Жить до 180 лет

Обложка книги Жить до 180 лет Читать книгу Скачать книгу

Хотите узнать секреты долголетия и прожить долгую и здоровую жизнь? Книга «Жить до 180 лет» от известного английского геронтолога Джустин Гласс — это то, что вам нужно. В ней вы найдёте программу активного долголетия, которая включает рациональное питание, методику правильного дыхания, релаксацию и систему специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп.

Автор предлагает читателям не просто набор рекомендаций, а целую философию здорового образа жизни, основанную на научных исследованиях и практическом опыте. Вы узнаете, как сохранить здоровье и активность на долгие годы и сможете применить эти знания в своей повседневной жизни.

Читайте книгу «Жить до 180 лет» Джустин Гласс онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Жить до 180 лет» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,96 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Жить до 180 лет» — читать онлайн бесплатно

Среди множества пособий и руководств по вопросам питания книга английского ученого-геронтолога Джустин Гласс выделяется нетрадиционным подходом и оригинальностью. Читателю предлагается критически подойти к привычным взглядам на продолжительность жизни обыкновенного человека, пересмотреть их. Может быть, не всегда можно согласиться с автором книги и некоторые из ее предложений вызовут скептическое отношение специалистов, но сама идея — жить до 180 лет — заслуживает того, чтобы отнестись к ней серьезно.

Основным фактором борьбы со старостью автор считает коренное изменение принципов питания.

При оценке пользы, приносимой теми или иными продуктами питания, основным критерием, как известно, все еще считается калорийность, иначе говоря, энергетическая ценность. При подсчете берется количество энергии, выделяемой при сгорании одного грамма вещества. Предполагается, что эта энергия приблизительно равна той, что содержится в пищевых продуктах. Но человеческий организм не машина, на совершение физиологических процессов расходуется не только тепловая, но и химическая, электрическая и иные формы энергии. По-новому рассматривает автор и вопрос об усвояемости организмом многих веществ, их пользе и вреде.

Читать дальше

Книги, похожие на «Жить до 180 лет»