— Спасибо, дядя Кузя, я бы сам до такого не додумался.
— Я, Чевочка, некоторые из этих правил испробовал на себе, когда меня обижали. Рассказал о ребятах тренеру по теннису, ходил с друзьями домой, не боялся говорить обидчикам то, что я чувствую. И вскоре нападки прекратились.
— Дядя Кузя, а можно я ещё кое-что спрошу?
— Конечно, Чевостик!
— Знаешь, бывает так: человек тебя не обижает, не дразнит, ничего плохого вроде не делает, а тебе всё равно неприятно. Когда неприятно — это тоже стресс? И тоже можно заболеть?
— Я не совсем тебя понял, Чевочка. Поясни на примере.
— Ну вот недавно на площадке я с девочкой познакомился. И она очень хотела, чтобы я только с ней играл. Схватила меня за руку, не пускала с другими бегать наперегонки и с горки кататься. Мне неприятно было.
— Ты, Чевочка, правильный вопрос задаёшь. О границах.
— Дядя Кузя, границы есть у стран, их пограничники охраняют. А на площадке в парке ни границ, ни пограничников нет.
— Границы есть, только они невидимые. Они называются личными границами и есть у каждого человека. Ты — это ты, твои чувства, мысли, поступки. И твои границы.
— А пограничник кто?
— Пограничник тоже ты. Ты должен охранять своё тело, свои чувства, мысли от тех, кто не уважает чужие личные границы и хочет их нарушить.
— Здорово! Я как бы сам и страна, и пограничник, который её охраняет. А девочка — нарушитель границ, да?
— Да. Но не думаю, что девочка специально хотела доставить тебе неприятности. Может, она слишком мала. А может, ей никто не объяснил, что так себя вести нельзя. В любом случае ты не обязан терпеть то, что тебе не нравится.
— И никто не обязан, верно? Даже маленькие, даже те, кто младше меня? Я однажды видел, как какая-то тётя встретила свою знакомую с маленькой дочкой. И чужая тётя кинулась девочку целовать и обнимать. А девочке это не нравилось, она даже плакать стала.
— Тётя, которую ты видел, вела себя неправильно. Каждый ребёнок имеет право отстаивать свои границы. Чужая тётя могла и не догадаться, что ребёнку эти объятия неприятны. Поэтому важно говорить вслух о том, что тебе не нравится, и всем своим телом показывать это — отодвинуться от человека, который неприятен, и встать чуть подальше.
— Дядя Кузя, погоди! Это ведь важно! Давай и это открытие запишем, зарисуем.
1. ТОЛЬКО ТЫ ЯВЛЯЕШЬСЯ ХОЗЯИНОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА. ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ ЦЕЛОВАТЬСЯ ИЛИ ОБНИМАТЬСЯ С КЕМ-ТО, СКАЖИ НЕТ, И ТОЧКА.
2. ЕСЛИ КТО-ТО ДЕЛАЕТ И ГОВОРИТ ЧТО-ТО НЕПРИЯТНОЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ ОПАСНОСТЬ, ВОЛНЕНИЕ, ОТ КОТОРОГО ТЕБЯ ПОДТАШНИВАЕТ, БРОСАЕТ В ПОТ ИЛИ В ОЗНОБ, СЕРДЦЕ БЬЁТСЯ СИЛЬНО — УХОДИ ОТ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА. И СРАЗУ ЖЕ РАССКАЖИ О СВОИХ ОЩУЩЕНИЯХ РОДИТЕЛЯМ ИЛИ ДРУГИМ ВЗРОСЛЫМ, КОТОРЫМ ДОВЕРЯЕШЬ.
3. НЕ ЗАВОДИ СОМНИТЕЛЬНЫХ СЕКРЕТОВ. СОМНИТЕЛЬНЫЕ — ЭТО СЕКРЕТЫ О ЧЁМ-ТО ПЛОХОМ: О ТОМ, ЧТО ТЕБЯ КТО-ТО ОБИДЕЛ ИЛИ ОБИДЕЛ КОГО-ТО ИЗ ТВОИХ ДРУЗЕЙ. КОНЕЧНО, ТЫ МОЖЕШЬ ХРАНИТЬ В СЕКРЕТЕ ПОДАРОК ИЛИ ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ, КОТОРЫЙ ГОТОВИШЬ БЛИЗКИМ К ПРАЗДНИКУ. НО ЕСЛИ ТЕБЕ ДОВЕРИЛИ СЕКРЕТ, А ОН КАЖЕТСЯ СТРАННЫМ, ВЫЗЫВАЕТ ВОПРОСЫ, ОБСУДИ ЭТО С РОДИТЕЛЯМИ ИЛИ ДРУГИМИ ВЗРОСЛЫМИ, КОТОРЫМ ДОВЕРЯЕШЬ.
4. ЕСЛИ ТЕБЕ НЕ ПО СЕБЕ ОТ ТАЙНЫ — ЭТО СОМНИТЕЛЬНЫЙ СЕКРЕТ.
5. ЕСЛИ КТО-ТО ПРОСИТ ТЕБЯ ХРАНИТЬ ЧТО-ТО В ТАЙНЕ ОТ БЛИЗКИХ И ТЕБЕ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ — ЭТО СОМНИТЕЛЬНЫЙ СЕКРЕТ.
6. ЕСЛИ ЧУЖОЙ ВЗРОСЛЫЙ ДАРИТ ПОДАРКИ, ПИШЕТ В ИНТЕРНЕТЕ, ПЫТАЕТСЯ ПООБЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ — ЭТО СОМНИТЕЛЬНЫЙ СЕКРЕТ.
7. ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ, КОГДА КТО-ТО ПЫТАЕТСЯ НАРУШИТЬ ТВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, — СКАЗАТЬ НЕТ, УЙТИ И РАССКАЗАТЬ ВЗРОСЛЫМ, КОТОРЫМ ДОВЕРЯЕШЬ, О ЛЮБОМ ПОДОЗРИТЕЛЬНОМ СЕКРЕТЕ.
8. ЕСЛИ КТО-ТО ПРЕДЛАГАЕТ ТЕБЕ ТАЙКОМ ПОИГРАТЬ В ОПАСНУЮ ИГРУ, НАРУШИТЬ ПРАВИЛА, СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ЗАПРЕЩЁННОЕ ИЛИ ТО, ЧТО СМУЩАЕТ ТЕБЯ, ЧЕГО ТЫ СТЕСНЯЕШЬСЯ, — ЭТО СОМНИТЕЛЬНЫЙ СЕКРЕТ.
— Дядя Кузя, я и сам эти правила запомню, и другим о нашем открытии расскажу. И ещё добавлю: как и в случае с обидчиками, стыдиться должны нарушители границ, а не те, чьи границы нарушают.
— Очень правильная мысль!
— Дядя Кузя, мы уже все открытия совершили?
— Все открытия совершить невозможно. Но ещё одно мы обязательно должны сделать. Настраиваю времяскок. Наше время. Наш город.
Задание
Задумайся об открытиях, которые только что совершил Чевостик. Случалось ли с тобой что-то похожее? Доверяли ли тебе сомнительные секреты или как-то ещё нарушали твои личные границы? Разработай план, как ты можешь защититься самостоятельно и к кому из взрослых обратишься, если не справишься с ситуацией.
Зачем здоровому врач. Что такое карантин и эпидемия и почему нужно делать прививки?
— Дядя Кузя, это поликлиника? Тут много школьников. Они, что, все сразу заболели? Может, у них брюшной тиф или другая опасная инфекция?
— Не волнуйся, Чевостик, думаю, ребята здоровы. Вид у них, во всяком случае, бодрый.
— Да, ты прав, на больных они совсем не похожи. Зачем же здоровые ребята пришли к врачам?
— Затем и пришли, чтобы не заболеть.
— Дядя Кузя, но не может же врач, как добрый волшебник, им здоровье наколдовать.
— Врач, конечно, не волшебник. Но он поможет ребятам сохранить здоровье. Давай заглянем в кабинеты.
— Давай! Смотри, мальчик буквы должен назвать, которые на табличке написаны. Но он, наверное, не очень хорошо читать умеет: то и дело ошибается, не ту букву называет.
— Мальчик умеет хорошо читать. Но мелкие буквы на табличке разглядеть не может, потому что стал хуже видеть, хотя пока этого и не заметил. Хорошо, что вовремя пришёл к офтальмологу, то есть глазному врачу. Врач знает, что нужно делать, чтобы зрение не падало: научит специальным упражнениям, выпишет очки, подскажет полезные для глаз продукты. А мы перейдём в следующий кабинет, к отоларингологу.
Отоларинголог — врач, который лечит болезни уха, горла и носа.
— Девочке смотрят ушки, горло и нос. Тётя-врач сказала, что всё в порядке. Напрасно только время потрачено.
— Нет, совсем не напрасно. То, что у девочки всё в порядке, — отличная новость и для неё, и для врача. Но у других ребят могут быть какие-то проблемы со здоровьем. Чтобы из них, как из семечек, не вырос целый опасный букет болезней, врач даёт рекомендации и назначает лечение. А девочка уже перешла в кабинет ортопеда. Он лечит кости, мышцы, суставы. Здесь у девочки обнаружили маленькое искривление позвоночника — сколиоз. Сейчас всё поправимо: нужно ходить на лечебную гимнастику и повторять упражнения дома, плавать, спать на специальном ортопедическом матрасе, следить за осанкой, особенно во время занятий за партой или письменным столом. И искривление не станет больше, не нанесёт девочке вреда.
— Её спина будет прямой и красивой?
— Да. И не пострадают внутренние органы, как бывает при сильном сколиозе.
— Дядя Кузя, кажется, я догадываюсь, кто в следующем кабинете больных… то есть и больных, и здоровых, ждёт. Слышишь, какой звук? Там зубной врач. Сейчас он кому-то дырку залечивает.
— Угадал.
— И я знаю, зачем нужно идти к сто-ма-то-ло-гу, даже если зубы не болят. Затем, чтобы не пропустить даже самую крошечную дырочку. Не пойдёшь к врачу, превратится эта дырочка в дырку, нет, в дырищу, и зуб разболится.
— Также стоматолог подскажет, как правильно ухаживать за зубами и дёснами, вовремя заметит, что у кого-то из ребят неправильный прикус…
— И исправит эту неправильность. Дядя Кузя, теперь я понял, что и здоровым людям нужно ходить на осмотры к врачам.
— Это называется диспансеризация. А ещё здоровые люди ходят к врачу, чтобы… Впрочем, лучше увидеть это своими глазами. Настраиваю времяскок. 1796 год. Англия.
— Дядя Кузя, безобразие какое! Тут не другие дети, а взрослые мальчика обижают! Один его держит, другой острой палочкой в руку тычет, мальчик плачет и вырывается.
— Не волнуйся, Чевостик, мальчика не обижают, а спасают…
— От болезни. Я пошутил, дядя Кузя. Я сразу догадался, что мальчику прививку делают.
— Точно! Мужчина с палочкой — английский врач Эдвард Дженнер — делает восьмилетнему Джеймсу Фиппсу вакцину от оспы. В те времена от этой страшной болезни умирали тысячи людей, а у тех, кто выздоровел, оспа оставляла на лице и теле шрамы. Но люди, ухаживающие за коровами, заболевали очень-очень редко.
— Потому что зарядку делали, правильно питались и на дис-пан… В общем, к врачам на осмотр ходили?
— Нет. Дело в том, что коровы тоже болеют оспой, но не человеческой, а коровьей. Если коровьей оспой заболевал человек, он переносил болезнь очень легко, почти незаметно. Зато получал защиту — иммунитет — от оспы человеческой. Дженнер нашёл переболевшую коровьей оспой доярку, взял содержимое из корочек, оставшихся на её руке после болезни, и ввёл его в царапину на руке Джеймса.
— Дядя Кузя, а почему ты обычную прививку каким-то непонятным словом назвал?
— Я назвал её вакциной. В переводе с латинского это означает «коровий».
— Ага, понятно! Это в честь коров, которые помогли людям переносить болезнь в более лёгкой форме.
— Да. Вот ты сказал: «Обычная прививка». Но во времена Дженнера прививки не были обычным делом.
— Дядя Кузя, я немного боюсь прививок. Нельзя ли без них обойтись?
1. В ОРГАНИЗМ ВВОДЯТ ЧАСТИЦУ ИНФЕКЦИИ.
2. ВИРУС СТИМУЛИРУЕТ ОРГАНИЗМ К ВЫРАБОТКЕ АНТИТЕЛ.
3. АНТИТЕЛА ПРЕДОТВРАЩАЮТ РАЗМНОЖЕНИЕ ВИРУСОВ И ИНФИЦИРОВАНИЕ КЛЕТКИ.
— Понимаю тебя, Чевочка. Уколы — это неприятно. И никто не будет тебя колоть зря. Если родители или взрослый, который тебя растит и воспитывает, посоветовались с врачами и решили, что прививка необходима, — её надо делать, а иначе… Настраиваю времяскок. 1925 год. Аляска.