателей этой книги найдутся такие бережливые люди. Но по факту многие именно так и поступают. Примерно с 9-и часов утра поры кожи начинают работать в другом физиологическом режиме. Процесс выделения сменяется на процесс всасывания. Так что если до 9-и утра, читатель, ты не помыл свое тело, то тем самым неосознанно согласился принять назад все, что твой организм выделил через кожу. Поздравляю тебя!
Скажи, пожалуйста, как называется место, куда свозят всякий бесполезный хлам? Правильно, свалка. Ну, вот ты и стал свалкой. Целую ночь организм трудился, чтобы освободиться от токсинов, но ты решил не обращать на это никакого внимания.
Конечно, я тебя понимаю: среди твоих знакомых не принято мыться по утрам. Что это за подозрительное поведение, разрушающее устои нормальной цивилизованной жизни? Что делает по утрам цивилизованный человек? Правильно: он о себе не думает, он скорее идет на работу.
Рис. 14
Что ты читатель на меня так грозно смотришь? Я ничего не имею против работы, а также против национальной культуры, в которой нет понимания, что нужно мыться по утрам. Признаюсь: мне не так важно, где ты живешь на этой планете, кто ты по национальности и какими буквами пишется твое имя. Я лишь хочу, чтобы ты понял свое положение в этом мире:
ты являешься небольшой частичкой мироздания, и насколько ты действуешь в соответствии с его законами, настолько и испытываешь счастье.
Прошу тебя, начиная с завтрашнего дня, отправляйся в душ сразу после того как проснешься. Включи теплую воду и смой все ненужное со своего тела. Ах, как замечательно ты себя почувствуешь! Я уже предвкушаю твое блаженство и радуюсь вместе с тобой.
Но твое блаженство может стать больше! Да, да, счастье не должно быть малым, всегда существует возможность его увеличить.
Помимо физического тела у тебя есть еще и тонкое тело. Теплой водой ты очистишь свое физическое тело, а что же с тонким? Ведь оно тоже грязное! В процессе сна оно соприкасалось с тонким астральным миром и собрало очень много энергетической «грязи». Тупость сознания, отсутствие радости жизни, раздражительность – все это проявления тонкого энергетического загрязнения. Что с этим делать? Ждать, пока рассеется само?
Не стоит. Это не лучший способ. У тебя есть прохладная вода. Она обладает удивительным свойством очищать тонкое тело. Поэтому просто лей ее на себя из душа, из ведра, из шланга – из всего, что тебе попадется под руку. Лей и ни о чем не думай! (Примечание: из ведра все же лучше, так как сплошной поток полнее очистит тонкое тело). Через несколько секунд ты почувствуешь себя просто прекрасно. После этого можешь пожелать мне что-нибудь хорошее. Я не подталкиваю тебя к этому, но и не запрещаю.
Жизнь может быть очень радостной, если действовать в соответствии с законами мироздания и правильно использовать те возможности, которые нам даются.
На одном из тренингов участница, которая, видимо, не мылась по утрам, по мере того, как я объяснял тему чистоты, становилась все более и более хмурой. В конце концов, она не выдержала и, перебив меня, громко спросила: «А что мне делать, если я встаю в 10 утра, а Вы объясняли, что нужно принять душ до 9-и утра?»
Признаюсь, вначале я даже растерялся. Но потом вдруг пришла мысль, как все-таки помочь этой женщине, находившейся в столь сложном положении.
– А Вы вставайте до 9-и утра, мойтесь, а потом ложитесь и досыпайте, – сказал я ей.
Ну а что делать, читатель? Ведь как-то нужно приспосабливаться к законам мироздания!
Относительно прохладной воды хочу рассказать еще об одной возможности ее использования. После трудового дня ты возвращаешься домой усталый и думаешь только о том, чтобы тебя меньше беспокоили. А они, эти домашние, как будто специально сговариваются и начинают тебя мучить своими разговорами и просьбами. Ты будешь раздражаться на них, плохо о них думать, закрываться в своей комнате и все такое прочее.
Давай поступим иначе. Приди домой и прими прохладный душ. Ты удивишься тому, что произойдет. Вся усталость будет смыта в несколько секунд. Ты вновь станешь бодр и радостен. А в таком состоянии намного легче проявить внимание и любовь к тому, кто в ней нуждается.
В жизни много подобных секретов. Они в самых разных сферах жизни. Как будто добрый волшебник создал этот мир, чтобы каждый в нем был счастлив, но спрятал ключи от его тайн, чтобы не нарушать нашу свободу выбора. Вдруг кому-то захочется быть несчастным, нужно ведь и о нем позаботиться!
Нижнее белье следует менять каждое утро. Не нужно в него всматриваться или внюхиваться, нужно просто помнить, что оно всю ночь соприкасалось с кожей и впитывало в себя токсины. Поэтому возьми чистое и надень на себя. Органы восприятия – не слишком надежный канал для правильного выбора. Они частенько ошибаются. Лучше просто получить авторитетное знание и следовать ему.
Какая обстановка у тебя дома? Я имею в виду, в какой среде ты живешь? Это свободное, комфортное пространство, где порядок и чистота, или вокруг тебя грязь, беспорядок, хлам? Помни: первое относится к энергии саттва, а второе – к энергии тамаса.
Существует простое правило жизни: с чем ты соприкасаешься, тем и становишься. Беспорядок и грязь во внешнем пространстве через твои глаза и другие органы восприятия в виде определенной энергии попадают в твой внутренний мир и превращаются в нем в неорганизованность, лень, беспокойство, раздражительность.
Поэтому стремись к чистоте и порядку во всем. Даже в салоне автомобиля, компьютере и своем кошельке создавай чистую среду!
Рис. 15
Питание
Человек есть то, что он ест.
1
Мы подошли с тобой, читатель, к одной из самых сложных тем. Уж чего-чего, а поесть любят все. И каждый при этом имеет свое представление о том, чем он должен питаться. Спорить на эту тему практически невозможно. Поэтому спорить не будем. Будем просто объяснять.
Каждая пища представляет собой определенную энергию. Существует огромное количество различных блюд, и каждое содержит уникальную комбинацию вкусовых ощущений. Однако с точки зрения характера энергетического влияния на наш организм пища бывает всего трех видов.
Как тебе кажется, читатель, каких?
Да, ты прав. Она относится или к энергии саттвы, или к энергии раджаса, или к энергии тамаса.
Пища, находящаяся в энергии саттвы, увеличивает продолжительность жизни, очищает сознание, прибавляет сил, приносит счастье и удовлетворение. Она сочная, маслянистая, здоровая, приятная сердцу.
Пища, относящаяся к энергии раджаса, чрезмерно горькая, кислая, соленая, пряная, острая, сухая и очень горячая. Она не соответствует конституции тела и приводит к возникновению болезней.
Пища, относящаяся к энергии тамаса, приготовлена более чем за три часа до еды, безвкусная, несвежая, протухшая, нечистая.
Таковы общие энергетические характеристики пищи.
Я понимаю, читатель, что чем-то могу тебя очень смутить. Например, вот этой деталью: «приготовленная более чем за три часа до еды». Ну а что делать? Против правды ведь не пойдешь.
Одно из самых ценных качеств пищи – это то, сколько праны, или жизненной энергии она несет. Так вот, все эти горошки, кукурузы и прочие консервы, которые мы покупаем в магазинах, жизненной энергии практически не содержат. И также спагетти или борщ, которые мы сварили на неделю вперед, являются далеко не лучшим выбором.
При использовании пищи нужно обязательно помнить, что приготовленный продукт, который стоит на воздухе более трех часов, начинает постепенно разлагаться и тем самым накапливает в себе энергию тамаса. Замечу, что холод эту тенденцию приостанавливает, но не убирает совсем. И каждый разогрев пищи все больше разрушает ее.
Важно также знать, какие виды пищи оказывают на нас особенно сильное негативное влияние. Это, прежде всего, алкоголь и мясо млекопитающих животных (коровы, свиньи, овцы и другие). Они относятся к самым низшим проявлениям энергии тамаса. Птица, рыба и яйца несут в себе достаточно большую дозу тамаса, но в меньшей степени, чем мясо и алкоголь.
Есть еще два вещества, которые люди склонны принимать внутрь, не задумываясь о последствиях этого. Это – наркотики и табак. Подобно мясу и алкоголю они содержат очень большую дозу энергии тамаса.
– А что, собственно, плохого в этом тамасе? – закричит вдруг какой-то читатель, позабыв от волнения все предыдущие объяснения.
Ничего плохого нет. Просто нужно помнить, что энергия тамаса на уровне качеств характера проявляется как лень, депрессия, раздражительность, агрессивность, злоба. Поэтому, читатель, если ты решил принимать внутрь что-то, относящееся к данному типу энергии, помни, во что это превратится. Если тебя это устраивает, то, как говорится, вольному воля. Но тогда прекрати кого-то обвинять в своих неудачах. Ты сам выбрал определенный сценарий своей жизни и поэтому должен спокойно принять то, что произойдет дальше: медленно, но верно твое здоровье станет разрушаться, и ты все чаще будешь чувствовать недомогание и физическую усталость, в семье появится больше конфликтов и ссор, в делах ты будешь успевать намного меньше и многие возможности, предоставляемые тебе, упустишь в силу однобокого и стереотипного мышления. А также все чаще у тебя будет появляться чувство бессмыслицы и бесполезности своего существования, которое иногда будет переходить в сильный страх смерти.
Читатель, ты выбрал энергию тамаса и тем самым встал на путь крайнего противостояния законам мироздания. Что ж, теперь сознательно проживай все последствия своего выбора.
– Но что же делать? Я ведь хочу есть мясо, и пиво хочу пить, и …
Успокойся, пожалуйста. Никто тебя ничего не заставляет насильно бросать. Человек склонен делать то, что, как ему кажется, принесет ему пользу. Поэтому просто постарайся понять ценность того выбора, который я тебе предлагаю.
– Мне кажется ценным все, о чем Вы говорите, но я не представляю, как я могу этому следовать.
Ах, вот в чем дело. Так давай именно это и разберем. В любой практике очень существенную роль играют три принципа:
Первый состоит в том, чтобы понять цель, к которой я хочу придти. И это мы с тобой уже обсудили. Мы сказали, что хотим подняться на энергетический уровень саттва.
Второй принцип означает объективную оценку своего нынешнего положения. В соответствии с ним человеку нужно честно признать, какое положение по отношению к поставленной цели он занимает сейчас.
Третий принцип связан с формулированием программы действий, которые нужно совершить, чтобы из того места, в котором я нахожусь сейчас, добраться до того места, которое я себе наметил в качестве цели. Иначе говоря, третий принцип означает, что человек намечает для себя практику, способствующую его движению к поставленной цели.
Рис. 16
Предполагаю, что скорее всего в процессе моих объяснений ты подсознательно сравнил свое положение с целью, которую необходимо достичь, и понял, какая пропасть тебя отделяет от нее. Это так?
– Похоже, что да.
Не попадайся на ловушку ума. Несмотря на то, что цель может казаться очень далекой, у тебя всегда есть возможность совершить первый шаг. Разве не так? Великий индийский философ Бхактивинод Тхакур говорил, что высота сознания человека определяется не тем, какое положение он занимает сейчас, а тем, какую цель он себе поставил. Задумайся: кто большего добьется – тот, кто достиг уже определенного уровня, но при этом ничего не делает для своего развития, или тот, кто имеет в настоящий момент меньше достижений, но все время прилагает усилия, чтобы двигаться вперед?
Может быть, сейчас ты находишься достаточно далеко от цели, которую мы с тобой наметили. Однако не существует повода отказываться от ее достижения лишь на основании того, что путь до нее слишком долог.
«Дорогу осилит идущий». Помнишь? Так что вставай, мы идем дальше.
Рис. 17
Улитка на деревеДзэнская притча
Однажды холодным ветреным днем запоздалой весны улитка начала взбираться по стволу вишни. Воробьи на соседнем дереве от души потешались, глядя на нее. Затем один из них подлетел к ней и спросил:
– Эй, ты разве не видишь – на этом дереве нет вишен?
Не прерывая своего пути, малютка ответила:
– Будут, когда я туда доберусь.
2
Я поясню тебе несколько моментов относительно практики. Их важно помнить. Запомни, практика всегда должна быть на твоем уровне. Она не должна быть завышенной. Как ты отнесешься к спортсмену, который решил сразу без всякой подготовки поднять штангу весом в 300 кг? Зачем ему это нужно? Он просто решил стать олимпийским чемпионом в тяжелой атлетике и поэтому для развития своей мускулатуры наметил себе, что должен ежедневно по многу раз поднимать подобный вес. Будет ли разумным подобное решение? Скорее, нет.
Тебе очень трудно будет отказаться от мяса, алкоголя и прочих ингредиентов энергии тамаса, которые ты привык потреблять. Это – объективная ситуация. Мудрецы описывают, что энергия тамаса обладает двумя свойствами. На тонком уровне она обволакивает личность и стягивает ее еще ниже. Подобным образом действует болото. Если ты в него попал, оно схватывает тебя и начинает тянуть вниз. Именно в силу этих двух свойств, присущих энергии тамаса, так сложно отказаться от наркотиков, алкоголя, табака, мяса. Своей тонкой энергией они покрыли наше сознание и просто тянут его все ниже и ниже.
Что делать в этой ситуации? Не стоит гордиться, что ты сразу сможешь избавиться от данных привычек, нужно наметить себе постепенный путь их преодоления. Начни с того, что потребляй этих веществ меньше. Постепенно ты сможешь вырваться из их объятий. Вода камень точит.
Что касается мяса, то могу тебе дать следующую рекомендацию. Если ты очень привязан к нему, то откажись хотя бы от мяса млекопитающих животных – оно несет в себе очень тяжелые энергии тамаса. Но птицу, рыбу и яйца в своем рационе сохрани – они не столь опасны. Чуть позже ты сможешь постепенно отказаться и от них.
И помни, что привязанность очень сложно преодолеть через механический контроль. Привязанность нужно победить другой привязанностью. Для этого употребляй вкусную и разнообразную пищу. На самом деле вегетарианская саттвичная диета может подарить намного больше ощущений радости, чем пища в тамасе или даже в раджасе.
Тебе кажется противоречивым подобное утверждение? Оно совершенно очевидное. Когда энергия раджаса и особенно тамаса покрывает вкусовые рецепторы, они не могут воспринимать тонкие оттенки вкусов. Именно поэтому, чтобы получить наслаждение от пищи, нужно сделать ее очень резкой. И это подсознательно выбирает для себя человек в раджасе. Пища, которую он предпочитает, должна быть очень острой, очень пряной, очень соленой, очень кислой или очень горькой. А в тамасе человек уже и не ждет наслаждения. Нужна лишь какая-то грубая пища, которая бы набила живот и затуманила сознание еще больше.
Как бы, читатель, ты отнесся к человеку, который надел на свой язык резиновый кожух и пытается сквозь него ощутить вкус пищи? Но именно этим и занимаются люди, находящиеся в тамасе и раджасе, когда пытаются наслаждаться пищей.
Когда человек в различных сферах жизни следует рекомендациям, которые усиливают его контакт с энергией саттва, его чувства очищаются. Читатель, если тебе удастся поднять энергетику своего тела до уровня саттва, тебе станет доступным на уровне пищи множество вкусовых нюансов, которые раньше ты просто не замечал.
Когда я учился в школе, то лето часто проводил на даче у родителей. Она находилась в красивом живописном месте на берегу Волги. Я помню, как недоумевал, почему не могу пить «7-up» и другие искусственные напитки, которые мне так нравились в городе. На даче их вкус казался очень грубым. В течение всего дня меня тянуло пить воду из родника, находящегося неподалеку. Эта вода казалась удивительно вкусной. В ней было столько тончайших вкусовых оттенков, что желание соприкоснуться с их многообразием возникало вновь и вновь. Но когда я возвращался в город, притяжение «7-up» усиливалось, а родниковая вода переставала привлекать.
Сейчас я хорошо понимаю, с чем это связано. Природа очищала мой организм своей чистой энергией, и чувства становились очень утонченными. Город же, наоборот, своей грубой энергией обуславливал и возбуждал грубые вкусы.
Все люди хотят наслаждаться. Однако они не знают, как это делать правильно, и пытаются просто стимулировать свои чувства всем, что подвернется под руку. Но лишь при помощи очищенных чувств можно по-настоящему соприкоснуться с тонкими энергиями реальности и ощутить счастье.
3
Я сделаю еще несколько добавлений к теме правильного питания.
Нужно есть не только правильно выбранную пищу, но еще и в правильное время. Огонь пищеварения, который горит у нас в желудке, является на самом деле проявлением энергии солнца. В связи с этим, читатель, ты можешь задать вопрос: а когда нужно есть, чтобы пища хорошо переваривалась?
В свою очередь хочу тебя спросить: а когда энергия солнца самая сильная? В полдень. Не так ли? Поэтому дневное время наилучшее для приема пищи. Это, конечно, не означает, что не нужно есть в другое время. Просто утром и вечером энергии солнца недостаточно, и это нужно учитывать. Питание в эти периоды должно быть более легким.
Что значит более легким? Существуют продукты, на переваривание которых требуется очень много энергии, – это зернобобовые культуры. Вот их как раз и нужно стремиться исключить в ранние утренние часы и поздно вечером. К зернобобовым культурам относятся рис, пшеница, фасоль, горох, ячмень, овес и некоторые другие злаки, а также все то, что приготовлено из них (например, хлеб и спагетти делают из пшеницы).
К чему может привести нарушение данного правила?
Если, читатель, ты обильно ешь зерновую пищу утром, то можешь заметить у себя эффект так называемого «клевания носом», который сопровождается реакцией тупого, замедленного мышления. Этот эффект может продолжаться примерно 1,5–2 часа. Его возникновение связано как раз с тем, что в желудке в это время еще недостаточно огня пищеварения. Чтобы усилить силу пищеварения, организм будет искать энергию в других органах. Тонкую солнечную энергию использует также наш ум. Эта энергия как раз и будет отдана желудку. Так что, читатель, если ты не хочешь потерять несколько плодотворных утренних часов, то будь внимателен к тому, что ешь на завтрак.
Прием зерновой пищи в вечернее время также не очень благоприятен. Если утром съеденная зерновая пища все равно переварится – солнце ведь постепенно усиливает свою активность, – то вечером она так и останется лежать в нашем животе. Часть ее, безусловно, будет переработана за счет энергии, которую организм найдет в себе, но часть так и останется в нерасщепленном состоянии.
И вот из этих нерасщепленных остатков и образуются различные шлаки. Они размазываются по стенкам толстого и тонкого кишечника и затем всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Так загрязнение толстого и тонкого кишечника становится источником самых разных болезней. Именно поэтому в разных системах оздоровления уделяется такое большое внимание очищению кишечника.
Но опять добавлю: не нужно бездумно следовать ничему. Знание, которое ты изучаешь, читатель, тебе нужно согласовать со своей личной ситуацией. А то получится как в истории про незадачливых учеников…
Гуру и ученикивосточная история
Гуру ехал на лошади. Вместе с учениками он отправился в соседнюю деревню. Лошадь неторопливо перебирала ногами, и двое послушных учеников гуру шли вслед за ней.
День постепенно приближался к полудню, и то ли от тряски, то ли от духоты, то ли еще от чего гуру задремал. Его голова склонилась набок, и надетая на нее шляпа упала на землю.
Ученики переглянулись друг с другом.
– Что будем делать? – спросил один другого.
Тот задумчиво почесал затылок.
– Но наш духовный учитель ничего не говорил по этому поводу. На наших занятиях мы не обсуждали эту ситуацию.
Лошадь вместе с заснувшим гуру медленно уходила все дальше. Два растерянных ученика стояли рядом с упавшей шляпой.
– Но что же нам делать? – сказал один из них, нервно смотря на удаляющуюся лошадь.
– Одно из самых главных качеств ученика – это послушание, – торопливо ответил второй, также посмотрев на уходящую лошадь. – Поэтому если мы хотим доставить удовольствие нашему духовному учителю, то не должны проявлять своеволия.
– Ты хочешь сказать, что нам нужно оставить эту шляпу здесь на дороге? – спросил первый.
– Но ведь наш духовный учитель ничего не говорил о том, как нужно вести себя в подобных ситуациях, – настойчиво сказал второй и выжидательно посмотрел на своего напарника.
– Ну, тогда пошли. Что мы тут стоим? – с облегчением произнес первый ученик.
И они отправились догонять своего духовного учителя.
Через некоторое время их гуру пришел в себя и обнаружил пропажу своей шляпы.
– Где моя шляпа? – спросил он учеников.
– Гуру Махарадж, она упала и осталась там на дороге, – хором ответили те.
– А почему вы ее не подняли? – с удивлением спросил гуру.
– Но Вы ведь не говорили нам, как мы должны поступать в таких ситуациях. А самое главное качество ученика – это послушание, – сказал один из них. – Поэтому мы и не стали своевольничать.
«Ох, олухи», – подумал про себя гуру. Но в то же время он испытал приятное чувство, что ученики так высоко ценят его авторитет.
– Значит, слушайте меня внимательно, – произнес он. – Если в следующий раз шляпа упадет на землю, то вы должны ее поднять. Поняли?
– Да, Гуру Махарадж, – сказали ученики.
– А теперь идите и принесите ее мне, – продолжил он.
Через некоторое время, после того как ученики вернулись с потерянной шляпой, процессия медленно двинулась дальше. И то ли от тряски, то ли от духоты, то ли еще от чего гуру опять задремал. Его руки ослабли и книга, которую он держал за пазухой, упала на дорогу.
Ученики в недоумении уставились на нее.
– Что будем делать? – спросил один из них.
– Наш гуру ничего не сказал нам про книгу. Он дал нам четкое указание поднимать только шляпу, – твердо ответил другой.
И они уверенно пошли вслед за лошадью.
Спустя какое-то время гуру проснулся и обнаружил пропажу своей любимой книги.
– Где моя книга? – спросил он учеников.
– Гуру Махарадж, она упала. И Вы не дали нам указаний, как вести себя в этой ситуации, поэтому мы не стали ее поднимать.
«Ну и олухи», – подумал про себя гуру, но внутри он вновь ощутил приятное чувство, что ученики так послушны ему.
– Слушайте меня внимательно, – сказал он ученикам. – Записывайте, что вы должны поднять, если это упадет с лошади.
И он перечислил все возможные предметы, которые каким-то образом могли упасть с лошади. В это перечисление вошли и его очки, и туфли, и халат, который был на нем, и многие многие другие вещи.
– Все записали? – грозно спросил он учеников.
– Да, Гуру Махарадж, – с готовностью ответили те.
– Тогда идите за моей книгой. И принесите ее мне.
Спустя какое-то время, когда книга была возвращена, процессия вновь двинулась дальше.
Тряска, духота, а также плотный завтрак, который гуру принял с утра, вновь сделали свое дело, и гуру опять задремал. В этот раз его сон был очень крепким. И в какой-то момент, потеряв равновесие, он свалился с лошади.
Ученики в недоумении смотрели на своего духовного учителя, который лежал на дороге и продолжал мирно посапывать. Лошадь спокойно стояла рядом, изредка передергивая кожей на боках, чтобы согнать назойливых мух.
– Гуру дал нам указание, как мы должны действовать, – сказал один из них. – Давай достанем список и внимательно его изучим.
Через некоторое время все предметы, упомянутые в списке, были погружены в мешок. В нем были и очки, и туфли духовного учителя, и его халат, и шляпа, и книга, и разные другие предметы. А духовный учитель в нижнем белье лежал на дороге и продолжал мирно спать.
Проверив еще раз список, ученики стали закреплять мешок на лошади. В этот момент муха больно укусила гуру, и он пришел в себя.
– Что здесь происходит? – в недоумении спросил он учеников.
– Мы четко следуем Вашим указаниям, Гуру Махарадж. Все предметы, которые Вы назвали, мы собрали в мешок и положили на лошадь.
– Олухи! – заорал на них гуру. – У вас нет никаких мозгов! Развязывайте мешок и надевайте на меня все мои вещи.
Когда процесс одевания был закончен и гуру вновь оказался на лошади, он раздражительно посмотрел на своих учеников и сказал им:
– Теперь все, что бы ни упало с лошади, вы должны поднимать и класть на лошадь. Понятно?
– Да, Гуру Махарадж, – виновато ответили ученики.
Нервно передернув плечами, гуру поправил шляпу и ногами стукнул лошадь в бока, давая ей недвусмысленное указание, что она должна идти дальше. Ученики покорно пошли вслед за ней.
Тряска, духота, а также плотный завтрак, который не успел еще перевариться, вновь сделали свое дело, и гуру опять задремал. Видя, что их гуру заснул, ученики заволновались, помня, что в прошлые разы каждая подобная ситуация приводила к неприятности.
Но лошадь спокойно шла вперед. Гуру надежно, несмотря на свой сон, сидел на ней. И ничего не падало.
Постепенно ученики успокоились.
Неожиданно из под лошадиного хвоста что-то вывалилось и упало на дорогу. Ученики испуганно уставились на появившийся предмет.
Через несколько секунд к нему добавился еще один подобный предмет, который также вывалился из-под лошадиного хвоста и упал на дорогу в нескольких метрах от первого. Лошадь продолжала идти вперед, как ни в чем не бывало, неся на своей спине спящего гуру.
Вскоре из-под ее хвоста вновь выпал похожий предмет и, глухо стукнувшись о землю, остался на ней лежать. Ученики с открытыми ртами стояли и смотрели на удаляющуюся лошадь…
Спустя некоторое время гуру проснулся и почувствовал, что наконец-то утренний плотный завтрак переварился в его животе. Он сладко потянулся и широко зевнул. И неожиданно почувствовал какой-то непривычно резкий запах свежего конского помета. Появившиеся подозрения заставили его оглянулся. На мешках, висевших на лошади, лежала внушительная гора лошадиного помета.
Гуру медленно перевел взгляд на своих учеников. Те шли за лошадью и внимательно смотрели на него, желая понять, доволен ли он их служением.
Путь личностного роста предполагает развитие разума. Важно получить знание о том, как устроена реальность. Но если, читатель, ты попытаешься следовать ему бездумно, то наделаешь много глупостей.
Чтобы знание стало живым, необходимо его глубоко осмыслить. И понять, каким образом можно применить его в своей личной ситуации.
Если ты не смог пообедать в дневное время, то нет смысла терпеть чувство голода до следующего дня и при этом срывать свое раздражение на родных. Лучше уж хорошо поесть. Пусть это не самое благоприятное время, но зато в семье будет сохранен мир. Мы всегда в этом мире что-то теряем, а что-то приобретаем. Разум нам нужен для того, чтобы свести к минимуму первое и максимально увеличить второе. Раз уж мы не можем отказаться от невыгодной сделки, то нужно извлечь из нее максимальную пользу.
Рис. 18
Глава шестая