Защитные силы организма. Укрепляем иммунитет с помощью целительного массажа активных точек — страница notes из 12

Оглавление

К карточке книги

• Вступление
• Тонко настроенная система
• Простудные заболевания в системе знаний восточной медицины
• 1. Восточная мудрость в современных реалиях
• Самомассаж и рефлексотерапия
• «Пропорциональный цунь» для нахождения биологически активной точки (БАТ)
• Способы рефлексотерапии
• Акупунктура
• Прижигание
• Тепловое воздействие
• Самомассаж
• Укрепляем иммунитет
• Активизируем работу легких
• Переохлаждение и стресс. Быстрая поддержка иммунитета
• Профилактика и лечение гриппа
• Снимаем симптомы, улучшаем состояние при болезни
• Самомассаж ладоней для снятия различных симптомов ОРВИ
• Помощь при появлении симптомов после переохлаждения
• Болезни органов дыхания
• Помощь при кашле
• Помощь при насморке
• Снятие боли в горле, помощь при ангине
• Облегчение боли в ушах
• Суставная и мышечная боль
• Головная боль любого происхождения
• Восстанавливаемся после болезни
• Общее оздоровление организма (снятие усталости, болезненного состояния, нервное напряжение, расстройство сна и пр.)
• 2. Атлас энергетических меридианов
• Чжень-цзю: организм как единая система
• Индивидуальный цунь
• Методы воздействия на биологически активные точки
• Энергетические меридианы
• Периоды активности меридианов
• Правила включения чудесных меридианов
• Функции БАТ
• Выбор точек для воздействия
• Меридиан легких Фэй
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан толстого кишечника Дачан
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан селезенки-поджелудочной железы Пи
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан желудка Вэй
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан сердца Синь
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан тонкого кишечника Сяочан
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан почек Шэнь
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан мочевого пузыря Пангуан
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан перикарда Цзюэ-Инь-Синь
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан тройного обогревателя Сань-Цзяо
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан желчного пузыря Дань
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Меридиан печени Гань
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Заднесрединный меридиан Ду-Май
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Переднесрединный меридиан Жэнь-Май
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Внутренний поднимающий меридиан Чун-Май
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Наружный опоясывающий меридиан Дай-Май
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Наружный пяточный меридиан Ян-Цяо-Май
• Топология
• Показания для воздействия
• Основные точки
• Внутренний пяточный меридиан Инь-Цяо-Май
• Топология
• Показания для воздействия
• Наружный поддерживающий меридиан Ян-Вэй-Май
• Топология
• Показания для воздействия
• Внутренний поддерживающий меридиан Инь-Вэй-Май
• Топология
• Показания для воздействия
• Шесть главных точек организма
• Точка живота на голени (точка долголетия)
• Точка спины под коленом
• Точка головы на руке
• Точка лица на руке
• Точка сердца и грудной клетки
• Точка неотложной помощи
• 3. Практика оздоровительного дыхания
• Шесть исцеляющих звуков
• Звук легких и бронхов
• Звук тройного обогревателя для снятия стресса и болезненных состояний
• 4. Традиционная динамическая гимнастика
• Комплекс Ши дуань цзинь
• Исходное положение «стоя»
• Исходное положение «сидя»
• 18 упражнений Тайцзицигун
• ***
• Примечания