Страхи можно разделить на две группы – общие, которые испытывает большинство новоиспеченных эмигрантов, и личные, касающиеся конкретно вашей истории, образа жизни, характера и особенностей переезда.
Мы поговорим про общие страхи. Личные лучше обсуждать с психотерапевтом и прорабатывать самим, поскольку универсальные советы могут не сработать или даже навредить.
Сейчас мы поговорим о страхах в общем ключе. Более подробные решения вы найдете в последующих главах.
1. Смена статуса.
Это страх потери прошлых заслуг, карьерных достижений и успехов. Боязнь того, что вы не сможете работать на тех же условиях и по той же специальности. Ощущение, что ваша специальность не востребована и вы зря столько лет учились (особенно это касается гуманитарных направлений, которым и в родных пенатах приходится нелегко). Страх более низкой по статусу работы. В целом – отсутствие реализации и карьерного роста.
Приручаем страх:
Если вы молоды, то вам абсолютно нечего бояться. Посмотрите на средний возраст студентов в Европе. Многие заканчивают бакалавриат только к двадцати пяти годам, продолжают учиться и в тридцать. Вообще студенты за тридцать – это совершенно нормальное явление. Они живут в общежитии, пьют по вечерам пиво в барах и не переживают, что еще не построили карьеру и не создали семью. Эти ребята знают, что поработать они еще успеют, впереди достаточно времени! Дело в том, что во многих западных странах люди очень поздно выходят на пенсию в связи с высокой продолжительностью жизни. Да и после пенсии многие продолжают работать.
В родной стране нами управляют спешка и какая-то бесконечная карьерная гонка: в 17–18 лет нужно обязательно поступить в вуз, в 22 получить диплом и выйти на работу или продолжить обучение в магистратуре, аспирантуре и т. д.
А вы знали, что во многих странах школьники получают возможность просто отдохнуть в течение года после окончания учебы? Чаще всего они путешествуют, ведь это лучшее время для знакомств, странствий и познания себя и окружающего мира.
В Германии обучение в школе заканчивают в период от 18 до 20 лет. И далеко не все стремятся получить высшее образование. Секрет прост: прикладные профессии позволяют зарабатывать очень хорошие деньги и платить меньше налогов государству.
А у нас уже много лет царит культ высшего образования. Как вы считаете, что лучше: быть невостребованным экономистом или зажиточным сантехником? Правильного ответа тут нет, каждый решает это для себя сам.
Совет: живите по меркам страны, куда переехали. Вам нужно играть по новым правилам. Перестаньте гнаться за успехом, и он сам придет к вам.
Подумайте, как вы можете реализовать свой рабочий опыт в новой стране. Если шансов мало, задумайтесь об учебе. Это может вызвать внутреннее сопротивление: «Ну сколько можно учиться? Да я же специалист высокого уровня! Старовата уже. Ничего не пойму на чужом языке, куда уж мне гоняться за высшим». Ваши страхи могут нашептывать что угодно, но факт остается фактом. Хорошо устраивались и строили карьеру те мои подруги, которые заново начинали учиться и получали диплом в новой стране проживания.
Кроме таких радикальных и требующих большого количества времени решений, как поступление в университет, есть еще масса других, более лояльных к вашим личным ресурсам вариантов.
Не хотите опять учиться много лет? Идите на интенсивные курсы, которые дают знания, сертификаты и связи. Например, можно окончить курсы по программированию, дизайну, маркетингу за несколько месяцев и начать искать работу с готовым портфолио и рекомендациями.
Если вы хотите прожить в новой стране долго, то у вас достаточно времени, чтобы освоить какой-то навык, переучиться или попробовать найти что-то близкое к вашей основной специальности.
2. Страх финансовой и эмоциональной зависимости.
С одной стороны, этот страх тесно связан с первым в данном списке. Переезжая за границу к возлюбленному или супругу, вы первое время можете полностью зависеть от него.
Не всем нравится такое положение вещей. Накопленные вами финансы стремительно тают, а новых поступлений нет. Вы зависимы от кошелька и настроения партнера. Вас может унижать и обижать такое положение дел. Вы хотите играть на равных и не висеть на балансе близких.
С другой стороны, эмоциональная зависимость ничуть не лучше денежной. У вас нет друзей и знакомых, вы ничего не знаете, плохо понимаете язык и вынуждены часто надоедать партнеру, желая узнать что-то новое или просто получить порцию внимания и любви, которых так не хватает. Это может приводить к обоюдному раздражению и конфликтам.
Приручаем страх:
Ваша нынешняя несамостоятельность – лишь вопрос времени. Адаптация протекает не всегда так быстро, как хотелось бы. Выдохните и начните свои маленькие шажки навстречу обретению независимости.
Чтобы не ощущать тревожащую вас финансовую зависимость, можно найти подработку: выгуливать собак, стать официантом, кассиром, няней. Это лишь временные меры, которые помогут вам почувствовать себя увереннее и потренироваться в знании языка. Если для вас это неприемлемо, то можно найти удаленную работу в России, например, освоить копирайтинг или стать представителем кол-центра.
Выход всегда есть, другое дело, что вам он может не понравиться.
Эмоциональная зависимость преодолевается, когда вы не одиноки и знаете, чем себя занять. Поэтому так важно выйти хотя бы на подработку, где будет и социализация, и зарплата. А еще в такой ситуации здорово помогают четвероногий друг и новые знакомства. Об этом речь пойдет в последующих главах.
3. Потеря контактов с близкими и друзьями.
Жить долгое время вдали от родного дома – это совсем не то же самое, что отправиться на недельку в отпуск. Вас охватывают тоска и страх, что интересная жизнь проходит мимо. Ваши друзья продолжают встречаться без вас, для них ничего не поменялось. Вы боитесь выпасть из их поля зрения, оказаться забытыми и ненужными, скучаете по совместному времяпрепровождению, которое сейчас оказалось недоступным.
Приручаем страх:
Здесь важно перестать жалеть себя и постоянно оглядываться назад. Подумайте, сколько возможностей перед вами открывается! Вы обязательно найдете новых знакомых, а ваши хорошие друзья все еще ими остаются. Вы можете навещать друг друга, устраивать вечеринки по скайпу или зуму, тесно общаться в соцсетях и даже по старинке отправлять письма и посылки.
Таким образом, вы будете поддерживать связь с важными людьми и при этом обретать новых друзей, а может, и знакомить их друг с другом!
Благодаря видеосвязи и самолетам вы не прервете ваши отношения с близкими навсегда!
Время все расставит по своим местам: часть людей отпадет, исчезнет из вашей жизни. Это нормально. Значит, это были всего лишь попутчики. Будьте благодарны им за прошлое, но не пытайтесь его вернуть. Настоящие же друзья останутся с вами при любых обстоятельствах.
4. Страх одиночества.
Связан с предыдущим страхом. Вы находитесь в том переходном состоянии, когда старое уже ушло, а новое еще не пришло. Вам грустно и одиноко сидеть целыми днями одной, пока ваш партнер на работе. Вы прокрастинируете, зависаете в соцсетях и зацикливаетесь на прошлом.
Приручаем страх:
Одиночество легко преодолеть простой прогулкой. Выйдите на улицу, зайдите в торговый центр, библиотеку, покатайтесь на общественном транспорте. Нахождение среди людей успокоит вас и переключит внимание. Не забывайте играть в свой личный квест: внимательно рассматривайте все, что видите вокруг, запоминайте названия улиц и остановок.
В борьбе с одиночеством здорово помогает хобби. Например, спорт, садоводство, изучение языка, волонтерство. Здорово завести кошку или собаку – это переключит вас и поможет избавиться от одиночества.
Еще один хороший вариант – стать волонтером. Раздавать пищу бедным, помогать на общественных работах, в приюте для животных. Поскольку такая деятельность редко оплачивается, к вам не будут предъявлять особых требований. Зато вы получите ощущение счастья и удовлетворения от того, что кому-то помогаете. А еще обзаведетесь новыми знакомствами и точно забудете про одиночество.
5. Страх быть непринятой в новом обществе.
Вы боитесь, что друзья вашего возлюбленного не примут вас, потому что вы разговариваете на разных языках. Боитесь, что не сможете по этой же причине найти работу или завоевать расположение коллег, обрести друзей среди местного населения. Не будете чувствовать себя в своей тарелке, потому что выросли на других фильмах, книгах и идеалах.
Приручаем страх:
Во многих европейских странах, таких как Бельгия, Швейцария, Австрия, местное население очень закрыто и не спешит создавать тесные связи с приезжими. Совсем иначе обстоят дела в южных европейских странах – Испании, Португалии – или в тех странах, которые изначально колонизировали эмигранты – США, Канада, Австралия, Новая Зеландия. Там к новоприбывшим относятся гораздо теплее.
Не стремитесь во что бы то ни стало стать своей. Потому что вы не станете своей никогда. Ваши дети – возможно, внуки – да, но не вы. И это нормально. Просто примите это и выдохните.
Тяжелее всего приходится первому поколению эмигрантов. Вы никогда не освоите язык на 100 %.
Вы уже взрослый сформированный человек и не должны ломать себя в угоду новому обществу. Самое худшее, что может с вами случиться, – это подражание местным и отказ от своей идентичности и корней.
К сожалению, я видела такие примеры. Некоторые русские немки (кто-то из их родственников был немцем по крови), приехавшие по программе на ПМЖ в Германию, через какое-то время отказывались от русского языка и всем своим видом показывали, что их рождение в СССР – досадная случайность.
Пытаясь стать «своими» и адаптироваться в новой среде, они старались сделать из своих детей «немчиков», абсолютно отрезая их от своих корней, и строили из себя фрау в третьем поколении.