Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения

Обложка книги Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения Читать книгу Скачать книгу

В книге «Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения» Виктория Карпухина рассказывает о том, как сохранить здоровье позвоночника и справиться с его заболеваниями.

Состояние позвоночника оказывает значительное влияние на работу всех органов и систем организма. Однако проблемы с позвоночником могут возникать даже в подростковом возрасте. В книге представлены различные методики лечения и профилактики заболеваний позвоночника, разработанные известными специалистами.

Автор предлагает читателям ознакомиться с эффективными системами Попова и Бубновского, а также другими методиками излечения. Вы узнаете о комплексах упражнений, которые помогут поддержать здоровье позвоночника.

Читайте книгу Виктории Карпухиной «Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (36,04 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения» — читать онлайн бесплатно

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Чтобы определить, нуждаетесь ли вы в оздоровлении спины и суставов, пройдем небольшой тест!

Постарайтесь честно ответить на полтора десятка вопросов.

1. Вы достигли сорокалетнего рубежа жизни?

2. Отягощены излишним весом (хотя бы 7–10 килограммов выше нормы)?

3. Ваш трудовой день требует подвижности или большую часть времени проводите за письменным столом, компьютером?

4. Связана ли ваша профессия с постоянным стоянием или выполнением однообразных мышечных движений?

5. Есть ли у вас привычка (или обязанность) носить тяжести, причем нагружая одну сторону тела?

6. Вы физически активный человек? Как часто плаваете, посещаете спортзал? Зарядку по утрам – успеваете делать?

Читать дальше

Книги, похожие на «Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения»