Здоровье. 150 ответов на главные вопросы — страница notes из 10

Примечания

1

От лат. beri – слабость. Синоним – алиментарный полиневрит, развивающийся вследствие недостатка в пище тиамина (витамина В₁) или нарушения его усвоения.

Стр. notes из 10

От редакции
Много ли нужно, чтобы наслаждаться жизнью без болезней? Интервью с Майей Гогулан, проповедницей здорового образа жизни
Система здоровья ниши
Что представляет собой система здоровья ниши
В чем отличие Системы Ниши от других систем здоровья и современной медицины
Шесть правил здоровья Ниши
Правило здоровья № 1. Твердая ровная постель
Почему рекомендуется жесткая и ровная постель?
Что означает словосочетание «твердая постель»?
Подходит ли в качестве «твердой постели» поролоновый матрас?
Как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии в течение дня?
Правило здоровья № 2. Твердая подушка-валик
Почему важно спать именно на подушке-валике?
Что лечит подушка-валик?
Какой диаметр должен быть у подушки-валика?
Как сделать подушку-валик?
Обязательно ли спать на спине?
Можно ли спать без подушки вообще?
Правило здоровья № 3. Упражнение «золотая рыбка»
Почему не стоит ходить к мануалистам?
От каких недомоганий избавляет упражнение «Золотая рыбка»?
Правило здоровья № 4. Упражнение для капилляров
Зачем нужно поднимать конечности?
Что делать, если не удается поднять ноги?
Поможет ли капиллярная гимнастика тем, у кого постоянно мерзнут руки и ноги?
Что делать, когда вас кто-то обидел?
Правило здоровья № 5. Упражнение «с мыкание стоп и ладоней»
Обязательно ли лежать с закрытыми глазами после упражнения «Смыкание стоп и ладоней»?
Как правильно закончить упражнение?
Что лечит упражнение «Смыкание стоп и ладоней»?
Что делать, если не получается сомкнуть стопы и ладони?
Правило здоровья № 6. Упражнение для спины и живота
Как настраивать себя на здоровье во время упражнения для спины и живота?
В чем секрет самовнушения?
Какие еще секреты заложены в Шестом правиле здоровья?
Почему упражнения для спины и живота должны выполняться одновременно?
Какие еще правила Ниши нужно соблюдать. Ответы на вопросы
Почему упражнения нужно делать полностью обнаженным?
Почему после упражнений обязателен контрастный душ?
Как проводить водные процедуры, чтобы не простудиться?
Можно ли онкологическим больным посещать баню и сауну, ездить на юг?
Как выводить из организма ядовитую окись углерода?
Как делать контрастные воздушные ванны лежачим больным?
Сколько раз в день принимать воздушные ванны?
Чего мы достигнем, живя по системе Ниши, и когда ждать первых результатов
А если от практики Системы Ниши станет еще хуже?
Можно ли на фоне Ниши практиковать другую систему оздоровления?
Как приучить домашних к Системе Ниши?
Почему Система Ниши – такая простая и эффективная – нигде не вводится, а Ниши не представлен к Нобелевской премии?
Питание по законам жизни
Открытия Ниши в диетологии. Семь правил питания
Правило первое: пить каждые 30 минут 30 г чистой некипяченой воды
Правило второе: питаться в основном невареной пищей – сырыми овощами, плодами, семенами, орехами, фруктами
Правило третье. Если вы поели вареной пищи, компенсируйте вред от нее водными или воздушными процедурами, а главное – сырыми овощами
Правило четвертое. Пищу надо хорошо пережевывать
Правило пятое. Режим работы нашего организма требует периодического отдыха от пищи
Правило шестое. Правильный режим приема пищи
Правило седьмое. Искусство сочетания продуктов
Ответы на вопросы слушателей семинаров
Пища, которая создает полноценную кровь
С чего начать переход на здоровое питание?
Обязательно ли переходить на сыроядение?
Сколько раз в день и в какие часы нужно принимать пищу?
Какую пищу лучше есть днем, а какую вечером?
Какие продукты несовместимы друг с другом?
Какие сочетания продуктов являются гармоничными с точки зрения Законов Жизни?
Что делать тем, кто не может есть сырые овощи?
Как правильно готовить овощи?
Почему картофель нужно есть с кожурой?
Можно ли пить во время еды?
Какая вода полезнее – мягкая или жесткая?
Как людям, живущим в регионах с мягкой водой, предохраниться от сердечно-сосудистых заболеваний?
Какие вещества необходимы нам для здоровья?
Может ли человек питаться одними фруктами?
Как правильно употреблять фрукты?
Что делать тем, кому трудно пережевывать орехи и сухофрукты?
Годятся ли принципы питания Системы Ниши для детей?
Кому из известных специалистов по здоровому питанию можно доверять?
Лечит ли Система Ниши психические заболевания?
Существуют ли на Земле по-настоящему здоровые люди?
Вредные продукты
Какие продукты следует однозначно исключить из рациона?
Хлеб – смертельный продукт?!
Насколько велико значение белков?
В чем коварство зерновых?
Чем вредна соль?
Что плохого в сахаре и сладостях?
Полезны ли специи?
Что плохого в кофе и шоколаде?
Вреден ли чай?
Почему некоторые люди едят что попало, пьют, курят и доживают при этом до глубокой старости?
Лекарства: принимать или не принимать?
Является ли гомеопатия безвредной альтернативой лекарствам?
Стоит ли принимать «Гербалайф» и прочие подобные пищевые добавки?
А как насчет аптечных витаминов?
Обращаться ли к врачам?
Эффективна ли уринотерапия?
Что является причиной тяги к алкоголю?
Как употреблять алкоголь без вреда для себя?
Можно ли выздороветь, не бросая курить?
Лечение – это очищение: пост, голодание, похудение, избавление от запоров
Как узнать свой идеальный вес?
Приносят ли пользу диеты?
Существуют ли особые пищевые рационы, которые лечат конкретные заболевания?
Как правильно поститься?
Какие изменения происходят в организме по время поста?
Какую методику голодания предлагает Ниши?
Что делать тем, кто по состоянию здоровья не может поститься?
Необходимы ли регулярные чистки кишечника клизмами и другими средствами?
Каков лучший рецепт клизмы?
Как узнать, хорошо ли работает кишечник?
Что, помимо неправильного питания, может вызывать запор?
Каким образом позвоночник связан с запорами?
Какие слабительные применять?
Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы исключить запоры?
Как бороться со стойким запором?
Как добиться более полного опорожнения кишечника при дефекации?
Отчего у детей постоянно возникают заболевания уха-горла-носа?
Микро-элементы и витамины натуральные лекарства
Соли земли и «пламень жизни»
Микроэлементы – катализаторы жизненных процессов
Какие микроэлементы нам необходимы
Витамины
Ответы на вопросы слушателей семинаров
Какие продукты являются самыми полезными с точки зрения содержания витаминов и микроэлементов?
Полезны ли парниковые овощи и парниковая зелень?
Если кушать зелень и овощи сырыми, не отравимся ли мы нитратами?
Как сохранить витамины в овощах и фруктах?
Сколько времени можно хранить соки?
Какое значение для организма имеют железы внутренней секреции и как поддерживать их здоровыми?
Как питаться будущей матери, чтобы родить здорового малыша?
Как лечить отеки, варикозы, трофические язвы?
Как защититься от инфекций во время эпидемий гриппа?
Что делать, когда заложен нос, болит горло?
Как остановить начинающуюся простуду?
Что делать при упорном кашле?
Как очистить кровь?
Как поднять гемоглобин?
Как улучшить состав крови при анемии?
Как снять кишечную колику, спазм кишечника?
Что помогает при атеросклерозе?
Чем заменить лекарства, понижающие давление?
Как ускорить растворение и выход камней из желчного пузыря?
Как купировать приступ астмы?
Чем заменить гормональную терапию при климаксе?
Какое самое эффективное средство против глистов?
Как улучшить зрение?
Как защититься от радиации?
Как стать счастливым. напутствие
Примечания

Примечания

1

Оглавление