Здоровье без возраста. Управляй и молодей — страница notes из 15

Оглавление

К карточке книги

• Введение Необходимость в средстве Макропулоса
• Стратегия № 1 Особенности национальной погони за молодостью
• Механизм № 1 Волшебство антивозрастной косметики
• Механизм № 2 Откуда токсины?
• Механизм № 3 Долой холестерин?
• Механизм № 4 Едим и худеем
• Механизм № 5 Девчонки уже не стоят в сторонке
• Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы оценить правильность стратегии, направленной на сохранение молодости и здоровья
• Стратегия № 2 В краю вечной молодости
• Механизм № 1 Любовь и нож
• Механизм № 2 Весь жир на теле мы разрушим
• Механизм № 3 Гормональный статус-кво
• Механизм № 4 Стресс насущный
• Механизм № 5 Генетическая азбука
• Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы продлить молодость
• Стратегия № 3 Великий омолаживающий путь
• Механизм № 1 Пять принципов молодости
• Механизм № 2 Anti-aging медицина – смазка для вечного двигателя
• Механизм № 3 Смейся, паяц…
• Механизм № 4 Живительная сила упражнений
• Механизм № 5 Цели бывают разные
• Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать восхождение к вершинам молодости и долголетия
• Заключение
• Приложения
• 1. Соотношение возраста и ИМТ*
• 2. Влияние стресса на гомеостаз
• 3. Раскрась себя
• 4. 7 дней: программа физических нагрузок, продлевающая молодость
• Краткий словарь необходимых терминов
• ***
• Примечания