Золотые правила питания

Обложка книги Золотые правила питания Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите узнать больше о правильном питании и его влиянии на здоровье, то книга «Золотые правила питания» Геннадия Малахова – это то, что вам нужно. В этом произведении классик естественного оздоровления раскрывает основы пищеварительных процессов в организме человека.

Геннадий Малахов делится своими знаниями о том, как правильно сочетать продукты, чтобы получать максимум пользы от каждого приёма пищи. Вы узнаете о правилах здорового и полноценного питания, которые помогут вам обрести здоровье, молодость и жизненную энергию.

Читайте книгу «Золотые правила питания» Геннадия Малахова онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Золотые правила питания» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,05 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Золотые правила питания» — читать онлайн бесплатно

Эта книга написана для того, чтобы человек понял, как ему правильно питаться. В принципе, я написал ее для себя.

Существует множество рекомендаций по питанию и ряду смежных вопросов, связанных с ним. На какие же знания необходимо опираться, чтобы питание было правильным? Я выделил пять основных тем.

1. Необходимы базовые сведения о строении и процессах, происходящих в пищеварительной системе человека, иначе говорить о правильном питании нелепо.

2. Взаимодействие пищи с организмом – в зависимости от вида, качества и способа приготовления она тем или иным образом на него влияет. Следует выяснить, в чем состоит это влияние, а также его положительные и отрицательные стороны.

3. Если проработаны две первые темы, можно приступать к самому главному – подбору индивидуального рациона для себя. Чтобы он был правильным, надо знать особенности собственной конституции, влияние на нее тех или иных продуктов и способов их приготовления.

Читать дальше

Книги, похожие на «Золотые правила питания»