Жизнь без стресса, кризиса и болезней. Как питаться, чтобы активизировать защитную систему организма — страница notes из 7

Оглавление

К карточке книги

• Жизнь течет через наши нервы
• Как сформировать мощную нервную силу?
• Что необходимо, чтобы быть здоровым и успешным
• Строительные материалы нашего здоровья
• Кислород – основа жизни и здоровья
• О пище вареной и натуральной
• Насыщенные или ненасыщенные жиры. как сделать правильный выбор
• Минеральные вещества, которые необходимы нам, чтобы выдержать любы е нагрузки
• Кальций и фосфор
• Медь
• Железо
• Что важно знать о железе и меди
• Соли магния
• Цинк
• Витамины, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы
• Витамин А (ретинол, аксерофтол)
• Витамины группы В
• Витамин Е (токоферол)
• Витамин С (аскорбиновая кислота)
• Листья и травы, которые помогут вам пережить стресс и кризис
• Пища пагубная и целительная
• Пища, которая нас губит
• Пища, способствующая исцелению, дающая силу и способность противостоять кризису
• Рецепты натуральной кухни
• Основой нашей пищи должны стать овощи
• Супы, борщи горячие
• Сырые супы
• Настои из растительных или молочных продуктов
• Зимние овощные блюда
• Весенние блюда из овощей и трав
• Летние и осенние блюда из овощей и трав
• Заправки для салатов
• Пищевая стратегия против кризиса
• Для этого нужно
• Примечания